ניר שניידר - תזונאי ספורט

ניר שניידר  - תזונאי ספורט ניר שניידר - תזונאי ספורט, דיאטן קליני ומאמן כושר. מתמחה

ניר שניידר - תזונאי ספורט, דיאטן קליני ומאמן כושר. מתמחה בתזונה לספורטאים, למתאמנים, בני נוער ומבוגרים, ירידה במשקל ותזונה לסוכרתיים.
מרצה במכון וינגייט, אוניברסיטת תל אביב, אגודות ספורט בענפי הספורט השונים ובאתנה – קידום ספורט נשים בישראל.

הנה משהו שלא יודעים עליי,בקושי סיימתי כיתה ג', את המנהלת ביסודי הכרתי יותר מכל תלמיד אחר, בחטיבה אבא שלי סגר דיל עם אב ה...
13/06/2026

הנה משהו שלא יודעים עליי,
בקושי סיימתי כיתה ג',
את המנהלת ביסודי הכרתי יותר מכל תלמיד אחר,
בחטיבה אבא שלי סגר דיל עם אב הבית שאבוא ב 06:30 בבוקר
לנקות את הכיתות בשביל למחוק לי הרשמות.

בכיתה ט' המורה ללשון החליטה שאין טעם שאגש למבחנים,
(בכיתה י' זה נגמר עם 94 בבגרות..).
בתיכון רמזו שאולי עדיף שאעבור לאקסטרני.

במהלך הסטאז' בבית חולים מאיר,
מנהלת מחלקת התזונה קראה לי לשיחה
ואמרה לי משפט שאני זוכר עד היום:
"אתה לא תהיה דיאטן."

השבוע, 20 שנה אחרי שסיימתי את התואר הראשון,
סיימתי בהצטיינות תואר שני במדעי האימון.

בין לבין זכיתי לעבוד עם אלפי מטופלים,
להקים קליניקה, ליצור קורסים מקצועיים,
להקליט פודקאסט עם יותר מ-170,000 האזנות,
והשנה אני זוכה גם להיות התזונאי של נבחרת ישראל
בשחייה למשחקים האולימפיים.

אל תתנו לאחרים להחליט בשבילכם מה אתם מסוגלים להיות.

באהבה,
ניר שניידר

מוזמנים לשתף ולתייג..

אם ספורט לא מרזה… למה להזיע?פרק חדש עלה לאוויר, לדעתי הפרק הכי משוגע וחשוב שהיו לנו ב-5 שנים האחרונות..הפעם אירחנו את פר...
28/05/2026

אם ספורט לא מרזה… למה להזיע?

פרק חדש עלה לאוויר,
לדעתי הפרק הכי משוגע וחשוב שהיו לנו ב-5 שנים האחרונות..
הפעם אירחנו את פרופ' יפתח גפנר לשיחה על ירידה איכותית במשקל:

איך שומרים על מסת שריר בזמן דיאטה,
מה באמת קובע ירידה במשקל,
למה המספר על המשקל יכול להטעות,
והאם אפשר לשפר הרכב גוף גם בלי לרדת במשקל.

מוזמנים להאזין: 🎧
https://open.spotify.com/episode/1ZWkaR6dYGy1fwDtQgPnuO
או לצפות:
https://www.youtube.com/watch?v=kn0OTSzwjng
באהבה רוני וניר ❤️

הפרק בחסות QUALIFY – אבקות חלבון, קראטין ותוספי תזונה המיוצרים מחומרי גלם איכותיים, מאושרים לספורטאים חובבים מקצועיים ובשימוש גם ביחידות מיוחדות בצה״ל.”
https://qualify-pro.co.il/
קוד קופון על כל האתר למאזיני הפודקאסט: PRO20 See less

כשפתחנו את הפודקאסט במרץ 2021,לא ידענו לאן זה יתפתח.רק רצינו להביא מידע איכותי,בגובה העיניים, בלי רעש ובלי כותרות.היום, ...
23/05/2026

כשפתחנו את הפודקאסט במרץ 2021,
לא ידענו לאן זה יתפתח.
רק רצינו להביא מידע איכותי,
בגובה העיניים, בלי רעש ובלי כותרות.

