נעומה- תנועה, יצירה, תודעה וריפוי

22/06/2023

מכירה את שפת הכש...
כשיהיה לי זמן, כשאהיה בפנסיה, כשהילדים יגדלו, כשיהיה לי כסף
או אז
אהיה שמחה, חופשיה, אקח זמן לעצמי, ארקוד לצלילי המוזיקה, אעשה מה שבא לי.
ממתי נהיה שאם רק היה לנו (זמן, כסף, אנרגיה) או לא היה לנו (משכנתא, עייפות, עבודה, זוגיות, ילדים, מטלות) אז היינו מה שאנחנו חולמות להיות, ממתי אנחנו צריכות תנאים כדי להיות ברוגע, בשמחה ובחופש.
אנחנו מקדשות את העומס, את הלוז הצפוף עד מחנק את הרצון להספיק את הכל ולספק את כולם.
ואז כשהכל עולה על גדותיו מגיע יולי-אוגוסט וצריך לתמרן את הילדים ולסגור חופשה משפחתית שבכלל לא בטוח שנצליח להרגיש בחופש בחופש הזה שקבענו.
ואז נחזור ללוז הצפוף ונשכח את הכל...
אם את מזדהה אז בואי נהפוך את הגלגל ביחד!
ריטריט "חופשיה" יוצא לדרך.
3 ימים בחאן קסום במושב עופר שבהם נקבל כלים להרגיש חופשיות תוך כדי היומיום. בתוך העומס, עם הילדים, תוך כדי כביסות, תוך כדי שעות של עבודה.
דרך סדנאות עשירות של יוגה ומדיטציה, תנועה, כתיבה, הליכה ביער וסדנת הפתעה בים אנחנו הולכות להעשיר את החופש הפנימי וכמובן לעוף על עצמינו, להנות מאוכל טוב מזין ומפנק, חברת נשים מופלאה והרבה הנאה והתחדשות.

זה לא עוד ריטריט זה משנה חיים!
כמה דגשים:
*הריטריט מיועד לכל אחת שיש בתוכה קריאה לחיבור לחופש ללא גיל.
*האוכל כשר וצמחוני ומסיימות בשישי מוקדם בצהריים.
* הכי חשוב- יצאנו במבצע חברות!!!
לחברות שבאות יחד לריטריט נתנו הנחה מטורפת 2970 ש"ח לשתיכן (1485 ש"ח לכל אחת) במקום 1650 ש"ח לכל אחת מכן.
*לכל שאלה מוזמנות לפנות. כל הפרטים הנוספים בדף הנחיתה

16/06/2023

אני זוכרת את שיעור היוגה הראשון שלי, הגוף שלי הרגיש כאילו הוא חזר הביתה והוא מכיר את התנועות עד שהגיע המילה
ל ה ר פ ו ת
מה זה אומר? איך עושים את זה? כל כך רציתי "להצליח" להיות יכולה לשחרר, להרגיש תחושה נינוחה ורפויה. אני זוכרת ניסיונות שלי לשכב בסוף התרגול בשקט המיינד והגוף פשוט לא איפשרו את זה.
לא הבנתי את המושג הזה, לא בגוף ובטח שלא בתודעה.
כל כך ניסיתי (מה שלימים הסתבר שזה הפוך גוטה... הפוך!)

במשך שנים אחזתי בחיים בציפורניים, בהרבה תקופות בעשייה מטורפת, תמיד התהדרתי בגם וגם, בזה שאני בעומס,
אבל בעצם מתחת כל הזמן היתה כמיהה למנוחה והרפיה, לשקט.
הרבה עשייה בחוץ ולמען החוץ ובפנים תחושה של חידלון.
לקח לי שנים (הרבה שנים!) להבין שהקצב שלי לא מותאם אלי, להסכים ללמוד את התנועה של חזרה אלי. של עשייה מתוך חופש וחופש מתוך עשייה.
הגוף שלי למד להכיר את השקט, למד לרפא את עצמו משנים של כאב ואנחנו בקשר טוב אני והוא (אוהבים, רבים, מתבאסים מאשימים, נהנים.... הכך מהכל) , מערכת יחסים מורכבת שיותר ויותר מוצאת את האיזון ואת ההרמוניה.

