StrongMama - סטרונג מאמא

StrongMama - סטרונג מאמא מרכז הכושר הראשון מסוגו בארץ, המתמחה באופן אקסלוסיבי ב?

14/11/2022

למה חשוב לחזק את הישבן והירכיים בהריון?
פלג הגוף התחתון שלנו סוחב הרבה משקל במהלך ההריון, ככל שההריון מתקדם המשקל נעשה כבד יותר. לכן, נרצה שהשרירים שלנו יהיו חזקים כמה שאפשר.

איך זה יבוא לידי ביטוי ביום יום שלנו?
יהיה לנו יותר קל לתפקד כרגיל, לנוע ולנהל את השגרה- בלי כאבים, בלי קושי שרירי להחזיק את הגוף ונרגיש פשוט הרבה יותר טוב.

בסרטון- דוגמא לתרגיל שכל אחת יכולה לבצע בבית, נסי אותו!

▪️טיפ קטן מאיתנו:
בקרב נשים שלא רגילות להתאמן, לפעמים אין מוטיבציה להתחיל וממש ללכת לאימון שלם. אם זה המצב שלך פשוט תתחילי מ-5 דקות של תרגילים ביום שאת עושה בבית- כמו התרגיל הזה למשל.

בהצלחה והמשך הריון נעים ומרגש :)

ביום שני זה קורה!לייב של גל מייסדת סטרונג מאמא ורותם דון הדולה שלנו.יהיה סופר מעניין ומלמד!מזמינות אתכן להצטרף :)יום שני...
03/11/2022

ביום שני זה קורה!
לייב של גל מייסדת סטרונג מאמא ורותם דון הדולה שלנו.
יהיה סופר מעניין ומלמד!

מזמינות אתכן להצטרף :)
יום שני בשעה 20:30💪

קבלו את הפינה החדשה שלנו- שאלי את הדיאטנית!מעכשיו אחת לחודש תעלה פה שאלה שאחת מהעוקבות שאלה וטל תיתן עליה תשובה מפורטת.א...
03/11/2022

קבלו את הפינה החדשה שלנו- שאלי את הדיאטנית!

מעכשיו אחת לחודש תעלה פה שאלה שאחת מהעוקבות שאלה וטל תיתן עליה תשובה מפורטת.
אז אם יש תחומים אפורים, משהו שלא ברור, כל דבר שעולה לכן בראש בזמן ההריון או לאחר הלידה אתן מוזמנות לשאול אותנו בהודעה פרטית ואחת מהשאלות שלכן תיבחר לפעם הבאה.

בתגובות לפוסט הזה אנחנו רוצות שתעלו שאלות נוספות שקשורות ל- ביצים.
אז אם יש לכן משהו לשאול שקשור לנושא הזה זה הזמן 😇

קודם כל תודה לכל מי שרשמה את הרעיונות שלה בפוסט הקודם, אנחנו בטוחות שעזרתן להרבה נשים פה בקהילה.לא שכחנו שהבטחנו לתת לכן...
26/10/2022

קודם כל תודה לכל מי שרשמה את הרעיונות שלה בפוסט הקודם, אנחנו בטוחות שעזרתן להרבה נשים פה בקהילה.

לא שכחנו שהבטחנו לתת לכן פה את הרעיונות שלנו אז דפדפו בפוסט וקבלו כמה רעיונות מהממים לשעות הפנאי שלכן :)

תהנו! מגיע לכן!

מצאת את עצמך פעם בהריון ממש רוצה לעשות משהו אבל תוהה מה אפשר לעשות?החיים שלנו משתנים בהריון בהרבה רבדים, כל אלו יכולים ל...
23/10/2022

מצאת את עצמך פעם בהריון ממש רוצה לעשות משהו אבל תוהה מה אפשר לעשות?