היום, עם יותר מ־160,000 האזנות,
אני בעיקר רוצה להגיד תודה ❤️

תודה לכל מי שמקשיב בדרך לעבודה, באימון,
בריצה, בפקקים או בין מטופלים 🙂

והכי חשוב — תודה ענקית לשותפה שלי רוני זיידנבאום,
שבלעדיה כל הדבר הזה לא היה קורה.

השבוע יעלה פרק חדש שלדעתי הוא פשוט חובה.
מהפרקים האלה שאתה מסיים ומרגיש שלמדת משהו שנשאר איתך.

ובנימה אישית — יש לנו חסות חדשה 🙂
מותג שלדעתי מייצר את האבקות חלבון האיכותיות בארץ.

גילוי נאות וחשוב:
אנחנו לא מרוויחים מהמכירות,
אבל כן ארגנו לכם 20% הנחה על כל האתר:
https://qualify-pro.co.il/
קוד קופון: PRO20

תודה שאתם איתנו כבר מעל ל-5 שנים ❤️
״מדברים תזונה וספורט״
מוזמנים לשתף,
רוני וניר.

Roniz - Fitness & Nutrition


Qualify Pro

מה הקשר בין מזון מעובד ותפקוד המוח שלנו?🧠😱מחקר חדש בדק את הקשר בין מזון מעובד ביתר (UPF) לבין תפקוד המוח.מה מצאו?ברוב המ...
19/05/2026

מה הקשר בין מזון מעובד ותפקוד המוח שלנו?🧠😱
מחקר חדש בדק את הקשר בין מזון מעובד ביתר (UPF) לבין תפקוד המוח.

מה מצאו?
ברוב המחקרים (כ־78%) נמצא קשר ברור:
ככל שצורכים יותר מזון מעובד (לאורך השנים) - התפקוד הקוגניטיבי יורד.

זה כולל:
* ירידה בזיכרון
* פגיעה בתפקודים ניהוליים
* עלייה בסיכון לדמנציה לאורך זמן

מה חשוב להבין?
ההשפעה לא תמיד מיידית אלא מצטברת לאורך שנים.

השורה תחתונה שלי💪:
מה שאנחנו אוכלים ביום־יום משפיע לא רק על הגוף אלא גם על המוח!

שימו ❤️ פתחתי שוב את האקדמיה למי שרוצה להעשיר את הידע!
היכנסו לקרוא על הקורסים והסדנאות שלי עם מלא ערך וטיפים במיוחד עבורכם: 🥳

https://academy.nirschneider.com/

פרק חדש בפודקאסט שלנו: ״מדברים תזונה וספורט”!💪🍇🍓והפעם: 3 מקרים מהקליניקה:1. מי שעשתה “הכל נכון” בתזונה וספורט ועדיין נתק...
30/04/2026

פרק חדש בפודקאסט שלנו: ״מדברים תזונה וספורט”!💪🍇🍓
והפעם:
3 מקרים מהקליניקה:

1. מי שעשתה “הכל נכון” בתזונה וספורט ועדיין נתקעה עם המשקל..מה עושים?
2. מי שניסה הכל ולא הצליח - איך יוצאים מזה?
3. וספורטאית שדווקא שינוי בתזונה ובמשקל שיפר לה ביצועים!

מוזמנים להאזין או לצפות בנו - לינקים בתגובות הראשונות לטיפים מעולים והשראה❤️🙏
שיהיה סופ״ש רגוע ובריא.

משתף אתכם שהגשתי את עבודת הגמר שלי בתואר השני, שבה בחנתי האם יש קשר בין פעילות גופנית לאיכות התזונה בקרב 8,745 תלמידים ב...
23/04/2026

משתף אתכם שהגשתי את עבודת הגמר שלי בתואר השני, שבה בחנתי האם יש קשר בין פעילות גופנית לאיכות התזונה בקרב 8,745 תלמידים בישראל.

קצת רקע: כ־58%–57% מהקלוריות של מבוגרים מגיעות ממזון מעובד ביתר, ואצל בני נוער זה אפילו יותר – עד כ־65%!
במקביל, כ־87% מהבנים וכ־94% מהבנות לא עומדים בהמלצה של 60 דקות פעילות גופנית ביום.
ברמת העבודה שלי בכיתות ה' עד י"ב הפעילות היזומה בשבוע היתה בין פעם לפעמיים בשבוע!