ההרפיה מגיעה מחופש פנימי שמותר לי, שזה אפשרי לי, שאני יכולה.
ההרפיה מגיעה מהמקום בו אני מניחה עלי עיניים טובות ואוהבת אותי.
ההרפיה מגיעה כשאני מסכימה להרגיש הכל (הכל!) בלי לייפות, לעגל פינות, בלי להיות קדושה מעונה ובלי לשפוט את עצמי.
החופש הפנימי נמצא ברווחים, בהוויה, באופן ההסתכלות לאו דווקא במעשה או במחשבה.

אני לומדת לקלף שכבות של אבק דרכים, להביא לחיי חופש ושמחה.
לאחרונה מרגישה שיש לי הרבה מה לתת במקום הזה ואני יוצרת מרחבי חופש...

אם גם את רוצה ללמוד את כח ההרפיה, להביא חופש לחיים עצמם,
מוזמנת לריטריט "חופשיה" שכולו יעסוק באיך להיות בחופש פנימי בתוך היומיום.
מתי? 12-14.7
איפה? סטודיו קסום במושב עופר.
מה? סדנאות של תנועה, כתיבה יוגה ומדיטציה. נצא ליער ולים לסדנים מעצימים ומרגשים.
אוכל טעים, בריא, מפנק ומזין וכשר כמובן.
חבורת נשים נפלאה!
יחד עם אליה רייקין יוגה נשית הכנו לכן לו"ז ותכנית מדהימה.
מוזמנות לתגובה הראשונה

10/06/2023

איזה מסע מרגש היה לנו בשישי האחרון...
מילים לא יוכלו לתאר את החוויה. קנשים מגוונות ונפלאות שהגיעו (כולל נערה בת 17 מקסימה מקסימה, נשים שהגיעו ממש מרחוק, ומישהי נפלאה שהחליטה על הבוקר שהיא באה, בפעם השניה) כדי להתחבר לעצמן, ללב, לעשות להן מקום.

יום לפני עוד חשבתי לבטל. דיברו על חמסינים, כמה נשים ביטלו ואני הייתי באנרגיות נמוכות וחששות גדולות.
תודה ליעלי Yael Tirosh האהובה על מילים מדוייקות, על עידוד כשצריך גם מרחוק... תודה מיוחדת לאסף Asaf Salant אהובי ושומר האש הלוגיסטי של כל המסע הזה שמניח יד על הגב, שותף מלא בהכנות וזה שתמיד מחזיר אותי להמשיך להאמין בטוב, במה שיש לי לתת, ברכבת ההרים של להוציא מסע.
ערב לפני לא ידעתי כמה נשים יגיעו. ביקשתי להמשיך להיות מחוברת אלי ולטבע גם כשיש רעשים. ביקשתי שלא יהיה חם בחלק שבו אנחנו הולכות במקטע חשוף לשמש.

המסע הזה היה מיוחד בעוצמתו. הנושא היה חיבור לרצון הפנימי העמוק שלנו. זימנו את ארבעת היסודות; אש, אדמה, מים ואוויר ואת החושים לתמוך בנו.
באחת העצירות תחת העץ, דיברתי על זה שהטבע הוא לא מתנצל, הוא בדיוק כמו שהוא בכל זמן נתון...
רגע אחרי ב33 מעלות החלו השמים להתענן ומפה לשם ירד מבול, גשם זלעפות, מה גשם? מונסון!!!
הרבה הרבה מים, והגשם לא נגמר. טיפות בגודל של זיתים....
היינו רטובות עד לשד עצמותינו. עוצמה של מים חיים אדירים, אנחנו vs איתני הטבע.

