09/11/2022
טיפ השבוע - יתרונות של אימון פילאטיס מכשירים 🧘🏻♀️
•ההתנגדות הקפיצית מאפשרת טווח תנועה מלא ובכך מאריכה ומחזקת את השריר.
בנוסף מתבצעת הפעלה של שכבת השרירים העמוקה ביותר הקרובה לשלד ובכך למעשה מחטבת, מייצבת ושומרת על הגוף כולו.
•העבודה עם דרגות קושי שונות של הקפיצים מאפשרת שליטה על עומסים בזמן התרגול ובכך ניתן למנוע לחץ מיותר על מפרקים.
•מרבית התרגילים מתבצעים בישיבה או שכיבה להשגת שליטה מלאה בגוף ותמיכה באזורים חלשים אשר זקוקים לחיזוק ושיקום.
•כתוצאה מהעבודה עם המכשירים אנו נפטרים מכאבים, מחזקים שרירי ליבה, שרירים פנימיים ורצפת אגן, מייצרים תמיכה לגב והצוואר, השרירים מתארכים והגוף מתחטב ומתמלאים אנרגיה וחיוניות.
#חדרכושר
#פילאטיסמכשירים
#סטודיולאימונים
#סטודיולפילאטיס
#פילאטיס
#כושר
#סטודיובוטיק
#אימוןילדים
#חדרה
