מירב שגב - ספורט שמעורר לחיים

מירב שגב - ספורט שמעורר לחיים בואי תחווי לפני שתחליטי - תאמי שיעור ניסיון בקבוצה הפנויה הקרובה ליד ביתך! התקשרי: 052-477-7208 | מירב שגב

הקיץ הגיע ואיתו גם הכובעים החדשים שלנו😎לרכישה באתר ״קפה עוטף״https://cafeotef.co.il/
17/04/2026

הקיץ הגיע ואיתו גם הכובעים החדשים שלנו😎לרכישה באתר ״קפה עוטף״https://cafeotef.co.il/

סיור להנהלת תגלית …😊פתאום מצאתי את עצמי עוברת לאנגלית.פתאום אני לא עושה את מה שאני עושה תמיד,אני לא באתי כמדריכה. לא כמר...
10/02/2026

סיור להנהלת תגלית …😊
פתאום מצאתי את עצמי עוברת לאנגלית.
פתאום אני לא עושה את מה שאני עושה תמיד,
אני לא באתי כמדריכה. לא כמרצה. פשוט כבן אדם.

והם הגיעו לכאן לא כדי לשמוע הסברים,או לראות מצגות , אלא כדי לפגוש.
לפגוש את האדמה, את האנשים, את הפנים היפות של העוטף.
ולאט־לאט אולי משהו נפתח.
איך האחדות הזאת, שכולנו מדברים עליה בסיסמאות, נהיית חוויה חיה.ואולי אנשים צריכים לקחת אוויר ופשוט לראות בעיניים שיש חיים בעוטף , והחיים האלו נותנים לנו אויר.

ולעמוד בשדה.
לטעום משהו שצמח מהאדמה.
להבין שתקווה היא לא רעיון היא תהליך.
היא ידיים שעובדות.
היא אנשים שבוחרים לבוא.ואנשים שהיו פה ונשארו תמיד.

הבנתי לאחרונה שהתפקיד שלי הוא לא “להעביר תוכן”,
אלא לאפשר חיבור.
בין אנשים. בין לבבות. בין אדמה לסיפור.

כי משם באמת צומחת תקווה. 🌱

היום בקפה עוטף, יד מרדכי.הצטלמתי עם בני גנץ והואתושב המקום.גר בקיבוץ יד מרדכי, והואאחד מאלו שבאים ברגליים.כי לטעמים יש מ...
20/01/2026

היום בקפה עוטף, יד מרדכי.
הצטלמתי עם בני גנץ והוא
תושב המקום.גר בקיבוץ יד מרדכי, והוא
אחד מאלו שבאים ברגליים.

כי לטעמים יש משמעות אחרת
כשאוכלים אותם במקום שחיים בו,
והנוכחות שלך היא לא סמל
אלא בחירה.

יש טעמים של קפה,
ויש טעמים של שייכות,
של הזדהות.

אנחנו מתרגשים מאוד , ומבינים שאנחנו מביאים רוח חדשה מלאה בעוצמה ואופטימיות.
15/01/2026

אנחנו מתרגשים מאוד , ומבינים שאנחנו מביאים רוח חדשה מלאה בעוצמה ואופטימיות.

כמו החיטה שצומחת שוב-גם התקווה צומחת שוב בשדות העוטף . זה קיר ענק שכותב מילים יפות ב״קפה עוטף ״יד מרדכי🫶
06/01/2026

כמו החיטה שצומחת שוב-גם התקווה צומחת שוב בשדות העוטף . זה קיר ענק שכותב מילים יפות ב״קפה עוטף ״יד מרדכי🫶

פעמיים ביום אני מקבלת את התואר אמיצה,אחת ולתמיד מהו אומץ בעיניי. #אומץ #אימון #התפתחותאישית #תודעה #אושראמיתי #שינוי
02/02/2025

פעמיים ביום אני מקבלת את התואר אמיצה,
אחת ולתמיד מהו אומץ בעיניי. #אומץ #אימון #התפתחותאישית #תודעה #אושראמיתי #שינוי

