מרסיה - פילאטיס מכשירים

מרסיה - פילאטיס מכשירים מורה מוסמכת לפילאטיס וגרודה

BA בחינוך גופני, ריו דה ז'נירו, ברזיל
מורה מוסמכת למחול ותנועה, סמינר הקיבוצים
מורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים: דניאלה מלאך (סטוט פילאטיס) ודרור רז פילאטיס, מטעם הP.M.A
מורה מוסמכת לגרודה מזרן ומכשירים: רעות גריינץ, תל אביב וג'מס דה סילבה, המייסד, לונדון
מורה מוסמכת לבניית עצם, ווינגיט
מורה מוסמכת לאירובי ועיצוב גוף, אוהלו

לפעמים כל מה שצריך הוא שעה אחת לעצמכם...שעה שבה עוצרים לרגע, נושמים, מתחזקים ומשחררים את כל מה שהצטבר במהלך היום.כשיוצאי...
02/08/2026

לפעמים כל מה שצריך הוא שעה אחת לעצמכם...

שעה שבה עוצרים לרגע, נושמים, מתחזקים ומשחררים את כל מה שהצטבר במהלך היום.

כשיוצאים מהסטודיו, לא רק הגוף מרגיש אחרת – גם הראש.

בואו להעניק לכם את השעה הזו, מחכות לכם בסטודיו!

לא כל אימון חייב להיות אינטנסיבי ולהשאיר אתכם מותשים כדי להיות אפקטיבי!לפעמים דווקא התנועה המדויקת, הנשימה והשליטה בגוף ...
26/07/2026

לא כל אימון חייב להיות אינטנסיבי ולהשאיר אתכם מותשים כדי להיות אפקטיבי!

לפעמים דווקא התנועה המדויקת, הנשימה והשליטה בגוף הן אלה שיוצרות את השינוי הגדול ביותר.

בכל שיעור אנחנו עובדות איתכם על חיזוק השרירים העמוקים, שיפור היציבה, הגמישות ושיווי המשקל – בקצב שמתאים לכל אחד ואחת.

אם גם אתם מחפשים אימון שיגרום לכם להרגיש חזקים יותר, יציבים יותר וטובים יותר – אתם מוזמנים אלינו לסטודיו!

למה חשוב לחזק את שרירי הליבה?שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה, מסייעים ליציבה נכונה ומשפיעים על הדרך שבה אנחנו יושבים, עומ...
19/07/2026

למה חשוב לחזק את שרירי הליבה?

שרירי הליבה תומכים בעמוד השדרה, מסייעים ליציבה נכונה ומשפיעים על הדרך שבה אנחנו יושבים, עומדים ומתנועעים לאורך היום.

תרגול פילאטיס עקבי מסייע לחזק את מרכז הגוף, לשפר את שיווי המשקל, להגדיל את המודעות לתנועה ולהפחית עומס מיותר על אזורים אחרים בגוף.

השיעורים מתאימים לנשים ולגברים, למתחילים ולמתקדמים, כאשר רמת הקושי והתרגילים מותאמים לכל משתתפת ומשתתף.

עבודה נכונה ומדויקת מאפשרת לנו להתחזק בהדרגה ולבנות גוף יציב, מאוזן ומתפקד יותר.

לפרטים נוספים, שלחו לנו הודעה!

תנועה מדויקת מתחילה בהקשבה לגוףבפילאטיס אנחנו לא מחפשים לבצע את התרגיל הכי מהר או הכי חזק, אלא לעבוד בצורה נכונה, מבוקרת...
12/07/2026

תנועה מדויקת מתחילה בהקשבה לגוף
בפילאטיס אנחנו לא מחפשים לבצע את התרגיל הכי מהר או הכי חזק, אלא לעבוד בצורה נכונה, מבוקרת ומדויקת.

התרגול מתמקד בחיזוק השרירים העמוקים, בשיפור היציבה, בטווחי התנועה ובתיאום בין הנשימה לתנועה.

בסטודיו כל תרגיל ניתן להתאמה בהתאם לרמה, ליכולת ולצרכים של כל מתאמנת ומתאמן, כך שכל אחד ואחת יכולים להתקדם בקצב הנכון להם.

המטרה היא לא רק לבצע את התרגיל, אלא להבין את הגוף ולבנות בסיס חזק לתנועה טובה יותר ביום יום.

לפרטים על השיעורים, כתבו לנו 🤍

פילאטיס משתלב בחיים עצמם, וכדי להרגיש את זה, לא צריך להיות גמישים במיוחד, חזקים במיוחד או בעלי ניסיון קודם כדי להתחיל.הת...
05/07/2026

פילאטיס משתלב בחיים עצמם, וכדי להרגיש את זה, לא צריך להיות גמישים במיוחד, חזקים במיוחד או בעלי ניסיון קודם כדי להתחיל.

