הבית לאימון וטיפול פונקציונלי

  • Home
  • Israel
  • Gvat
  • הבית לאימון וטיפול פונקציונלי

הבית לאימון וטיפול פונקציונלי מטרתנו היא להשתמש בכוחו הייחודי של האימון הפונקציונלי ככלי לחיזוק יכולות רגשיות וחברתיות בילדים ונוער

דורי כהן, יליד 1983 בן קיבוץ גבת שבעמק יזרעאל.

- בוגר ביה"ס למאמנים במכון וינגייט.
- בוגר תואר ראשון בעבודה סוציאלית, התמחות במצבי דחק וטראומה, המכללה האקדמית תל-חי.

פעילות גופנית עבורי היא אמצעי לעזור לילדים ולמבוגרים לשפר את איכות חייהם.
בהיבט הפיזי: העלאת המודעות לתנועה וליציבה נכונה, וכן שיפור מרכיבי כושר גופני כגון כוח וסיבולת, קואורדינציה ועוד...
בהיבט הנפשי-רגשי: פעילות גופנית הייתה עבו

רי מאז ומעולם המרפא לכל הצרות ויותר מזה.
השילוב בין הדרכת כושר גופני לבין העבודה הסוציאלית הוא האידיאל מבחינתי ומתקיים בכל אימון אצל כל אדם, בפרט אצל ילדים ונוער אשר רבים מהם מאופיינים בהפרעות קשב וריכוז - פעילות גופנית מותאמת עשויה לעשות להם פלאים בשיפור הריכוז, ברגיעה ובמיקוד.
פעילות גופנית בעיניי הופכת כל אדם לחזק יותר, פיזית ונפשית, וכתוצאה מכך לאדם טוב יותר. העבודה בקבוצה יוצרת תחושת שייכות, מחזקת את האינדיבידואל ומאתגרת אותו לדחוף את עצמו להישגים גבוהים יותר מאלה שהיה מגיע אליהם בעבודה אישית.

02/10/2023

סרטון ענק 🤣🤣🤣
אנחנו יכולים לעשות דברים אחרת, אנחנו יכולים להיות לא רציניים ושטותניקים כשאנחנו בטוחים במקצועיות שלנו - ככה יותר מעניין לנו, נותני.ות השירות וגם ללקוחות שלנו.
אפשר להפתיע, לגוון, ליצור הנאה חוויה משותפות.
זה יוצר חיבור וזה גורם לרמון לעוד. פשוט עוד.

זהו, החלטתי.השנה זה קורה.אני לוקח את העסק כמה צעדים קדימה כדי להגיע ולהשפיע על החיים של כמה שיותר אנשים.לצורך הקפיצה הגד...
01/10/2023

זהו, החלטתי.
השנה זה קורה.
אני לוקח את העסק כמה צעדים קדימה כדי להגיע ולהשפיע על החיים של כמה שיותר אנשים.

לצורך הקפיצה הגדולה, לקחתי תנופה ועכשיו אני בעצירה שלפני תחילת המיאוץ לזינוק.

כל זה יקרה בקרוב וכמובן שאעדכן.

בינתיים, כדי להגיע לשלב המיאוץ, עובד גם בסוכות.

הרבה שינויים מרגשים לפנינו !!!

24/09/2023
09/05/2023

אתמול, בין שני אימונים טיפוליים, קיבלתי הודעה מאמא של ילד שהייתי בדרך לפגישה איתו.
היא עידכנה אותי שהילד עובר תקופה לא קלה בבית ספר, בתחושה שלא רואים אותו והגיע למצב רגשי מאוד לא טוב עד כדי רצון לבטל את המפגש ולהשאר בבית מול משחק מחשב.
סיכמנו שאגיע אליהם וננסה לדבר איתו.
כשהגעתי לקח להם כמה דקות לצאת אליי והילד נראה באמת בקושי גדול, לא היה צורך במילים כדי להבין אותו.
הצלחתי לשכנע אותו לצאת לסיבוב הליכה שבמהלכו אמרתי לו כמה דברים על איך שאני רואה את המצב שלו אבל לאחר מכן, ברובה המוחלט של ההליכה פשוט שתקנו. היינו ביחד ושתקנו. מידי פעם שאלתי שאלה על הנוף או משהו מסביב.
כשסיימנו את הסיבוב הוא כבר הרגיש יותר טוב באופן משמעותי, עדיין לא חייך אבל יותר טוב.
שאלתי אותו אם הוא רוצה לשחק בחצר של הבית והוא הסכים. כעבור חצי שעה של משחקים, הפתעות, התקלות ועוד הרבה הרבה חיוכים סיימנו את הפגישה כאילו ולא קרה דבר.