09/01/2023

בגדול
בכנות
את כל הפוסטים
אני כותבת לעצמי
וגם מהבטן ומהלב
אני לא מחנכת אף אחד,
חוץ מאת עצמי
ואת ילדיי(שגם זה בערבון מוגבל מוגבל😃)
ואני בהחלט אנושית כמוכם
אולי השרירים שלי חזקים
הארבע ראשי בטוח (מרכיבת האופניים)
הזרועות (מפוש אפס שאני מכריחה את עצמי כל הוקר לעשות 3*20 חזרות)
וגם הגמישות שלי מעולה(יוגה… כמובן)
אבל
כל מה שאני עושה בתחום חיזוק הגוף
דורש ממני, כל פעם מחדש
לקום מוקדם(ואני אוהבת לישון , מאוד. בעיקר בימים גשומים 😙)

להכניס אופניים, להוציא אופניים, לסדר צמיגים, לא לשכוח מים, ובעיקר דורש ממני
להתאמץ
להזיע …
לקטר(מותר!)
ועוד כל מיני שאני לא משתפת
אז בואו נסכם שעד כאן אנחנו שותפים להכול
אז אולי יש הבדל קטן
בין מי שקורא את הפוסט והספורט הוא חלק יומיומי אצלו
ובין מי שקורא ולא(עושה ספורט)
ההבדל הוא
שאני (וכל אלו שאיתי)
הפכתי את הספורט מ״צריכה״ ל״רוצה״

וכל יום בבוקר מוקדם
מתאהבת בזה מחדש.
ממש כך
לא אוהבת…
מ ת א ה ב ת

זה אימון לעצמי
לחדד רצונות
ולשייף מסוגלות

ואז גם להתווכח עם סוכן הביטוח שלי על המקיף
נראה לי פיס אוף קייק😃

מי שרוצה להתאהב בספורט מוזמן ללמוד איתי,
הנה, גם יעלי מתאהבת … ככה זה גם בטבע,
אי אפשר שלא♥️

מירב שגב, מאמנת להתחלות חדשות.
מוזמנים להתאהב בספורט. בעצמכם.

מאמנת גוף ותודעה.
0524-777208

אני מודה.לא פשוט.אבל זו האמת,אני קוראת את כל ההצלחות וכל היעדים של כל מי שהצליח השנה….כל אלו שכן הצליחו לעמוד בכל המשימו...
02/01/2023

אני מודה.
לא פשוט.
אבל זו האמת,

אני קוראת את כל ההצלחות וכל היעדים של כל מי שהצליח השנה….
כל אלו שכן הצליחו לעמוד בכל המשימות /מטרות שקבעו לעצמם בשנה שעברה…

כל הכבוד. בחיי.
והאמת היא, והיא שלי לגמרי, ולא של אף אחד אחר,
שההצלחה שלי היא
שלא שאפתי😚
לא קבעתי לי מטרות🫤
ולא סימנתי ✔️על כלום🤭

אני לא עמדתי בשום החלטה,
אני גם בכלל לא זוכרת אם החלטתי , ומה…🫣

הדבר היחיד שעמד לנגד עיניי היתה (ועדיין, ותמיד) לשמור על מזג האוויר הפנימי שלי יציב,
בתוך מציאות מאתגרת ומשתנה,
כמו לכולנו…
ולעשות את מה שאני יודעת לעשות

להניע אנשים, לבריאות טובה🙏
בגוף
בחיים
בקצב הנכון להם

בלי הרבה דרמות,
בלי שאיפות ,
בלי הזמנות
גרנדיוזיות,
ובלי מטרות על,

פשוט שואפת להיות.
נוכחת.
רק ואך ורק being שמשתדל להיות כמה שפחות מטולטל🙂

וכנראה שזו משימת המשימות.