התרגול מתאים לנשים ולגברים, למתחילים ולמתקדמים, ומותאם ליכולת ולצרכים של כל מתאמנת ומתאמן.

הכוח, היציבה, שיווי המשקל והגמישות שאנחנו מפתחים בסטודיו מלווים אותנו גם מחוץ לאימון
בעבודה, בבית ובכל הפעולות של היום יום.

כך שהתרגול הופך לחלק טבעי מהשגרה שלנו 😊

בפילאטיס לא חייב להיות רציני כל הזמן 😊בסטודיו אנחנו עובדים, מתחזקים ומתאמצים, אבל גם צוחקים, משתחררים ונהנים מהדרך.התרגי...
28/06/2026

בפילאטיס לא חייב להיות רציני כל הזמן 😊

בסטודיו אנחנו עובדים, מתחזקים ומתאמצים, אבל גם צוחקים, משתחררים ונהנים מהדרך.

התרגילים מותאמים לכל אחת ואחד, לפי הרמה, היכולת והקצב האישי.
גם כשקצת מאתגר, אפשר לחייך ולהיזכר שתנועה היא דרך להרגיש טוב בגוף ולחזק אותו בעדינות.

אימון טוב הוא כזה שמחזק אותנו, אבל גם משאיר אותנו עם אנרגיה טובה להמשך היום 🫶🏻

לפרטים על השיעורים, כתבו לנו.

בתוך כל המשימות, העבודה והסידורים,חשוב למצוא גם שעה אחת לעצמכם.שעה לנשום, להניע את הגוף, להתחזק ולהתנתק קצת מהיום - יום....
21/06/2026

בתוך כל המשימות, העבודה והסידורים,
חשוב למצוא גם שעה אחת לעצמכם.

שעה לנשום, להניע את הגוף, להתחזק ולהתנתק קצת מהיום - יום.

מחכים לכם בסטודיו🩵

הגוף זוכר.איך ישבתם כל היום.איך נשמתם פחות מדי.איפה החזקתם מתח.ואיפה שכחתם לזוז.בפילאטיס אנחנו לא “מתקנים” את הגוף אנחנו...
07/06/2026

הגוף זוכר.
איך ישבתם כל היום.
איך נשמתם פחות מדי.
איפה החזקתם מתח.
ואיפה שכחתם לזוז.

בפילאטיס אנחנו לא “מתקנים” את הגוף
אנחנו מזכירים לו איך לנוע נכון יותר.

בסטודיו אנחנו עובדים לאט, מדויק וחכם,
עם יחס אישי, קבוצות קטנות ואווירה שמאפשרת לגוף להיפתח, להתחזק ולהתאזן.

שיעור אחד, והגוף כבר מבין שהוא הגיע למקום טוב 🤍

מחפשים מקום טוב לזוז בו?כזה שמרגיש נעים, בייתי ומקצועי...מקום שבו רואים אתכם, מלווים אתכם, ומאפשרים לכם להתחזק בקצב הנכו...
31/05/2026

מחפשים מקום טוב לזוז בו?
כזה שמרגיש נעים, בייתי ומקצועי...
מקום שבו רואים אתכם, מלווים אתכם, ומאפשרים לכם להתחזק בקצב הנכון לכם.

מוזמנים אלינו, אצלנו תמצאו סטודיו אינטימי לפילאטיס,
עם קבוצות קטנות, יחס אישי ואווירה חמה ומקצועית.

מתאים לכל הרמות
למתחילים, למתקדמים ולכל מי שרוצה להרגיש טוב יותר בגוף.

מוזמנים להגיע, להתנסות ולהכיר 🤍

לא משנה אם אתם בתחילת הדרך,מתאמנים כבר שנים,חוזרים לשגרה אחרי הפסקה,או פשוט רוצים להרגיש טוב יותר בגוף פילאטיס יכול להתא...
24/05/2026

לא משנה אם אתם בתחילת הדרך,
מתאמנים כבר שנים,
חוזרים לשגרה אחרי הפסקה,
או פשוט רוצים להרגיש טוב יותר בגוף
פילאטיס יכול להתאים לכם.

בסטודיו השיעורים מותאמים לרמות שונות,
עם דגש על יציבה נכונה, חיזוק, גמישות, נשימה ושליטה בתנועה.

הכול באווירה רגועה, מקצועית ואינטימית,
שמאפשרת לכל מתאמן ומתאמנת להתקדם בדרך שלהם.

מוזמנים להצטרף, מחכות לכם :)

Address

הזורע
Hazorea`
36581

Opening Hours

Monday 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Friday 07:00 - 12:00
Sunday 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00

Telephone

+972523990170

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרסיה - פילאטיס מכשירים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מרסיה - פילאטיס מכשירים:

Shortcuts

Share

Category