כשהילד/ה מתכנסים הכי טוב זה קודם להוציא אותם החוצה. כל תוספת של משחק שמערב תנועה גופנית מבטיח שינוי בדפוס הרגשי, גם אם רגעי - זה משמעותי מאוד.

אלה מפגשים שמרגישים אותי.

*אזהרה : פוסט בשפה לא-מגדרית*.-פונה לכלל האוכלוסיה ללא הבדל, דת, גזע, מין או מגדר-על ספורטאים (תחרותיים/הישגיים), איך נר...
04/05/2023

*אזהרה : פוסט בשפה לא-מגדרית*.
-פונה לכלל האוכלוסיה ללא הבדל, דת, גזע, מין או מגדר-

על ספורטאים (תחרותיים/הישגיים), איך נראים לנו על המגרש ואיך הם כשאנחנו פוגשים אותם במציאות.

למי מכם.ן שעוקב.ת אחרי ה-NBA....אז דריימונד גרין, שחקן גולדן סטייס ווריורס.
בחודשים האחרונים אני צופה יותר ויותר בתקצירים של ה-NBA ואת דריימונד גרין, בדומה לעוד מספר מצומצם של שחקנים - אני שונא.
זאת לא מילה שאני משחרר בקלות במחשבות וגם לא מהפה, אבל זה המצב. אני יודע ומבין ואפילו מאמין שאנשים מתנהגים בצורה מותאמת לסיטואציות מסויימות אבל אני לא מצליח להשתחרר מהתפיסה שלי כלפי דריימונד גרין מאחר והוא שחקן אלים, מוגזם, קיצוני, ברוטאלי וגס.

ואז נתקלתי בריאיון שלו שערך עם קווין דוראנט.
ועכשיו אני לא שונא אותו.
אז מה השתנה?

קיבלתי תזכורת מהחיים (ומהאלגוריתם של יוטיוב) שגם אנשים, מרגיזים, דוחים, קשים, לא נעימים או כל דבר אחר שלא תבחרו מתנהגים ככה מסיבה מסויימת.

במקרה של דריימונד גרין זאת כנראה מסכה שהוא עוטה כשהוא עולה למגרש, בצירוף עם נסיבות חיים כמובן שעיצבו בו משהו מסויים, אבל המסכה שהוא עוטה היא מסכה שנלבשת מבחירה מאוד מודעת וזה משהו שדווקא מרשים אותי, כי הוא בוחר להיות מה שהוא בוחר להיות כשהוא על המגרש, הוא לובש איזושהי דמות והולך איתה כל המשחק, כל משחק במשך שנים.
הדמות הזו מייצרת מול היריבים שלו הרבה רגשות שבסופו של דבר מביאים לכך שהוא יוצר מולם השפעה פסיכולוגית עם השפעה רגשית - פחד, כעס, שנאה, חמה ועוד ועוד...ואז המשחק שלהם נפגע. וזה בדיוק מה שהוא רוצה להשיג.
אבל בסופו של דבר זו רק דמות.

עכשיו - אני לא אוהב ולא מסכים עם הדרך הזו אבל הדפוס הזה של לייצר התנהגות שלוחצת על כפתור רגשי אצל היריב ומוציאה אותו מאיזון הוא לא דפוס שהומצא על ידי גרין, הוא מופעל אצל ספורטאים וספורטאיות רבים.ות בהרבה מאוד תחומי ספורט, ברמות שונות, בעוצמות שונות וכו'.
חלק מהספורט הוא פסיכולוגיה מול היריב (במלחמה כמו במלחמה...). יש פה רק מטרה אחת והיא לעשות הכל כדי לנצח, ובדרך למטרה הזו כל האמצעים כשרים.
זו סיבה אחת למה אני באופן אישי לעולם לא הייתי יכול להיות ספורטאי.

