27/07/2013
מתאמנות ומתאמנים יקרים.
בשעה טובה ומוצלחת מנתח לב בכיר כתב ספר על המעבר מאורח חיים יושבני (בטטה) למצב של ריצת 10 ק"מ.
הוא מתאר את הסבל בריצה עצמה ואת ההנאה והיתרונות הבריאותיים והנפשיים שאחרי הריצה.
כמו שאני תמיד טוען לא אמורים ליהנות בריצה עצמה.
חוץ מהעובדה שהנוסחה 220-גיל לדופק לב מירבי לא נכונה בגלל השונות בין אנשים, אני מצדד בכל מילה.
טוב שמנתח לב שלא רץ במשך 52 שנים כותב את הדברים להווייתם.
הלינק לכתבה ב ynet:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4404667,00.html
נא להפיץ לכולם, הכתבה היא מאוד חשובה עבור מי שרץ, מתכנן לרוץ ומפספס את החווייה המשחררת של הריצה
מאפס לריצת 10 ק"מ: רופא מוכיח שכל אחד יכול
52 שנים עברו על ד"ר עמי שינפלד, מנתח לב בכיר ומחבר הספר "לרוץ מהלב", בהתנגדות הגוף והנפש לריצות ארוכות. במאבק עיקש הוא פיצח את האתגר והצליח לרוץ עשרה קילומטר, ומבטיח שהגמול שווה כל דקה של קושי וסבל. ראיון שישכנע גם אתכם - בריאות ynet