החיים שלנו משתנים בהריון בהרבה רבדים, כל אלו יכולים להשפיע על סוגי הבילוי שהיינו רגילות לעשות... נכון- אפשר לצאת לפאב ולא לשתות או לחפש בתפריט דברים מותרים לאכילה אבל לפעמים כל ההתעסקות יכולה קצת להוציא את החשק.

בא לנו למצוא בילויים שלא מורידים מהכיף הרגיל שלהם, בלי לחשוב הרבה.
אולי מצאת ואת יכולה לעזור ולתרום פה לקהילה שלנו ברעיונות?

בבקשה ספרי לנו בתגובות אילו דברים את אוהבת לעשות ואפשר לעשות אותם בהריון וממש להנות!

הילדים חזרו למסגרות, ארוחות החג תכף מסתיימות וזה בדיוק הזמן שלך לחשוב על עצמך self love 🥰סטודיו סטרונג מאמא כאן כדי לעזו...
02/10/2022

הילדים חזרו למסגרות, ארוחות החג תכף מסתיימות וזה בדיוק הזמן שלך לחשוב על עצמך self love 🥰
סטודיו סטרונג מאמא כאן כדי לעזור לך!
בהרשמה עד 22/10/22 תוכלי להנות ממחיר מוזל ושווה במיוחד על כל סוגי המנויים והאימונים האישיים בסטודיו, איזה כיף🤩

לפרטים נוספים לחצי ⬇️
‏https://wa.me/message/AB5EMNH2W4U6D1

שנה טובה לכל המתאמנות המדהימות שלנו🫶🏼. מאחלות לכן שנה של שינה רצופה, של זמן איכות עם עצמכן, של חיזוק מנטלי ופיזי, ושל אה...
25/09/2022

שנה טובה לכל המתאמנות המדהימות שלנו🫶🏼. מאחלות לכן שנה של שינה רצופה, של זמן איכות עם עצמכן, של חיזוק מנטלי ופיזי, ושל אהבה מכל כיוון.💕 אוהבות אתכן ומעריכות אתכן, ומחכות לראות אתכן בסטודיו בשנה הבאה😉.

היום זה קורה!!! אחרי ההצלחה מהפעם הקודמת, ארגנו לגן שוב מפגש הכנה להנקה עם עומר מלי הנגבי המהממת🥰. נשארו מקומות אחרונים ...
13/09/2022

היום זה קורה!!! אחרי ההצלחה מהפעם הקודמת, ארגנו לגן שוב מפגש הכנה להנקה עם עומר מלי הנגבי המהממת🥰. נשארו מקומות אחרונים אז כל הספונטניות מביניכן- מוזמנות לכתוב לנו!

אחרי שני מפגשים מוצלחים עם רותם המדהימה, ברורררר שקבענו איתה מפגש נוסף! אז לכל מי שעוד לא הספיקה: תרשמו ביומנים - 13.9, ...
15/08/2022

אחרי שני מפגשים מוצלחים עם רותם המדהימה, ברורררר שקבענו איתה מפגש נוסף! אז לכל מי שעוד לא הספיקה: תרשמו ביומנים - 13.9, 17:00-20:00 אצלנו בהרצליה. לפרטים והרשמה כתבו לנו!

הגענו לתל אביב!! אם אתן אמהות טריות/הריוניות ואתן רוצות להתמיד בשגרת אימונים עם מדריכות שמתמחות בפיזיולוגיה של הריון ואח...
11/08/2022

הגענו לתל אביב!! אם אתן אמהות טריות/הריוניות ואתן רוצות להתמיד בשגרת אימונים עם מדריכות שמתמחות בפיזיולוגיה של הריון ואחרי לידה, דברו איתנו!🥰פרטים והרשמה בהודעות או באתר.

Address

דב הוז 67 הרצליה
Herzliya

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 07:30 - 11:30
Sunday 06:00 - 22:00

Telephone

+972505656922

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when StrongMama - סטרונג מאמא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to StrongMama - סטרונג מאמא:

Shortcuts

Share

Category