כמו עם ספורטאים כך גם כולנו.
ובאופן ספציפי ילדים ונוער שמרגישים חוסר ביטחון, או שחסרים להם כלים להתמודד עם החיים.
כולנו נאלצים לעטות מסכות במצבים מסויימים אבל אם אנחנו לא מתייחסים לכך בזמן המסכה הופכת בשלב מסויים, בחוויה הסובייקטיבית שלנו, להיות מי שאנחנו, ה-SELF.

בגלל זה אצל דריימונד גרין אני כל כך מתרשם. כי הוא *בוחר* לעטות את המסכה הזו על המגרש, ולפעמים זה גורם להרחקה שלו בעקבות התנהגויות בזויות - כמו שקרה ממש לא מזמן כשדרך על הצלעות של שחקן מקבוצה יריבה ששכב על הרצפה בצורה הכי מכוונת שיכולה להיות - אבל נראה שהמסכה הזו נכנסת בסיום הערב לתיק המשחק שלו ("משחק" - עוד מילה שראויה להתייחסות כי בעברית יש לה שתי משמעויות - act או play/game אבל בפעם אחרת אגע בזה).

מסכות מלוות את כולנו כל החיים, בכל מקום בכל זמן, יש לנו מלאי מסכות רחב עבור כל סיטואציה ועבור כל אדם או קבוצת אנשים.

היכולת להיות אותנטיים ולצד זה לבחור מתי לעטות את המסכה, עם מי ולכמה זמן....זאת יכולת שדורשת ליווי, אימון, תרגול, התנסות, חידוד והתאמה ושליטה. והרבה שליטה בכל אלו.
ממש כמו בכל מה שדורש עבודה תחת ביצוע גופני (ספורט, כושר...)

למטה מצורף הריאיון של דריימונד גרין (כאן אנחנו נחשפים לאדם בלי ה"מסכה") עם קווין דוראנט (KD).
רק 24 דק'.
שיחה נעימה מעניינת ומלמדת (ממליץ על החלק ב-18:54 דק' - דוראנט נשאל על ידי גרין לגבי שחקנים עם תדמית קשוחה/בעייתית, וכשגרין מציג את השאלה הוא כולל את עצמו כדוגמא ראשונה בין השחקנים שהוא מונה עם הבעיה התדמיתית הזו, מה שמראה - שוב - עד כמה הוא בשליטה ובמודעות) והתשובה שלו מעמידה את המאזין/צופה בענווה גדולה ובקבלה של האחר.

אשמח לשמוע, בתגובות או בפרטי - אילו מסכות אתם עוטים? על אילו אנשים שפגעו בכם אתם חושבים ומה לדעתכם המסכה/ות שהם עטו על עצמם בעת הפגיעה)?

תהנו :

Draymond and KD sit down for the first time since they played together to discuss KD’s decision to leave OKC, the infamous argument after the Clippers game i...

21/03/2023

מומלץ בחום למדריכים.ות, מאמנים.ות ולכל מי שעובד עם אוכלוסיות ילדים ונוער - קורס שפותח את הראש לחשיבה יצירתית, מגוונת ומשנה את כל הפרדיגמות המוכרות לנו על העבודה עם האוכלוסיות האלו.
בקורס פוגשים מרצים מעולמות תוכן מגוונים שמתקשרים לאוכלוסיות האלו.

לעניות דעתי - רלוונטי לכל אנשי ונשות המקצוע.

