20/01/2025
פילאטיס הוא אימון שמתאים לכולם, זה נכון.
הוא מתאים לכל גיל ולכל רמת כושר. 🙌🏻
אבל מסתבר שלא לכולם הוא באמת מתאים.
אז למי הוא לא יתאים?
1. למי שמחפש קסמים - כלומר למי שרוצה תוצאות מיידיות.
תרגול קבוע בפילאטיס מביא לתוצאות מדהימות בחיזוק הגוף ובשיקום, אך ללא התמדה וסבלנות, התוצאות לא יגיעו.♥️
2. למי שרוצה להתמקד רק באזור מסוים בגוף - בפילאטיס עובדים על כל השרירים, מבפנים ומבחוץ, בסנכרון ובאיזון מושלם.
3. למי שחושב שהמכשירים יעשו עבורו את העבודה - מכשירי הפילאטיס (הרפורמר למשל) אמנם עוזרים לאימון, אך אם לא נעבוד עליהם נכון, עם התנגדות הקושי הנכונה, לא נצליח להפיק מהם את המיטב שיש להם לתת.
4. למי שרוצה רק רוגע ונשימות ללא מאמץ - לא כאן.
בפילאטיס הגוף שלנו עובד בסנכרון, במאמץ של כל הגוף יחד עם נשימות. נרגעים עם הנשימות, אך גם עובדים קשה.
5. למי שלא מסוגל להתנתק מהטלפון ומהסביבה - באימון פילאטיס אנחנו מתנתקים מהרעשים, בריכוז מוחלט, בתשומת לב לכל תנועה ותרגיל, ולכל נשימה.
ללא הניתוק לא נוציא את המיטב מהאימון.
מה איתכם? הפילאטיס מתאים לכם?
מוזמנים לשלוח לנו פרטים בתגובות 👇🏻♥️