אז עברה לה שנה.
בלי מטרות.
והגעתי לסופה בלי לסמן ✔️ על כלום🤪
אבל יודעת לומר דבר 1.
מרגישה דבר 1.
שצלחתי את השנה הזו
אולי לא הצלחתי אותה
אבל בוודאות צלחתי,
ואפילו הרבה מתאמנים שלי צלחו ועושים זאת נהדר 💪

אז אם אני מסכמת
אומרת דבר פשוט
כל יום כל דקה הם הזדמנות💫
להתחלה חדשה
לא צריך להצליח
לא צריך להחליט יותר מידי

אני מצליחה בדבר 1,
להזיז אנשים לספורט🏃🏻‍♀️
וגם להזיז את המיינד שלהם💫
התנועה בגוף והספורט הם התרופה עבורי
בטח בטבע🍃
בטח האויר הפתוח🍁
לפעמים הצלחה זה ללכת בחוף הים חצי שעה… לרוץ 10 דקות… להפסיק לאכול בשעה 18.00 בערב.
לא בשמיים,
היום.

צריך לפעול עם כוונה טובה וטהורה🙏
ועם שיר חדש בלב♥️

אז לחיי התחלות חדשות⭐️
(קטנות בבקשה🙏)

ואם את/ה רוצה להתחיל בקטן ולהצליח בקצב שלך, דברו איתי♥️
………..

מזמינה אתכם לאימון ראשון, רק לאחריו תחליטו אם תהפכו את התכנית לטבע שני.

עלות האימון 250 ₪ בלבד

והרווח שלכם? טוב, את זה כבר תרגישו לבד.

אתכם
מירב שגב – מאמנת כושר מוסמכת, המתמחה באימוני כושר בטבע.
052-477-7208

מי צריך כדורי הרגעה, כשאפשר להגיע לגבהים כאלו של תחושות, תוך עשרים דקות❓⏱ >>זווית אישית על האימונים האישיים שפיתחתי בטבע...
27/12/2022

מי צריך כדורי הרגעה,
כשאפשר להגיע לגבהים כאלו של תחושות, תוך עשרים דקות❓⏱ >>

זווית אישית על האימונים האישיים שפיתחתי בטבע הכרמל
(התכנית שפיתחתי ופועלת בעבור אנשים הגרים באיזור חיפה, נשר, יגור, עספיה, דאלית אל כרמל ויוקנעם):

תחשבו שבכל פעם שהייתם מרגישים סטרס, חרדה, עצבות, או רגשות שליליים אחרים, היה מטה קסמים שתוך עשרים דקות, היה הופך אתכם לאנשים שמרגישים טוב ומפסיקים להילחץ לחלוטין.

זו בדיוק ההרגשה עליה מספרים לי הנשים והגברים שמגיעים אלי לאימון אישי בטבע. תכנית האימונים האישיים 'ספורטבע', אותה פיתחתי לפני הכל בעבור עצמי.

גם אני, ממש כמו כולם, חוותי משברים בחיי, רגעים קשים לנפש.

הזכות לגור באיזור הכרמל, איפשרה לי לצאת החוצה לתוך טבע עוצר נשימה, שאם רק מעלים בו ולו במעט את הדופק, מחזיר כפול לגוף ולנפש.

אפשר להגיד שהטבע מציל את מתאמני וגם אותי, בכל פעם מחדש.
לא תמיד מגיעים אופטימיים לאימון, אתם יודעים, החיים לפעמים מלחיצים, מעמידים אותנו במבחנים יום יומיים, באתגרים, לפעמים האימון הוא הדבר האחרון שבא לנו לעשות.

אבל למה דווקא עכשיו בחורף? תשאלו.
קודם כל לפני שתגידו: "עשי טובה עיזבי אותי ותני להישאר ליד המזגן והפוך", אומר לכם שדווקא עכשיו בחורף האויר צלול עוד יותר על כל יתרונותיו והטבע חיי הרבה יותר... וגם מפתיעה ואומרת לכם שהכנתי לכם אפשרויות חלופיות מטריפות במידה ומזג האויר לא יאפשר.

לרוב כל העניין הוא ההחלטה: "אבל אם רוצים ואם לא, יוצאים לאימון".

זו החלטה קשה לפעמים, נכון? עם זאת אני הייתי אומרת לכם שזו דווקא החלטה גורלית שתשפיע על כל איכות היום שלכם.

