Lea Pilates לאה פילאטיס

12/04/2025

חג שמח לכל מתעמלי הסטודיו ומשפחותיהם, בתקוה שכול החטופים יחזרו הביתה בשלום
לאה וקריסטין.

24/07/2024

צוהריים טובים 💐
משתפת אותכם בפעילות מהחופש האחרון של לאה בקפריסין 🥳🥳

נפגש בסטודיו 👋

18/05/2024

תרגיל הטיזר המושלם

18/05/2024

03/05/2023

סטודיו לפילאטיס רצפה בחיפה בכרמל
לאה פילאטיס
מחפש מורה בעלת נסיון ורצון
לימי שלישי וחמישי אחרי הצהרים 17 ו18
אם את פנויה בשעות האלה ומעונינת
צרי איתי קשר
לאה
0544603027.

20/08/2022

שחיית בוקר בחוף בת גלים, פעילות ספורטיבית מומלץ לכולם, גם בשבת.

נתראה בסטודיוץ

15/07/2021

שמחה לשתף בסרטון החדש של לאה פילאטיס,
הסרטון בא להדגים את אביזרי הפילאטיס : הגליל, הגומיה, הטבעת והכדורים,
בהם אנחנו נעזרים בשעורים במטרה לגוון את השעור ולהעלות את רמת הביצוע של המתעמלים.

Film Production: Gal Hacohen גל הכהן
Music: The U*i Navon Legacy

15/05/2021

אתמול השתתפתי בעצרת סולידריות שהתקיים בבית הגפן
דברתי מעמקי ללבי באופן ספונטני
התגובות של חברותי הערביות היו מרגשות עוד יותר
כפי שאמרתי חיים משותפים בחיפה בכלל ובסטודיו שלי בפרט ימשיכו להיות כפי שהיו תמיד
כולנו יחד.

Gal Hacohen

12/11/2020

שיעור פילאטיס מזרן
(עבודה על שיווי משקל ושרירי הליבה).

הסרט החדש של לאה פילאטיס יתמקד בשני המרכיבים העיקריים בשיעורי פילאטיס מזרן,
הראשון עבודה על שיווי משקל
השני על שירירי הליבה, שרירי ה core.

בתקופה זו מומלץ לכל אחד ובמיוחד לאלא שמרבים בישיבה מול המחשב והטלויזיה לתרגל סרטון זה בין פעמיים לשלוש בשבוע.
** מומלץ להיעזר בכדור קטן ובכרית לתמיכה במהלך השיעור.

מקווה שתיהנו
לאה פילאטיס

22/04/2020

כולם מדברים על חשיבות של הפעילות הגופנית, על ה 100 מטר וה500 מטר שמותר לצאת מהבית לצורך בהתאווררות ופעילות גופנית, אבל אף אחד לא מדבר על מאמני הכושר, מורי הפילאטיס והיוגה וכל שאר ענפי הספורט שלא עובדים כבר שישה שבועות ועדיין לא נכנסים לרשימת ה"באים בתור" לחזרה לשגרה.

אף אחד לא מידע מה יהיו הדרישות לחדרי כושר וסטודיויים בכדי שנוכל להתארגן ליום "שאחרי". גם אנחנו עצמאיים שלא עובדים וממתינים בקוצר רוח לאמן את לקוחותינו לא ב Zoom או דרך ה YouTube אלא פנים אל פנים בצורה אישית בכדי שנוכל להנחות את המתעמלים להתאמן בצורה הבריאה והנכונה.

נקודה נוספת, פעילות גופנית בקבוצה אינה דומה להתעמלות יחידנית מול מחשב. פעילות גופנית חשובה מאוד גם מבחינה ספורטיבית וגם מבחינה חברתית ונפשית.

איני אדם שיוצא לרחובות להפגין אבל בהחלט הייתי רוצה שתצטרפו אלי למחאת המורים והמאמנים שיחד נגרום למקבלי ההחלטות במשרד הבריאות להבין שפעילות גופנית היא חלק מההבראה של החברה, ויפה שעה אחת קודם!