מתוך מחקר של מכון ברוקדייל משנת 2020 : # הפרעת קשב היא בעיה שכיחה המופיעה אצל %12%-8 מכלל הילדים, בשכיחות גבוהה יותר אצל...
20/03/2023

מתוך מחקר של מכון ברוקדייל משנת 2020 :
# הפרעת קשב היא בעיה שכיחה המופיעה אצל %12%-8 מכלל הילדים, בשכיחות גבוהה יותר אצל בנים.
# מחקרים מצביעים על כך שילדים עם הפרעת קשב ומשפחותיהם משתמשים שימוש מוגבר בשירותי בריאות, חינוך, רווחה ובשירותים אחרים.
# הפרעת קשב מלווה במגוון בעיות נוספות המערימות על הילד קשיים לימודיים, חברתיים ורגשיים. קשיים אלה מצריכים היעזרות במגוון סוגי שירותים תומכים, כגון הדרכות, תוכניות בשעות אחר הצוהריים והתאמות מיוחדות בבית הספר.
# הורים רבים חוששים כי אבחון הפרעת קשב אצל ילדם יעניק לו תווית שלילית של ’מופרע‘ או ’אלים‘.
# הטיפול התרופתי בהפרעת קשב נתפס על ידי רבים כ‘סימום‘ ילדים המפריעים להתנהלות תקינה של בתי הספר.
# הורים רבים נרתעים משימוש בתרופות להפרעת קשב בשל החשש מתופעות לוואי או בשל הקשר האסוציאטיבי בינן לבין טיפול פסיכיאטרי.
# החששות הנ"ל, כמו גם הזמן הנדרש עד להשפעה מרבית של הטיפול התרופתי, מהווים לא רק סיבות להימנעות מן הטיפול מראש, אלא גם גורמים שכיחים מאוד להפסקת הטיפול התרופתי בחודשיו הראשונים.
# לצד חסמים אלה, קשיים בזמינות ובנגישות של שירותי אבחון וטיפול וקשיים במעקב אחר הילדים עלולים להקשות על הורים להשיג טיפול מתאים עבור ילדיהם.

* הנתונים נלקחו מהמחקר, שם הם כתובים בלשון זכר אך מתייחסים כמובן לשני המגדרים.

לצד טיפול תרופתי חשוב לתת לילדים מענה רגשי. לצד הטיפולים המוכרים, טיפול רגשי דרך אימוני כושר מסייעים לילדים ולילדות עם הפרעות קשב וריכוז לפרוק את הסטרס שנוצר בגופ.ן כתוצאה מהתגובות של הסביבה אליהם.ן וכן את ההיפראקטיביות שנלווית להפרעה.
בנוסף, העבודה דרך אימוני כושר מסייעת בחיזוק יכולות גופניות, רגשיות וקוגניטיביות שנובעות מההתפתחות הלקויה שמלווה את ההפרעה על ידי הפעלת אזורים מוחלשים במוח והקניית כלים להתמודדות עם סיטואציות מאתגרות, אותן ניתן לייצר באימונים בצורה מבוקרת ובליווי שלי בתוך הסיטואציה.

לקביעת פגישת היכרות בחינם בבית הלקוח ניתן ליצור קשר בוואטסאפ : 054-7713491 (דורי).

מי שעוקב/ת אחריי בתקופה האחרונה יודע/ת שאני בעיצומו של קורס מאוד מעניין שעוסק בפיתוח ובהקניית מיומנויות אצל ספורטאי (או ...
15/03/2023

מי שעוקב/ת אחריי בתקופה האחרונה יודע/ת שאני בעיצומו של קורס מאוד מעניין שעוסק בפיתוח ובהקניית מיומנויות אצל ספורטאי (או מתאמן במקרה שלי) כבר משלב הילדות.
בבסיס התפיסה, שנקראת LTAD (Long Term Athlete Development( שמבוססת על מחקרים רבים ועל כך שברוב מדינות העולם המערבי כבר עובדים כך שנים רבות, ההתמקדות היא בחלוקה לתקופות התפתחות של הגוף, הנפש והמוח (מנטאליות וקוגניציה), והתאמת הפעילות שלנו עם הילדים - אליהן.

בעבודה שלי כאן, בבית לאימון וטיפול פונקציונאלי, אני מביא את רוח הדברים לעבודה עם הילדים והנוער שאיתם אני נפגש. (אשמח גם ל"איתן", אני לא מפלה - פשוט כרגע עוד אין).

