Helena - Студия Восточного Танца

17/05/2015

Если вы хотите пластично и красиво двигаться, улучшить осанку, укрепить мышцы тазового дна и не только, то совсем скоро, в июне, начинается курс-экспресс "12 уроков Восточного танца для начинающих", где вы научитесь всему этому и многому другому!

Где: в студии "Ор веМага", ул. Цион 14

Когда:
Понедельник 11:00-12:00
Вторник 19:30-20:30
Запись в самом разгаре!
Среди первых 10 подтвердивших участие на курсе будут разыграны призы.
*** Количество мест ограничено ***

А так же, мы продолжаем танцевать в группах для продвинутых танцоров:
Вторник: 20:45-21:45
Четверг: 11:00-12:00

15/03/2015

ВНИМАНИЕ!
Есть небольшое изменение расписания регулярных занятий в связи с выборами на этой неделе:
Урок в "Ор ве-Мага" переносятся на завтра, 16/3 в 21:00 (вместо 17/3)
Урок в Бат Галим 17/3 отменяется. О другой дате урока будет сообщено позже.
Остальные уроки по расписанию.
Для дополнительной информации: 054-6807470, Лена

01/11/2014

МОЖНО ЛИ... похудеть с помощью танцев живота?

Вы уже, наверное, обратили внимание, что через 2-3 дня организм сам требует покушать каждые +/- три часа. Вместе с этим сами порции могут быть меньше, чем раньше.
Молодцы!
О еде мы продолжим говорить в другой раз, а сегодняшняя рекомендация касается воды. Итак...

Вторая рекомендация (см. картинку):
Пить каждый час.
Поделитесь в комментариях как у вас получается :)

***Напоминаю***
Первая рекомендация: кушать каждые 3 часа.
Первый приём пищи в течение первого часа, как проснулись, последний - за 3 часа до того, как идти спать.

До встречи на уроках Восточного танца и Шавуа Тов!

19/10/2014

"Любую проблему на свете можно решить танцуя."
Так утверждал Джеймс Браун, величайший музыкант эпохи рок-н-ролла, певец и танцор, который считался одной из самых влиятельных фигур в поп-музыке XX века.
А как вы считаете?

18/10/2014

МОЖНО ЛИ... похудеть с помощью танцев живота?

Прошли осенние праздники и теперь можно отдохнуть от шумных застолий и семейных обедов :)
Каждую неделю на исходе субботы, я буду публиковать рекомендацию от диетолога, и шаг за шагом, делая небольшие изменения, мы привьём полезные привычки, улучшим самочувствие и настроение!
Замерьте свой вес прежде, чем начать и через некоторое время посмотрим, что получилось :) Итак...

Первая рекомендация: кушать каждые 3 часа.
Первый приём пищи в течение первого часа, как проснулись, последний - за 3 часа до того, как идти спать.

Поделитесь в комментариях как у вас получается :)

До встречи на уроках Восточного танца и Шавуа Тов!

11/10/2014

Можно ли похудеть с помощью танцев живота?

Это очень хороший вопрос, который мне часто задают, и после праздников я опубликую серию советов о том КАК :)
Главный серкет кроется в нашем образе жизни, в наших привычках, которые мы выработали с годами. Важно не только что мы едим, но и как, и когда - это с одной стороны, а с другой - сколько энергии мы тратим.
Раз в неделю я буду публиковать рекомендацию от диетолога, и шаг за шагом, делая небольшие изменения, мы привьём полезные привычки, улучшим самочувствие и настроение!

До встречи на уроках Восточного танца и Шавуа Тов!

07/09/2014

ВНИМАНИЕ!
Группы в Хайфе начинаются на этой неделе:
9/9 - Бат Галим 19:00-20:00
11/9 - Неве Шеанан 11:00-12:00
Группы в Крайот на следующей:
14/9 - К. Моцкин
18/9 - К. Хаим

Для дополнительной информации и/или записи: 054-6807470
Приходите танцевать! :)

02/09/2014

Вчера, 1 сентября, прошёл первый урок в Мигдаль а-Эмеке, а на следующей неделе будут первые уроки в Хайфе и Крайот.
Приходите танцевать вместе с нами!

24/08/2014

Во вселенной всё ритмично, всё танцует!
Танцуйте и вы! :)
Итак, расписание на сент. 2014 - июнь 2015:

Воскресение:
20:00-21:00 клуб "Бен Гурион", пр. Бен Гурион 76, К. Моцкин
Понедельник:
20:30-21:30 "Центр Музыки и Танца", ул. а-Ацмаут 17, Мигдаль а-Эмек
Вторник:
19:00-20:00 клуб "Бат Галим", ул. а-Алия а-Шния 45, Хайфа
Четверг:
11:00-12:00 студия в "Ор ве-Мага", ул. а-Цион 14, Хайфа
21:00-22:00 "Бейт Хайне", ул. а-Конгресс 43, К. Хаим

Для дополнительной информации: 054-6807470
Приходите!

10/08/2014

Танцевать - это красиво!
Танцевать - это полезно!
Танцевать - это здорово!
Helena - Студия Восточного Танца открывает набор на новый учебный год.
Записывайтесь на уроки танца живота в Хайфе, Крайот, Мигдаль а-Эмек!
Для дополнительных подробностей пишите или звоните: 054-6807470

Фото: Алена Гаспарян
Make-up: Helena Abramov
Шаль от Елена Кузина

06/07/2014

Другой язык танца
https://www.youtube.com/watch?v=0IU7uDlqV_w

film Belye nochi