19/09/2026
השבוע אמא שלי אמרה לי:
"אני כבר הרבה זמן רוצה להגיד לך..
הדוד מקנדה תפס אותי בטיול האחרון ואמר שכבר שנים
הוא רוצה להגיד לך תודה!"
אמרתי לה: תודה על מה? וממתי יש לנו דוד בקנדה? חח 😅
מסתבר שלפני יותר מעשור הוא תפס אותי באיזה ארוע ואמר לי שהוא רוצה לרדת במשקל,
ואני עניתי לו בפשטות: "תאכל פחות."
כנראה שהוא לקח את הטיפ הזה די ברצינות, כי מאז הוא ירד במשקל ושמר עליו 😂💪
וזה גרם לי לחשוב השבוע דווקא על מה שלא אמרתי לו:
לא אמרתי לו להוריד גלוטן.
לא אמרתי לעבור לקיטו.
גם לא לצום לסירוגין.
ואפילו לא להתנזר ממתוקים,
אמרתי "תאכל פחות" זה כמובן לא אומר שירידה במשקל זה דבר פשוט,
ממש לא.
אבל אם מדברים על ירידה במשקל בלבד, (ולא על בריאות), בסופו של דבר נצטרך להגיע למצב שבו אנחנו צורכים פחות קלוריות.
גם התרופות החדשות לירידה במשקל עובדות במידה רבה דרך הגברת השובע והפחתת צריכת המזון בסופו של יום.
החלק החשוב באמת הוא איך עושים את זה נכון ובריא, בלי קיצוניות, בלי טרנדים, ובצורה שאפשר גם לחיות איתה.
נ.ב
זה בדיוק מסוג הדברים שאני מדבר עליהם בקורס החדש שלי,
קורס מדעי, פרקטי ובגובה העיניים. בימים האחרונים דייקתי קצת את הסילבוס,
למי שזה מעניין אותו/אותה, מוזמנים להציץ 👇
https://academy.nirschneider.com/sports-nutrition-course/
שתהיה אחלה שבת,
ניר שניידר התזונאי ספורט ❤️
בתמונה האחיינית שלי ואני מ 2012, מי יודע אולי זה מהארוע הזה חח