בתחילת הדרך, בגילאים הצעירים, אנחנו רוצים פשוט ליצור תנועה - עד כאן זה קל כי עד גיל בית ספר אנחנו לא מפריעים להם והם זזים לבד המון ובצורה טבעית כחלק מההתפתחות שלהם/ן (ואז הם עולים לכיתה א' ואנחנו מתחילים לפגוע בתהליך הכל כך טבעי הזה...).
מגילאי בית ספר, קרי כיתה א', אנחנו כבר רוצים להתחיל ליצור אצלם משחק שהוא מהנה. שלב זה נקרא במסגרת ה-LTAD שלב ה-FUNdumental. בדגש על הפאן, הכיף. ורק זה, כשנכנסים קצת יותר לעומק פותח לנו כל כך הרבה אפשרויות, כלומר - מגוון, כלומר - כיף, רגע... בעצם התחלנו בזה.... מדהים !!!
אבל זה לא נגמר פה !!! כי ילדים הם מאוד חכמים, הם נהנים מלמידה מאוד מהירה, וכשהיא מתרחשת הם מבינים מאוד מהר מה אנחנו רוצים לעשות ואז, אם אנחנו מפסיקים להפריע ליצירתיות שלהם/ן - ואנחנו עושים את זה כ-ל ה-ז-מ-ן - הם מפתחים את ה"משחק" לרמות מורכבות יותר. בעצמם/ן !!!

איזה כיף, נכון?

אז יאללה, תזרמו עם הילדים והילדות למשחק עם תנועה, סטטית או דינמית, ואחרי 2-3-4 סבבים הם כבר יתחילו לייצר לבד גרסה מורכבת יותר של מה שהבאתם.

החלק הראשון שלא מתעסק בטיפים למאמנים חדשים מסביר יפה דווקא ללקוחות למה המחיר שאתם משלמים הוא לא תלוש ולמה זה לא משהו שקל...
14/03/2023

החלק הראשון שלא מתעסק בטיפים למאמנים חדשים מסביר יפה דווקא ללקוחות למה המחיר שאתם משלמים הוא לא תלוש ולמה זה לא משהו שקל לחיות ממנו, וזה בהנחה שאני מעביר 8 אימונים ביום...8!!! ביום!!! מי שלא מבין/ה מה אני רוצה עכשיו לא התנסה בזה מעולם.
זה מתיש, מייגע ו"מטגן את המוח".

נסו לדמיין שאתם מעבירים 8 הרצאות/סדנאות ביום ובכל אחת אתם מדגימים עם הגוף וצריכים אחרי זה גם לעבור בין כל המתאמנים/ות...

עדיין לא בטוח שתבינו אבל אין לי איך להעביר את זה.

אימון אישי או קבוצתי עולה הרבה כסף כי זה עסק עם הוצאות וזה קשה. לשם השוואה - חדר כושר הוא זול כי אין בו את ההתייחסות הזו שעושה את כל ההבדל (אני מדבר על מנוי חודשי רגיל בחדר כושר מול מנוי חודשי רגיל / חישוב עלות שיעור במנוי לפי מספר הפעמים שהגענו - אימון אישי הוא לא זול גם בחדר כושר)

מילה על כסף באימונים אישיים.

רוב המאמנים האישיים באזור המרכז לוקחים מחירים שנעים בין 150 ל250 שקל לשעה. דיאטנים ופזיו טובים יכולים להרשות לעצמם קצת יותר-אלא שאני מפנה אליהם זה באזור ה400, אבל הם טיפול לרוב חד שבועי וקצר טווח, מאמנים אישיים הם חד שבועי או לרוב-דו ותלת שבועי לטווח ארוך,
הם (הדיאטנים והפיזיו) אומנם לוקחים יותר, אבל פחות יציבים מאיתנו ועם בעיית חורים ותקופות יבשות לא קטנה שמפצה על זה בסוף החודש.

יש סיפורים על מאמנים אישיים שלוקחים 300-400 שקל לשעה, מתוך הנחה שזה לא בבית הלקוח [ואז שעה היא בעצם שעתיים בגלל התניידות] הם נדירים מאוד ולרוב עם לו"ז לא יציב חורים ותקופות יובש, מיליונרים-הלקוחות שלהם- הם קהל לא פשוט שנוסע הרבה.
רוב החברים שלי הם מאמנים אישיים מקצועיים-ממוקמים במרכז הארץ, מקצועיים שעושים את זה ורק את זה לא מעט שנים, יש להם שם ותארים, והמחירים הם באזור ה150-250.
רוב המאמנים נעים בין 6 שעות אימונים ביום ל10 שעות אימונים ביום. מעבר לזה השכל שלכם נשרף, ואתה גם לא יכול לבנות על הרף העליון.
אז בואו נגיד 8 אימונים ביום לצורכי חישוב?

