שחר -ספורטתרפיה כושר וריצה

שחר -ספורטתרפיה כושר וריצה ספורטתרפיסט - טיפול ושיקום
פציעות אורטופדיות\פציעות ספורט.
מאמן כושר וריצות ארוכות.
עיסוי ספורטאים.

עונה שמסתיימת באליפות היא הרבה מעבר לתוצאה על הלוח.זו דרך — עבודה יומיומית, התמודדות עם פציעות, רגעים מאתגרים, וחבורה אח...
27/05/2026

עונה שמסתיימת באליפות היא הרבה מעבר לתוצאה על הלוח.

זו דרך — עבודה יומיומית, התמודדות עם פציעות, רגעים מאתגרים, וחבורה אחת שמושכת יחד קדימה.

גאה להיות חלק מהצוות המקצועי של הפועל חדרה נוער, בעונה מיוחדת שמסתיימת באליפות ועלייה לליגת העל 🏆

תודה גדולה לצוות המקצועי על שיתוף פעולה אמיתי לאורך כל הדרך.

למאמן הקבוצה מיכה דיין ולעוזר המאמן אור אילוז — על הובלה, דרך ואמונה יומיומית.

ולשאר הצוות המקצועי: תמיר פרץ (מאמן כושר) , אריק שמואלי ( מאמן שוערים), אופיר בן דוד(אנליסט), משה נחמיאס(מאמן מנטלי) ושי טובול (מנהל הקבוצה) — כל אחד מכם חלק משמעותי בהצלחה הזו.

ומעל כולנו — תודה לישראל צרפתי על הובלה מקצועית, דרך ברורה ואמונה בתהליך.

ולשחקנים — גאה בכם על המחויבות, ההשקעה והיכולת להתגבר על כל אתגר בדרך.

מבחינתי זו זכות גדולה ללוות אתכם, לשמור עליכם כשירים ולעזור לכם לחזור חזקים יותר.

גאים בדרך. ממשיכים קדימה 💪

———
שחר - ספורטתרפיסט | שיקום פציעות ספורט וריצה

#ספורטתרפיה #שיקוםפציעות #כדורגל #הפועלחדרה #נוער אליפות sportsrehab injuryprevention football rehabilitation

קשה שלא להתפעםזוג אתלטים - ריקוד על עמוד תחרותי  זוג שהתחלתי ללוות לאחרונה תחרות ראשונה מקום ראשון 😉גאה בהםאלה ואייל mer...
12/05/2026

קשה שלא להתפעם

זוג אתלטים - ריקוד על עמוד תחרותי 

 זוג שהתחלתי ללוות לאחרונה 

תחרות ראשונה 

מקום ראשון 😉

גאה בהם

אלה ואייל merhav

04/05/2026

כוסות רוח דינמיות (Dynamic Cupping).

​הצצה קצרה למה שקורה שם על המיטה

​מה זה בכלל?

​בניגוד לשיטה המסורתית שבה הכוסות נשארות במקום אחד בזמן מנוחה, כאן אני משלב תנועה אקטיבית.

המטופל מבצע כפיפות ברך בזמן שהכוסות מייצרות ואקום על שרירי הירך האחורי (Hamstrings).

​איך זה עובד?

​לחץ שלילי: הוואקום מושך את העור והרקמות הרכות כלפי מעלה, הרחק מהשריר.

​שחרור פאשיה: התנועה בזמן הוואקום יוצרת "החלקה" בין שכבות הרקמה (הפאשיה). זה עוזר לשחרר הידבקויות שנוצרות עקב עומס יתר או פציעות.

​הזרמת דם: השילוב של הוואקום והתנועה מזרים דם טרי וחמצן לאזור בצורה אינטנסיבית, מה שמאיץ את תהליך ההחלמה.

​למה זה טוב?

​שיפור טווחי תנועה: שחרור הרקמות מאפשר לשריר "להתארך" בקלות רבה יותר.

​הפחתת כאב: עוזר בהורדת מתח שרירי כרוני.

​התאוששות מהירה: אידיאלי לספורטאים שרוצים לחזור למגרש במינימום זמן.

​כפי ששומעים בסרטון, המתיחה צריכה להיות מבוקרת ועד קצה גבול היכולת כדי להפיק את המקסימום מהטיפול.

זה אולי קצת לוחץ, אבל התחושה של "השחרור" שאחרי? שווה הכל.

​רוצים לשפר את הביצועים שלכם או פשוט להשתחרר? מוזמנים לשאול עוד בתגובות! 👇

#ספורטתרפיה #שיקוםספורט #התאוששותמריצה #ריצותארוכות #תנועה

Address

Haderah

Telephone

+972509250301

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שחר -ספורטתרפיה כושר וריצה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share