מה מצאתי?
יש קשר ברור ומובהק: ככל שעושים יותר פעילות גופנית, כך התזונה טובה יותר, הקשר הזה מתחזק עם הגיל – והכי חזק בגיל התיכון.

אבל חשוב להבין: המודל הסביר רק כ־5% מהתמונה, וזה לא סיבה ותוצאה אלא קשר בלבד.

המסקנה היא שנראה שנוצר “צבר התנהגויות” – מי שמתאמן נוטה גם לאכול טוב יותר (או לפחות פחות גרוע 😬).

בנימה אישית, יש עוד המון עבודה בשטח. אולי אין פתרון אחד, אבל הכיוון כן ברור: לאהוב תנועה, להיות פעילים, ולהשתדל לאכול יותר טוב💪

המסר המרכזי מבחינתי:
אימוץ הרגל אחד, כמו פעילות גופנית, יכול להיות נקודת פתיחה שמשפיעה גם על שאר הבחירות וההתנהגויות היומיומיות.

וחוץ מזה…האתר החדש שלי באוויר!
יש שם עמוד חשוב על לתזונת בני נוער:
https://nirschneider.com/

🥳

חג שמח לכולם🥰אנחנו באוויר עם פרק חדש בפודקאסט שלנו: ״מדברים תזונה וספורט״💪🥬🍅והפעם אירחנו את ד"ר תמר פודולי, פסיכולוגית ק...
03/04/2026

חג שמח לכולם🥰
אנחנו באוויר עם פרק חדש בפודקאסט שלנו: ״מדברים תזונה וספורט״💪🥬🍅

והפעם אירחנו את ד"ר תמר פודולי, פסיכולוגית קלינית התפתחותית מומחית.
דיברנו על הנפש, על הקולות שלנו בראש.
גם לכם יוצא לחשוב יותר מדי? מחפשים ודאות בהחלטות שלכם?

שאלנו וגם ענינו על השאלות שמעניינות את כולם:
האם לאכול יותר מדי, זה בהכרח רע?
איך לנהל את האכילה יותר נכון?
ואיך לחיות בבריאות נפשית טובה יותר?

לינק לפרק בתגובה הראשונה !

חג שמח ובתקווה לימים שקטים🙏❤️

אימוני כוח: מה באמת עובד?🏋🏻לאחרונה פורסמה סקירה מדעית גדולה ומרתקת שסיכמה נתונים מלמעלה מ-30,000 מתאמנים. הבשורה התחתונה...
15/03/2026

אימוני כוח: מה באמת עובד?🏋🏻

לאחרונה פורסמה סקירה מדעית גדולה ומרתקת שסיכמה נתונים מלמעלה מ-30,000 מתאמנים. הבשורה התחתונה? אנחנו נוטים לסבך את מה שפשוט😅
רוצים תוצאות?

הנה מה שקריטי באמת:

*להגדלת מסת השריר (היפרטרופיה):
נפח זה שם המשחק. כוונו ללפחות 10 סטים בשבוע לכל קבוצת שרירים, ושלבו גם שליטה טובה בשלב האקצנטרי💪

*לכוח מקסימלי:
עבדו עם משקלים כבדים (80% ומעלה מהיכולת), בטווח תנועה מלא, לפחות פעמיים בשבוע. שימו את התרגילים הכבדים בתחילת האימון!

*להספק וכוח מתפרץ:
משקלים בינוניים (30-70%) ותנועה מהירה ככל האפשר בשלב הכיווץ 🤾🏻‍♀️

מה פחות חשוב?
באופן מפתיע, המדע מראה שאימון עד כשל, סוג הציוד (מכונות מול משקולות), או שיטות פריודיזציה מורכבות מדי – לא הראו יתרון ברור ועקבי ברוב המחקרים.

השורה התחתונה שלי:🥳
אימוני כוח הם לא רק ליופי, הם איבר מטבולי קריטי לבריאות שלנו.
העקביות מנצחת את המורכבות!
פשוט תתאמנו, תעלו עומסים בהדרגה, ותתמידו. כמעט כל אימון כוח טוב יותר מלא להתאמן בכלל! אז תמשיכו להתאמן!