עכשיו הנה כלל חשוב-כלל השליש!
כמה שאתה משלם לעצמאי, נשאר לו שליש מזה ביד. אחרי הביטוחים, מיסים, השכרויות, הטיפולים,השיפוצים, תקופות הנסיעות והחגים, מחלה, מיסי עירייה,ביטולים, וכו...
נשאר לו שליש ביד.
עכשיו בואו נניח שאתה לוקח 250 לשעה, שליש מזה זה 80 שקל. וחשוב ךהבין את זה, כי ילדים שנכנסים למקצוע רואים מאמנים אישיים מהצד וחושבים שהופכים לעשירים מזה, הם לא מכירים את כלל השליש.

נכפיל 80 שקל לשעה ב8 שעות עבודה ונקבל 660 שקל ליום,
נכפיל ב22 ימי עבודה בחודש 14,700 נעגל ל15000 בחודש.

וזה בתנאים טובים: 250 לשיעור, 8 שיעורים ביום, אזור המרכז [על העלויות שלו]. זה הטופ שיש לנו, אצל מאמנים מבוקשים עם לו"ז מלא ויציב.

מבינים את הבעיה? כשהטובים בתחום מרוויחים את ה15 פלוס מינוס ותאמינו לי שהם עובדים קשה והרוב פחות, קשה לגרום לאנשים איכותיים להשאר בתחום, זה למה המקצוע הזה נחשב למקצוע מעבר,
ולא רק הוא אגב, רוב הבנות מהמחזור שלי וכל הבנים מהמחזור שלי בלימודי תזונה כבר לא בתחום.

דרכים לצאת מזה ולהרוויח יותר:
1]בניית קהל לקוחות יציב. דיברתי על 15 לחודש אבל זה בקלות יכול להיות פחות. בתחילת דרכך קבל את כל מי שרק מוכן לשלם, אבל ככל שתתקדם למצב מלא, תתעדף לקוחות יציבים וקבועים לטווח ארוך ושאף שהם יהיו לפחות 70% מהלו"ז שלך, בלי זה החורים והתקופות היבשות יחסלו אותך.
תשאיר מקום לזמניים או לאנשים עם בעיית נסיעות, אבל הם לא יכולים להיות הבסיס של העסק שלך, אלא התוספת

2]תארים: כתבתי למעלה שדיאטנים טובים ופזיו טובים לוקחים יותר ממאמנים, מאמן טוב שיש לו גם הכשרה כפזיו או כדיאטן יכול לקחת יותר והוא אפילו חוסך למתאמן צורך לשלם לשני אנשי מקצוע. לא סתם אני חופר לכם יותר מעשר שנים פה שאם תואר למאמן אז *רק* דיאטן או פיזיו, הם מאפשרים לך לגבות יותר, לתת עסקה משלימה ללקוח והם מתחברים אחד לשני.

3]סטודיו אישי עם שכירות נמוכה: מה שבאמת אוכל את הכנסות שלנו זה שניים: מיסים-ופה באמת צריך לדעת איך להשתמש בהוצאה מוכרת למקסימום,
ושכירויות. אם אתה מסוגל להתארגן על מקום בשכירות נמוכה או בלי שכירות [לדוגמא חדר גדול בבית או חנייה מקורה מוסבת בחוץ] ייתכן שאנחנו לא מדברים על זה שנשאר לך ביד שליש מ250, (כלל השליש לעצמאי) אלא משמעותית יותר.

4]קבוצות: בקבוצות קטנות מרוויחים יותר. אל תשאלו אותי כמה כי אני מאמן רק אחד על אחד, אבל בקבוצות קטנות מרוויחים יותר.
אפשר גם לשלב, לדוגמא לתת קבוצה או שתיים בבוקר, ו\או קבוצה או שתיים בערב ובאמצע אישיים, יש מאמנים שמרוויחים ככה לא רע בכלל.