זה היה זמן שהלכנו בשתיקה... המחשבות טרפו את ראשי, היו לי רגעים של בהלה ומה יהיה ואיך לא נערכתי לגשם, ואיך הן רטובות ואולי סובלות
ואז נזכרתי שהטבע הוא מורה, לא מתנצל וגם אני לא צריכה להתנצל, או להרגיש אשמה על מה שלא בשליטתי... להסכים לחוות את הגשם הזנ, לא להיבהל, להיות בנוכחות ולהתחבר בדיוק למה שקורה עכשיו!

חווינו חוויה מאחדת, עוצמתית.
התחברנו ליסוד של המים ואיפשרנו לו להניע חלקים מעכבים בתוכנו, לייצר שינוי. נדהמנו מהדבר העצום הזה.

בהמשך אסף חיכה לנו במעיין יפהפה עם תה חם כשגשם ממשיך לרדת. הצטופפנו ככה יחד תחת עץ התאנה מתבוננות על הכח של המים וחלקינו גם טבלנו במעיין כשטיפות גדולות של גשם יורדות עלינו.

המשכנו למרות הגשם למקום קסום נוסף שם סיימנו בסשן של נשימה והרפיה, לצלילי פכפוך מים ונגינה של אסף בחליל צד, שהיה מרגש ומרומם.

תודה לכן נשים נפלאות על מסע שלא יישכח, על עוצמות ותעצומות
תודה לאסף על כל הלוגיסטיקה והתמיכה, ועל השותפות שלנו במסעות האלה.

ולמי שרוצה להתחבר לרצון, למצוא עוד חופש בתוך החיים מוזמנת לריטריט "חופשיה" 12-14 במושב עופר. יחד עם אליה רייקין יוגה נשית הכנו לכן ריטריט מושקע של תנועה, יוגה (אין צורך בניסיון קודם) יצירה וכתיבה כדי להעשיר את מימדי החופש בתוך היומיום שלנו.
יהיו לנו סשנים בטבע ובים ובתוך סטודיו קסום.

אז אם בא לך להצטרף אלינו
מוזמנת לתגובה הראשונה
ולקב' וואטסאפ שקטה להודעות על מסעות וריטריטים.

28/05/2023

עוד רגע יסתיים חג הקציר, חג מתן תורה.
(וגם מסתיימת ההרשמה המוקדמת למסע הקרוב ביום שישי 9.6 פרטים בסוף הטקסט ובתגובה הראשונה)

החג הזה הוא שילוב מדוייק בין נתינה לקבלה. בין ההתחייבויות שלנו כלפי עצמינו, הזרעים שזרענו, הבחירות שלנו, קבלת התורה העצמית הפנימית שלנו, לבין הפירות שאנחנו קוצרים, ההצלחות שלנו, במה אנחנו גאים בעצמינו.

בכל רגע נתון יש לנו הזכות לרצון וכוונה כמו גם הוקרה והכרה על היש, על מה שכבר קורה.

לפעמים אנחנו רואים את החסר, את הפער, את כל מה שלא קורה.

את התשוקה והרצון הופכים לפספוס או קנאה ואת מה שיש למובן מאליו, או זה כלום, או לא כמו שחשבתי, או סתם בקטנה.

במקום להיות ברצון כמו בתשוקה והתרגשות ולהיות במה שיש כמו פרס או נס גלוי אנחנו במה שלא...

נכון פספוס?

בחודשים האחרונים מאז שאני מוציאה מסעות בטבע, אני לומדת הרבה על הרצון ועל היש.
המפגש עם הטבע מראה לי שוב ושוב כמה הכל במקומו, מדוייק לזמנו.
כמה יש מתקיים גם כשהצמחים מתייבשים והופכים מירוק לצהוב, כמה עוצמה יש בסדקים או ביובש, כמה זה מוערך למצוא צל באמצע החום.
כמה אפשרות יש, להיות בדיוק בקצב הנכון, במקום הנכון בין הרצון ליש.