ולא פחות חשוב:
כדי למקסם את התוצאות מהאימונים, לתזונה יש תפקיד מרכזי*🥦🍳

שימו ♥️ לאור המלחמה,
אני ממשיך את ההנחה ונותן במתנה 🎁 את הקורס המורחב שלי,
לכל מי שירכוש את הקורס החדש: "תזונת ספורט מהבסיס לפרקטיקה"💪🍎

לפרטים ורכישה מהירה לחצו כאן 👇
https://nirschneider-academy.com/courses/sports-nutrition/

שיהיה שבוע שקט🙏

קורס תזונה אונליין ייחודי וחדשני הפונה למאמנים, מתאמנים וקהל רחב המעוניין בידע החשוב של תזונת האדם ותזונת הספורט.

בשבוע האחרון כמעט כולנו קצת אוכלים יותר מהרגיל,לאחרונה קיבלתי הרבה פניות בנושא אכילה רגשית ועלייה במשקל.אם בתקופה האחרונ...
07/03/2026

בשבוע האחרון כמעט כולנו קצת אוכלים יותר מהרגיל,

לאחרונה קיבלתי הרבה פניות בנושא אכילה רגשית ועלייה במשקל.

אם בתקופה האחרונה אתם מרגישים שקצת איבדתם שליטה על האכילה - אתם לא לבד❤️

לאחר יותר מ-10,000 שעות בשנים האחרונות של לימוד, מחקר וליווי מתאמנים בתחום התזונה והכושר,

ולאור הביקוש אני מעלה את הקורס החדש שלי ל: ירידה במשקל, תזונה בריאה ותזונת ספורט💪

בקורס תלמדו הכל על תזונה מהבסיס ועד לפרקטיקה, וגם:

✔ איך לרדת במשקל בצורה בריאה
✔ איך לעלות במסת השריר
✔ איך להתמודד עם אכילה רגשית
✔ איך לשמור על התוצאות לאורך זמן
✔ איך לשפר את התזונה שלכם ולאכול יותר בריא

מאות אנשים שרכשו את הקורסים שלי הצליחו לרדת במשקל ולשפר משמעותית את התזונה שלהם.

לאור המצב, ולמשך 48 שעות בלבד

כל מי שירכוש את הקורס החדש,

יקבל כבונוס גם את הקורס המורחב והוותיק שלי
בשווי של 1880 ₪.

בקורסים שלי יש לכם:

✔ גישה מלאה לכל החיים
✔ אין אותיות קטנות, אין טריקים ואין שטיקים
✔ כל התכנים זמינים מיד לאחר הרכישה

הקנייה מתבצעת באופן דיגיטלי דרך האתר,

ומיד לאחר הרכישה הקורס נפתח לכם עם גישה מלאה לכל התכנים.

שימו לב:

הקורס מיועד לשימוש אישי בלבד
ואינו מיועד להכשרת מאמנים או לבניית תפריטים למתאמנים.

אם זה רלוונטי לכם -

כתבו בתגובות "פרטים" ואשלח לכם קישור,

באהבה, ניר שניידר תזונאי ספורט.

מוכנים?פרק חדש בפודקסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"!והפעם רוני ואני מדברים על אחד הנושאים הכי טעונים בעולם התזונה... מזון ...
06/03/2026

מוכנים?
פרק חדש בפודקסט שלנו "מדברים תזונה וספורט"!
והפעם רוני ואני מדברים על אחד הנושאים הכי טעונים בעולם התזונה... מזון אולטרא מעובד🤨

אז מה זה בכלל מזון אולטרה מעובד?
ומה אומר המחקר עליו?
האם הוא באמת ממכר?
למה אנחנו אוכלים ממנו יותר?
והאם צריך לפחד ממזון שיש בו רשימת רכיבים ארוכה?

אם אתם מחפשים תשובה אמיתית, הפרק הזה בשבילכם.
הכנסו וכתבו לנו מה חשבתם!
מוזמנים לצפות ולהאזין,
רוני וניר❤️

Address

בני בנימין 9 ב'
Herzliya
46342

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ניר שניידר - תזונאי ספורט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ניר שניידר - תזונאי ספורט:

Shortcuts

Share