27/09/2022
ישנן נשים שמתחילות אורח חיים בריא לטובת מטרה זמנית -בין אם זה לחתונה קרבה, בר מצווה, קיץ או כל אירוע אחר שבו ירצו להיראות במיטבן.
נשים יקרות, אם בחייכן החלטתן להתחיל אורח חיים בריא רק בשביל אירוע מסויים, אתן כנראה לא שלמות עם עצמכן, ומשהו מפריע לכן , פתרון זמני לא יפתור את הבעיה הזו.
אורח חיים בריא הכולל תזונה ופעילות גופנית הוא אינו פתרון זמני, כשמו הוא, זו דרך חיים.
הדרך הזו תוביל אתכן לחיים מאוזנים, מאושרים ושלמים.
אם אתן לא שלמות עם איך שאתן נראות, תקחו את עצמכן בידיים ותחליטו לעשות משהו למען עצמכן.
אורח חיים בריא זה מאמץ, ודורש מאיתנו זמן לעצמו והשקעה בעצמנו.
מכירות את זה שאתן חסרות אנרגיות כי אתן עושות הכל בשביל האחרים, כך שכבר לא נשאר לכן זמן לעצמכן( אפילו שעה אחת ביום)?
גם אני הייתי שם ... דאגתי לאחרים שלא יחסר, וריציתי אחרים כדי שיהיה לי טוב על הלב.
אך בסופו של דבר נהייתי שחוקה, עייפה,ולא מרוצה מעצמי.
עד שהחלטתי זהו די! קודם כל אני!
כששיניתי את החשיבה וההסתכלות שלי, הכל השתנה לטובה!
מצאתי בפעילות גופנית כמקום מפלט שמביא לי רוגע, שלווה והוצאת אנרגיות, לכן זה גם המקצוע שבחרתי לעצמי.
לנו הנשים יש אחריות רבה על המשפחה, עבודה, בית, וכאנחנו עייפות ולא מרוצות מעצמנו זה משפיע על כל אלו.
אך אם תחליטי לסגל לעצמך אורח חיים בריא, לא באופן זמני , אלא כדרך חיים הכל ישתנה לטובה.
פעילות גופנית ידועה כמשחררת סטרס, גורמת לאושר ומכניסה אנרגיות חיוביות לגוף.
אם תתמידי לאורך זמן בפעילות גופנית , את תתחילי לראות תוצאות ולאהוב ולהעריך את עצמך יותר!
גם על הסביבה שלך תהיה השפעה טובה- הבית יהיה באוירה רגועה יותר, הילדים יפגשו אמא מאושרת יותר והבעל יפגוש באישה מכילה ורגועה.
בסופו של דבר, את תהיה הכי מאושרת עם עצמך, שעשית משהו טוב לעצמך ועבורך, ותהיי רגועה ושלווה יותר, ברגע שלך טוב, גם לאנשים סביבך טוב.