חכמה הדרך מההולכים בה אמר מישהו חכם בעצמו....
הרבה אמונה לאפשר לדרך לגלות את עצמה.
כשמסכימות ללכת בדרך, קורים ניסים. הטבע מאפשר להשיל את המיותר ולהביא ריפוי. ככה פשוט.

אחת המשתתפות של המסע הקודם סיפרה שאין לה יותר מיגרנות מאז שהיא הסכימה לפגוש בכאב בתוך הטיול, הוא פשוט עבר.
ואני יודעת עלי כמה הזנה וטוב הטיולים מביאים לחיי.
אז
מסע נוסף, מרגש במיוחד יוצא לדרך ב9.6.23.
במרכז הגולן, מסלול קליל וכיפי (5 ק"מ), כתיבה ומדיטציה, מקור מים, חבורת נשים נפלאה, והרבה מרחב בלב ובגוף.
קחי לך יום לעצמך ובואי
בשבילך- השביל שלך מתחיל כאן!
לפרטים
נעמה 0542467477

בתמונה שפיריות עושות אהבה ומגשרות על הפער....

23/05/2023

רגע לפני מסיבות הסיום המפוארות, התנדבות לרשימת הכיבוד, ברכות לצוות החינוכי
רגע לפני שהחופש הגדול מגיע ואיתו קייטנות, סידורים, מציאת חופשה, אמא תיקני לי ועוד שלל בקשות
רגע לפני גל החום הגדול
מזמינה אותך לקחת זמן לעצמך.
יום בטבע ברמת הגולן.
מסלול הליכה נעים ורגוע (5 ק"מ) , מרחבים, שדות פתוחים, מקור מים, זמן כתיבה ומדיטציה.
פריסה מזינה וטעימה בסוף הטיול
חבורת נשים נפלאה
זמן לחדד את הרצון הפנימי שלך, זמן לקצור ולאסוף את הפירות.
בואי היזכרי בך
בשבילך- השביל שלך מתחיל כאן
מתי?
9.6.23 יום שישי (לא צריך לקחת יום חופש ויש מי שישאר עם הילדים....)
9:00 - 16:00
כמה?
280 ש"ח
ההרשמה המוקדמת עד 26.5
540 ש"ח
לחברות שבאות יחד
תשלום מלא 350 ש"ח
לחברות 640 ש"ח
רוצה להצטרף? מוזמנת להירשם בתגובה הראשונה.
רוצה להצטרך לקב' שקטה לעדכונים על המסעות הבאים?
מוזמנת בתגובה השניה

22/05/2023

כל פעם שאני מוציאה מסע אני מחפשת את המסלול המדוייק שיאפשר חוויה מיוחדת. מסלול המשלב כמה עולמות והזדמנויות לחיבור.
(הולך להיות מסע מטריףףףףף ... אז מי שרוצה יכולה להתקדם לפרטים בסוף)
לרוב אני יוצאת לבד (עם תמיכה של שומר האש הפרטי שלי ברקע. תודה אספי Asaf Salant) , יוצאת מאיזור הנוחות שלי, פוגשת פחדים, פוגשת את עצמי. כל פעם מעזה עוד קצת להרחיב את הגבולות שלי, למקומות שלא הולכים בהם חשבילים נסתרים... ועם לב פתוח ועיניים פקוחות מזהה מה מגיע אלי בדרך, מה מגיע לפתחי.
אז עבורי זה להסכים להיות בחוסר ידיעה של מה יתגלה, מה מתאפשר במרחבים חדשים בטבע הפראי.
אני מזהה כמה אני אוהבת לטייל ולשהות בטבע וכמה קשה לי היציאה החוצה, להסכים לעצמי לזמן ומרחב שהוא רק בשבילי (טוב גם בשבילכן...) להיות עם עצמי. להסכים לשהות במרחבים לא מוכרים. להקשיב לקולות הפנימיים ותוך כדי לנווט, לבדוק עוד פינה, ללכת לעוד כיוון חדש.

