SwimSmart Israel

SwimSmart Israel Teaching Amatuers Freestyle Swimming from Basic to Pro

עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתם את השחיה שלכם?! זה הזמן להצטרף למאות השחיינים ששיפרו את השחייה שלהם מחכים לכם בקורס...
01/04/2022

עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתם את השחיה שלכם?!

זה הזמן להצטרף למאות השחיינים ששיפרו את השחייה שלהם

מחכים לכם בקורס הקרוב 👇🏻

השאירו פרטים ונחזור אליכם 🏊‍♀️🏊‍♂️

עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתי את השחיה שלכם?! הצטרפו למאות שחייני החורף ששיפרו בעשרות שניות 🌟🌟🌟נותרו 2 מקומות בקור...
26/03/2022

עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתי את השחיה שלכם?!

הצטרפו למאות שחייני החורף ששיפרו בעשרות שניות 🌟🌟🌟

נותרו 2 מקומות בקורס הקרוב

ימי שלישי קאנטרי הרצליה בשעה 19:00

הקורס מתחיל השבוע- 29.3

כל הקודם שוחה 🏊

להרשמה 👇🏻

דני :0528280500

גם השבוע סיימנו קורס עם עוד 6 שחיינים ששיפרו את השחיה שלהם 💥ברכות לכולם 🤩🏊‍♀️🏊אבי איברגימוב - 10 ש ל100מ🏊אדי פרשקובסקי...
04/12/2021

גם השבוע סיימנו קורס עם עוד 6 שחיינים ששיפרו את השחיה שלהם 💥

ברכות לכולם 🤩🏊‍♀️

🏊אבי איברגימוב - 10 ש ל100מ
🏊אדי פרשקובסקי - 15ש ל100מ
🏊צחי כהן - 16 ש ל100מ
🏊גל וגמיסטר-3 ש ל 100מ
🏊אלדד שוסף - 31 ש ל100מ

רוצים גם לשפר את השחיה שלכם?!
16.12 קאנטרי הרצליה
06:00 בבוקר
נותרו 2 מקומות בלבד 👇🏻

25/11/2021

מה יש לבוגרים שלנו לספר על השחיה בכנרת?
👇🏻⭐️👇🏻

כדי להתקדם מהר יותר במים,להיות הידרודינמיים,ולהשתמש בשרירים הגדוליםבשחיית חתירה,צריך לבצע רוטציה נכונה (סיבוב סביב הציר ...
15/04/2021

כדי להתקדם מהר יותר במים,
להיות הידרודינמיים,
ולהשתמש בשרירים הגדולים
בשחיית חתירה,
צריך לבצע רוטציה נכונה (סיבוב סביב הציר במישור הקדמי).

רוטציה אופטימלית מתקיימת
בין 45-60 מעלות
במישור הקדמי.

שם הנקודה הנמצאת באיזון
בין יכולת גיוס אופטימלית
של השרירים הגדולים,
הרחב גבי והחזה
לבין הידרודינמיות.

רוטציית יתר,
תגרום במקרים רבים לפתיחה של הרגליים
שתפגע בהידרודינמיות,
וכן לא תאפשר לשרירי החזה החזקים
להשתתף בגריפה.

הטיפ עזר לכם? רוצים לקבל עוד טיפים? 😁
תעזרו לי להפיץ את הטיפ הזה!
שתפו, תשאלו, תעשו לייק 👇👇👇
marmarelli






🏊 🏊

משוט גדול או משוט קטן?בהמשך לטיפ משבוע שעברעל אמה אנכית לקרקע במבט צדי,הגיע הזמן להביןאיך זה צריך להיות במבט קדמי.נרצה ז...
08/04/2021

משוט גדול או משוט קטן?

בהמשך לטיפ משבוע שעבר
על אמה אנכית לקרקע במבט צדי,
הגיע הזמן להבין
איך זה צריך להיות במבט קדמי.

נרצה זווית נכונה במרפק של 100-120 מעלות,
כאשר האצבעות עדיין
מצביעות למטה
והאמה וכף היד,
מסתכלות אחורה.

בתמונה למטה האמה
אינה אנכית לקרקע במבט קדמי
ולכן הניצב מול המים קטן יותר.

פחות התנגדות מול האמה
פחות גריפה של מים אחורה.

הטיפ עזר לכם? רוצים לקבל עוד טיפים כאלה?
שתפו, תעשו לייק ותשאלו שאלות
רישמו בתגובות 👇👇👇
marmarelli






🏊 🏊

07/04/2021

על חציית קו האמצע
בכניסת היד למים דיברנו
בשבוע שעבר.

הפעם נדבר על חציית קו האמצע,
במהלך הגריפה עצמה.

כולנו רוצים גריפה יותר אפקטיבית,
הנה טיפ קטן לגריפה אפקטיבית יותר!

אם קיבלתם ערך, יעזור מאוד שתשתפו, תגיבו ותעשו לייק כדי שאוכל לעשות עוד כאלה 🙏🤩

🏊🏊🏊marmarelli





#הרצליה #תלאביב #רשלצ
🏊 🏊

מהו המקום היפה ביותר ששחית בו?רישמו בתגובות ואפילו צרפו תמונה כדי שנקנא... 👇👇👇 🏊 🏊 ...
06/04/2021

מהו המקום היפה ביותר ששחית בו?

רישמו בתגובות ואפילו צרפו תמונה כדי שנקנא... 👇👇👇
🏊 🏊 "

מרגישים שאתם לא מתקדמים מספיקבין גריפה לגריפה?כנראה שזו הסיבה...אמה *לא* אנכית לקרקעהיא אחת הסיבות הכי משמעותיותלגריפה ל...
02/04/2021

מרגישים שאתם לא מתקדמים מספיק
בין גריפה לגריפה?

כנראה שזו הסיבה...
אמה *לא* אנכית לקרקע
היא אחת הסיבות הכי משמעותיות
לגריפה לא אפקטיבית.

אמה אנכית לקרקע,
תייצר אנך ארוך מול המים
ותעזור לנו לקחת מים אחורה.

כדי להתקדם קדימה מהר,
צריך לקחת מים אחורה...

הטיפ עזר לכם?
רוצים לקבל עוד טיפים כאלה??

רישמו בתגובות 👇👇👇
marmarelli






🏊 🏊

האם אתם מאלה שאוהבים לשחות במים קרים או במים חמים?מה הטמפ' האהובה עליכם לשחייה?רישמו בתגובות 👇👇👇 🏊 🏊 ...
01/04/2021

האם אתם מאלה
שאוהבים לשחות במים קרים או במים חמים?
מה הטמפ' האהובה עליכם לשחייה?

רישמו בתגובות 👇👇👇
🏊 🏊 "

31/03/2021

אתם שוחים בזיגזג?

חציית קו האמצע
בכניסת היד למים
היא טעות נפוצה שעשויה
בין היתר לגרום לכם
לשחות מרחק ארוך מהמתוכנן,
ובמיוחד בשחייה במים פתוחים.

אם קיבלתם ערך, יעזור מאוד שתשתפו, תגיבו ותעשו לייק כדי שאוכל לעשות עוד כאלה 🙏🤩

🏊🏊🏊marmarelli





#הרצליה #תלאביב #רשלצ
🏊 🏊

Address

Herzliya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SwimSmart Israel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to SwimSmart Israel:

Shortcuts

Share

Category