Box and Bellz fitness studio

29/08/2026

פותחים את שנת הלימודים עם קצת יותר כוח 💪
ממחר ועד יום חמישי אנחנו מקיימים שבוע פתוח לנוער ומזמינים נערות ונערים בחטיבת הביניים להגיע ולהתנסות באימון כוח בקבוצה קטנה.
האימונים מתאימים גם למי שלא התאמנו קודם - המטרה היא להכיר, להתנסות, להתחזק ובעיקר לגלות שאימון כוח יכול להיות גם מקצועי, גם בטוח וגם כיף.

נערות חטיבת ביניים
ראשון 30.8 | 16:00
שלישי 1.9 | 16:00
חמישי 3.9 | 17:00

נערים חטיבת ביניים
שני 31.8 | 17:00
רביעי 2.9 | 16:00

מספר המקומות בכל אימון מוגבל כדי שנוכל לשמור על קבוצה קטנה ויחס אישי ולכן יש צורך להירשם מראש.
כתבו לנו בפרטי או בתגובות ונשלח את כל הפרטים 🙌

25/08/2026

ההרשמה לקבוצות הנוער שלנו לשנת הפעילות 26/7 נפתחה!
אימוני כוח, תנועה ןסיבולת לנערים ונערות בחטיבת הביניים, פעמיים בשבוע, 50 דקות כל אימון, צוות מקצועי, קבוצות קטנות ויחס אישי. בונים כל כך הרבה יותר מכוח - ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות, פריקת מתחים, הרגל בריא לחיים.
מתרגשים ומחכים לכם!!
לפרטים 053-4300167

12/08/2026

איזה תרגיל הןא התרגיל הכי טוב בעולם לדעתכם?
זה התרגיל של Or Tuby
ואם אתם לא מסכימים
אז אתם טועים 🤪

וכמובן
שעם כוח גדול
באה אחריות גדולה
והסווינג הוא בדיוק כזה
פוטנציאל רווח עצום כשמבוצע כמו שצריך
ופוטנציאל נזק כשלא.
אז תהיו אחראיים
ותעשו סווינג
רק כשאתם יודעים מה אתם עושים
ואם אתם לא יודעים,
בואו אלינו.

12/08/2026

כשלקוח מגיע אלינו עם כאבי גב בלתי פוסקים
והופך תוך זמן קצר לשגריר שלנו
זה אומר הכל.

יש נטייה מאוד טבעית כשיש כאב
לעצור
לא לזוז
הפחד מכאב, הוא משתק.
אבל האמת היא שתנועה
שאימון
הוא הפיתרון
לא הבעיה.

גם אם בתחילת הדרך יש תחושה של רגרסיה
גם אם נתפסים שרירים שלא הכרת
והגוף צועק שאולי זה לא בשבילך
כשאימון הוא נכון
הוא בונה מחזק ומעצים,
אבל אימון בראש ובראשונה
הוא לא מופע אחד.
הוא תהליך.
וזה לא קסם שקורה ביום אחד.

אז אם כל המדע
והרפואה
והרשת
אומרים שאימון כוח הוא התשובה
לכל בעיות הגוף של העולם המודרני
תקשיבו.
תנסו
לא אימון אחד.
תנסו תהליך.
רק ככה תגיעו לתוצאות אמיתיות.

ולמתאמן האלוף שלנו
שאתה יודע מי אתה
רק תמשיך ככה
להתחזק וליהנות מהחיים
בגוף בריא וחיוני
ונטול כאבים
🙌🙌

09/08/2026

לבד או ביחד?
יש ימים שבהם אתם לא מצליחים לדחוף את עצמכם קדימה, אז הקבוצה עושה את זה בשבילכם. אין יותר חזק מכוח של קבוצה טובה 💪

29/07/2026