82 Pilates Studio

01/01/2026

2025 — תודה 🎊

תודה למתאמנים שלי שסומכים עלי, שמתמידים, שמגיעים בכל תנאי מזג האוויר גם שזה מאתגר.
עברנו תקופות מאתגרות ביחד כמו מלחמה וחוסר וודאות, חגים וחופשים וגם תקופות יפות של הריונות, לידות, חתונות, אירוסין וכו׳.

אני רואה את ההתקדמות של כל אחד ואחת ממכם ואני גאה במקסימום!!! אתם לגמרי ההוכחה שהשיטה עובדת ועובדת טוב!

מחכה ל- 2026 ובטוחה שהיא תהיה שנה פיצוץ💥 (בקטע טוב).

#פילאטיס #חגור #פילאטיסמכשירים #פילאטיסקלאסי #פילאטיסקלאסי #פילאטיסישראל #2026 #2025 #מתאמנים

18/12/2025

אז אם אתם מהאנשים שנכנסים לתרדמת בחורף, הריח הזה הוא בשבילכם! 👆🏼

מה היתרונות באימון בחורף? ⛈️☔️

1️⃣ שריפת קלוריות מוגברת - כדי לשמור על טמפרטורת גוף קבועה בתוך סביבה קרה, הגוף צריך לעבוד קשה יותר, מה שמוביל להוצאת אנרגיה ושריפת קלוריות גבוהה יותר.

2️⃣ שיפור מצב הרוח והפגת מתחים - בכל אימון הגוף מפריש אנדורפינים שהם משככי כאבים ומרוממי מצב רוח טבעיים. ע״י כך אפשר להילחם ב״דיכאון החורף״ שהרבה מאיתנו נשאבים אליו!

3️⃣ חיזוק המערכת החיסונית - פעילות גופנית קבועה, משפרת את זרימת התאים במערכת החיסונית, מה שיכול לעזור לגוף שלכם לזהות ולהילחם ביעילות במחלות החורף.

4️⃣ חיזוק תחושת הביטחון והמסוגלות העצמית - ע״י עקביות ודבקות במטרה! כשיש בחוץ מזג אוויר חורפי, לצאת ולהתאמן דורש הרבה יותר כוח רצון. כשאנחנו יוצאים להתאמן למרות הכל, אנחנו מחזקים את המשמעת העצמית שלנו, אנחנו יותר גאים בעצמנו, מה שיעזור לנו להישאר מחויבים בכל עונות השנה ויהפוך לשיגרת החיים שלנו.

אז צאו להתאמן, זה יעשה לכם רק טוב🌼🌦️

#חורף #אימון #אימוןמנטלי #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמזרן #פילאטיסישראל

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

יום הולדת לג׳ו הגאון - 9.12
מי שהמציא והביא אלינו את השיטה המדהימה הזו.

מעניין מה הוא היה אומר על מה שקורה היום עם השיטה שלו…
נותר רק לדמיין, אז התנסיתי קצת בAI 🤣
דפדפו ימינה!

#פילאטיס #גוזףפילאטיס

25/11/2025

מתרגשת לפתוח גם את ימי שלישי בערב בסטודיו!
ועוד יותר מתרגשת לצרף אליי את עמית המדהימה 👆🏼🩵
ימי שלישי 19:00 | 20:00 #פילאטיס #סטודיו #סטודיולפילאטיס #פילאטיסקלאסי

19/11/2025

13/11/2025