5]ניהול תזרים: מה שנשאר לך ביד הוא לא כמה כסף נכנס לך,
אלא ההפרש בין כמה נכנס לכמה אתה מוציא.
הבנת התזרים וניהול הוצאות חכם גורם לכמה שנשאר לכם ביד לגדול משמעותית, תלמדו קצת על חינוך פיננסי אם אתם רוצים להאריך ימים במקצוע הזה, זה משנה חיים. באמת, כולנו זורקים אלפי שקלים סתם בלי להבין את זה, וחבל, במיוחד כאשר המשכורת שלך לא בשמיים, ובכמה שעות של קריאה אפשר להבין איך וכמה.
נגיד שנטרלת 1000 שקל בחודש, זה 12 בשנה, ו60000 שקל בחמש שנים,
והנה לך סטודיו מאובזר היטב במקום כסף שזרקת רק כי לא הבנת איך ואיפה הוא בורח לך.
6]להתחיל מוקדם ולהשקיע. אחת הבעיות של הדורות האחרונים זה להתחיל להרוויח מאוחר. משתחררים, חוסכים לטיול, טיול ארוך, שיפור ציונים, תואר [שאם הוא סתמי אז לעניין הכסף הוא הוצאת ענק] וככה עובר לו כמעט עשור.
הכסף שאתה עושה בתחילת גיל העשרים שונה מהכסף שאתה עושה בגיל השלושים והכסף שאתה עושה בגיל מבוגר עוד יותר,
זה כסף צעיר, וכסף צעיר נוטה לצמוח יפה. ניקח את אבי יוסי ועינת כדוגמא, שלושתם מאמנים אישיים:
א]אבי התחיל לעבוד ולחסוך מגיל 21, ושם כל שנה 50-100 אלף בצד, בגיל 30 יש לו בסיס טוב להקים סטודיו משלו ולחסוך חלק מהעלויות של סעיף 3
ב]יוסי כמו אבי, התחיל בגיל 21 אבל השקיע את הכסף בנדל"ן או בשוק ההון, ועוד מספר שנים תהיה לו עוד הכנסה שתעזור לו להתמקד בעבודה כמאמן עם פחות דאגות
ג]עינת עשתה תואר בסוציולגיה ואז תואר בחינוך גופני, והתחילה לאמן בגיל 30 , כאשר יוסי ואבי בפער של עשור עליה בתשתית כלכלית, ניסיון כמאמנים, שם כמאמנים, וקהל לקוחות יציב שהולך איתם.

העיקרון הוא שבתחום שלנו היכולת להתחיל מוקדם, ואפילו ללא תואר יכולה לקזז במשהו את החיסרון בשכר לעומת רופא שמתחיל להרוויח בשנות השלושים שלו, או מהנדס שתיקן ציונים ונמרח עם התואר.
כל זה בהתחשב בזה שבאמת תשאפו להתחיל לעשות כסף מהר בהתחלה, תחסכו יפה [ראו סעיף 5 על התזרים] ותדעו איך להשתמש במלוא היתרון של כסף צעיר-כאמור שקל בתחילת גיל העשרים יכול וצריך להיות שווה הרבה יותר מכסף בתחילת גיל ה30 והרבה הרבה יותר משקל שנחסך בתחילת גיל ה40 וה50.
אצלנו מרוויחים פחות אבל ניתן להתחיל יותר מוקדם וזה מאזן משוואה,
תשתמשו בזה.
7)לשלב עוד מקורות הכנסה ישנם עבודות שמשתלבות טוב בשלנו (אולי נפרט בפוסט אחר, גם ככה זה יצא ארוך)

Address

Kibbutz Gvat
Gvat
36579

Opening Hours

Monday 08:00 - 15:00
20:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 15:00
20:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 15:00
20:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 15:00
20:00 - 22:00
Friday 07:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 17:00
20:00 - 22:00

Telephone

+972547713491

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הבית לאימון וטיפול פונקציונלי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to הבית לאימון וטיפול פונקציונלי:

Shortcuts

Share