אימוני כושר, אחוזה-חיפה ,Mor's Workout

29/09/2022

BEST! 😎🤩🤯😜🤪

10/03/2022

החורף תכף נגמר, אפשר לצאת מהמעילים ומהבתים ואנחנו חוזרות לאימוני outdoor קבוצתיים.
מחכה לכן 💪🏼
רוצה להצטרף גם?
צרי איתי קשר 054-7830955

22/02/2020

הסטודיו היפה שלי.
הבית השני שלי.
House of strength (and fun)
#בואולהתאמןאיתי💛

25/08/2018

שבוע טוב לכל מי שצריך/ה במסגרת העבודה שלו/ה לשבת כל היום בכיסא.
הסרטון הזה בשבילכם/ן.

תזכרו תמיד שגם אם אתם מתאמנים לאורך השבוע, אין דרך לפצות על העדר התנועה לאורך היום.

אז בבקשה, תשתדלו לנוע כמה שיותר ותשמרו על עצמכם.

https://www.facebook.com/muscleandmotion/videos/2554034604614279/

16/07/2018

‏Morning workout at Mor’s workout.
פתחנו אימוני בוקר בסטודיו!!!
לאלו מכם שלא מוצאים סיבה הגיונית להשקים לטובת אימון בוקר, הנה כמה סיבות טובות במיוחד שאולי ישכנעו אתכם שזה שווה את המאמץ🌼🔆🏋🏼‍♀️
1. אימון בוקר משפר את המצב רוח.
מחקרים חקרו ומצאו שאנשים הבוחרים להתאמן בבוקר, אנרגטיים יותר וחיוביים יותר מאחרים.
2. שיפור יכולת הריכוז.
נמצא כי אימון בוקר משפר את יכולת הריכוז בעבודה ומעלה את האפקטיביות של העובדים.
3. התמדה.
מחקרים גילו כי מתאמני בוקר נוטים להתמיד באימונים ומצליחים לשמר שגרת אימונים כחלק מאורח החיים שלהם, יותר ממתאמנים אחרים.
4. הורדת לחץ הדם.
אימון בוקר נמצא יעיל בהפחתת לחץ דם. השפעת האימון נמשכת ליום האימון ואפילו לילה שלאחר האימון.
5. שיפור איכות השינה.
ידוע כי אימוני כושר מסייעים באיכות השינה אך כאשר האימון סמוך לשעת השינה הוא עלול להפריע ולהשפיע לרעה על שנת הלילה. לאחר אימון בוקר יש לגוף מספיק שעות להירגע ולהתאזן ובכך לסייע לשינה תקינה.

לא השתכנעתם עד עכשיו?
הסיבה השישית בטוח תשכנע אתכם.
באימוני הבוקר אתם מקבלים אותי ואת ברק בתור המאמנים שלכם/ן.
ואין דרך טובה יותר לפתוח את היום מאשר איתנו😉.

מחכים לראות אתכם/ן
מור וברק💪🏼

13/07/2018