אתם מבינים? זה לא נשלט, זה קשור לייצור של אנדורפינים ועוד הורמונים המשפיעים על מצבנו הנפשי והגופני.

הנוסחה של התכנית אותה פיתחתי, היא נוסחה בדוקה:
השילוב של טבע, אויר צלול, שמש ויציאה למקום בו יש קצת יותר ממישור סלול, לצד העלאת דופק והפעלת מרבית קבוצות השרירים, יוצרים מצב ששום חדר כושר לא יכול לחקות או לגרום לנו להרגיש.

יודעים מה עוד קורה? גם אם לא עסקתם מעולם בספורט, אתם אפילו לא שמים לב כיצד הגוף שלכם מתחיל להיכנס למצב אירובי ונכנס במהירות לכושר והכל מתוך הנאה וניצול משאבי הטבע והיופי שמסביב.

ואחר כך? אחרי האימון? אני חושבת שהדבר הכי מדהים עליו מדווחים המתאמנים שלי, הוא שפתאום בעבודה, בבית ובכל זירה אחרת בחיים, האתגרים כבר לא נראים בלתי אפשריים.

אולי כי ההחלטה הכי קשה שיש לנו בכל הסיפור היא פשוט להחליט לצאת לאימון ובעבור כך אני כאן, ברגע שאתם בחוץ, תשאירו את ההנאה כבר לי ועוד יותר לטבע.

~~~

מזמינה אתכם לאימון ראשון, רק לאחריו תחליטו אם תהפכו את התכנית לטבע שני.
עלות האימון 250 ₪ בלבד
והרווח שלכם? טוב, את זה כבר תרגישו לבד.

אתכם
מירב שגב – מאמנת כושר מוסמכת, המתמחה באימוני כושר בטבע.
+972 52-477-7208

בלעדי לתושבי חיפה, נשר, ישובי חוף כרמל, עספיה, דאלית אל כרמל ויוקנעם - אימון ספורט אישי מותאם לחורף, בטבע הכרמל עם מירב ...
22/12/2022

בלעדי לתושבי חיפה, נשר, ישובי חוף כרמל, עספיה, דאלית אל כרמל ויוקנעם - אימון ספורט אישי מותאם לחורף, בטבע הכרמל עם מירב שגב- קרא/י עוד >>

האימונים האישיים "ספורטבע" אותם פיתחתי, מעודדים מוטיבציה גם בקרב אותם שעד היום לא הצליחו להתמיד בספורט.

התכנית מביאה איתה את כל יתרונות הטבע העומדים לרשותנו: אויר צלול, את נופי יערות הכרמל עוצרי הנשימה, כושר והכי חשוב הנאה מובטחת בכל פעם מחדש.

התמחותי כמאמנת ספורט בטבע מבטיחה שאמצא את המסלול הכי מדהים, מפתיע ומותאם לך אישית.

אל דאגה: האימונים מתאימים לעונת החורף ההפכפכה , כך שבימים סוערים האימון האישי יתקיים במקום סגור ומאובזר.

מזמינה אותך לחוויית בריאות שתכניס אותך לכושר בלי מאמץ ועם רצון אדיר להתמיד ותשפר את התחושה הפנימית הרבה מעבר לשעות האימון.

אין כמו לחזור עם התחושות האלו הביתה לכל פעילות ולחוות שיפור בתפקוד היומי בכל מישור ותחום: מחברתי ומשפחתי ועד לקריירה והעבודה.

~~~

לתיאום אימון אישי מלא בזמן הנוח לך
מזמינה אותך לפנות אלי דרך כפתור 'שליחת הודעה' שלמטה ואחזור אליך עם כל הפרטים.
עלות האימון: 250 ₪.

איתך,
מירב שגב -
מאמנת כושר, מדריכת אימונים אישית
מתמחה באימונים בטבע וקאוצ'רית.
052-477-7208 📞

Address

חיפה
Haifa
3600500

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+972524777208

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מירב שגב - ספורט שמעורר לחיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מירב שגב - ספורט שמעורר לחיים:

Shortcuts

Share

Category