هادي فيت Hadeefit

12/09/2026

هل بتشرب قهوة وتنام بسرعة؟

لازم تعرف الفرق بين سرعة النوم وجودة النوم عشان جسمك يرتاح بجد.
كثير ناس بتفكر إنها طالما بتعرف تنام بعد شرب القهوة أو مشروبات الطاقة، يعني الكافيين ما بأثر عليها. الحقيقة إن في فرق كبير بين القدرة على النوم بسرعة وبين الحصول على نوم عميق ومريح. الفيديو بيوضح تأثير الكافيين على النوم وكيف ممكن مشروبك المفضل يخليك تصحى تعبان حتى لو نمت ساعات طويلة.

إحجز مكالمتك المجانية لأشوف إذا بقدر أساعدك تنزل الدهون وتشد جسمك💪🏼، الرابط بالوصف

12/09/2026

علق بكلمة "دهون" وبوصلك الفيديو دغري

شرح/ بهذا الفيديو شرحت عن بدائل تسهل عليك تنزل الدهون ومش هدفي انه في اكل ممنوع واكل مسموح بل ببساطة اكلات بتسهل عليك نزول الوزن.

قصدي ب هبل يعني سهل كثير

11/09/2026

كيف تتخلص من دهون أسفل البطن والخواصر؟

شرح/ بهذا الفيديو شرحت عن كيف تتخلص من دهون البطن والخواصر لتتطور أسرع وتشد جسمك

11/09/2026

كيف تستمر في التمرين رغم ضغوط العمل؟ 💪

الالتزام بالتدريب لا يعني أن تكرس حياتك للجيم أو تقضي ساعات في الكارديو. في هذا الفيديو، سنشرح كيف تنظم جدولك الرياضي بذكاء وتجد الوقت للرياضة حتى وأنت مشغول.

إحجز مكالمتك المجانية لأشوف إذا بقدر أساعدك تنزل الدهون وتشد جسمك💪🏼، الرابط بالوصف

10/09/2026

المشروبات الغازية بتوقف حرق الدهون؟ الحقيقة غير متوقعة!

هل المشروبات الغازية بتوقف حرق الدهون فعلًا؟ اعرف الفرق بين المشروبات الغازية العادية والزيرو وتأثير السعرات الحرارية على نزول الوزن والدهون.

إحجز مكالمتك المجانية لأشوف إذا بقدر أساعدك تنزل الدهون وتشد جسمك💪🏼، الرابط بالوصف

09/09/2026

كيف تحافظ على الدايت في الأعراس بدون ما يزيد وزنك؟

رايح عرس وخايف تخرب الدايت؟ تعرّف على الطريقة الصحيحة لاختيار البروتين والرز والسلطة وتجنب السعرات الزائدة.

إحجز مكالمتك المجانية لأشوف إذا بقدر أساعدك تنزل الدهون وتشد جسمك💪🏼، الرابط بالوصف

09/09/2026

شو الأسوء علبة الدخان أو التفاحة؟

شرح/ بهذا الفيديو شرحت عن موضوع مهم والاغلب يتجاهله خصوصا اللي شغلهم مكتبي وهو ببساطة الخطوات اليومية

08/09/2026

بتبوظ الدايت بعد 3 شهور؟ الحل اسمه Diet Break

بتحس بالجوع ومش قادر تكمل الدايت بعد نزول وزنك؟ اعرف ما هو الدايت بريك وكيف يساعدك على التحكم في الشهية والاستمرار في خسارة الدهون.

إحجز مكالمتك المجانية لأشوف إذا بقدر أساعدك تنزل الدهون وتشد جسمك💪🏼، الرابط بالوصف

08/09/2026

علق بكلمة "جوع"

08/09/2026