בסופו של דבר מצאתי מסלול נפלא (ממש ממש ממש שמשלב טבע פראי, מרחב, מעיין והרבה יופי) למסע בשישי 9.6, כזה שפותח לב ויש בו כל מה שאפשר לבקש...
מסלול קל להליכה (5 ק"מ) - יש
מרחבים ושדות זהב- יש
מקום למדיטציה, רביצה וכתיבה- יש
מקור מים יפהפה- יש
נקודת סיום כיפית לפריסה נעימה- יש
נשים נפלאות- בטוח יהיו
אני רוצה להזמין אותך ללכת איתי את הדרך, בהסכמה לצאת ולגלות את מרחבי הלב שלך.
הפעם המסע יהיה בסימן לחיות את הרצון-להתחבר לשינוי אותו אני רוצה להביא לחיי.
מרחבי הגולן הופכים מירוק לצהוב והקסם מתגלה במלוא הדרו.
דרך ארבעת היסודות נתחבר לרצון העמוק שלנו שמבקש להתגלות.
אם מתעוררת בך קריאה ללכת, לכתוב, למדוט, לנשום, לרבוץ, להתחבר אלייך ובעיקר לרצון הפנימי.
בואי
בשבילך- השביל שלך מתחיל כאן!
מסע בטבע הפראי של רמת הגולן 9.6.23 9:00-16:00
באיזור מרכז הגולן (קרוב לציר הנפט)
ההרשמה המוקדמת נמשכת עד סוף השבוע והמחיר 280 ש"ח
לחברות שמגיעות יחד 540 ש"ח.
לפרטים נוספים והרשמה
נעמה 0542467477
פרטים בתגובה הראשונה

06/09/2022

נפתחת קבוצת תמיכה וריפוי למתמודדות עם פיברומיאלגיה ברמת הגולן
בימי רביעי בבוקר
ההרשמה המוקדמת נסגרת מחר 7.9.22, ויש הנחה לחברות שמגיעות יחד!

אם את לא מהגולן וסובלת מפיברו- מזמינה אותך לקרוא גם!!!!

אם את קוראת את השורות האלה כנראה שאת מתמודדת עם פיברומיאלגיה ובשמה הנפוץ פיברו;
כאבים בגוף, עייפות כרונית, מעי רגיז, מיגרנות, בעיות שינה ועוד ועוד תסמינים...

אני מכירה את זה כי לפני כמה שנים אובחנתי גם אני עם פיברו....
יצאתי למסע ריפוי ואחרי יותר מ 20 שנה של כאב כרוני וסבל ארוך נרפאתי מרוב התסמינים.

כמטופלת, ניסיתי כמעט כל שיטה או טיפול וכמטפלת בתנועה ובגישות ממוקדות גוף למדתי המון שיטות חלקן עזרו בהקלה אבל לא לריפוי.
לפני כ3 שנים למדתי שיטה ששינתה את חיי הנוגעת לטיפול בכאב ובתסמינים נוספים של פיברו, שילבתי אותה עם כלים טיפוליים גופניים ומאז חיי השתנו לבלי הכר. רוב התסמינים נרפאו לגמרי.
מאז, אני מטפלת בגישת "בגוף ראשון" בקליניקה ובקבוצות ויש הרבה הצלחות ונשים שנרפאות.
אני רוצה להזמין אותך ללמוד גישה לריפוי עצמי לפיברומיאלגיה. זה לא שיטת בזק, ולא זבנג וגמרנו זה תהליך כזה המשנה חיים.

נפתחת קבוצה לנשים בגולן בימי רביעי בבוקר.
מעניין אותך? צרי קשר
למי שלא מהאיזור בהמשך נפתחת קבוצה בזום. מוזמנת להשאיר פרטים.
נעמה 0542467477

07/03/2021

מתחילים שבוע...

הפעם בתכנית זה אתם, נעמה המוזיקה וכמה מחשבות על הדרך... מתחילים שבוע בבוקר אנרגטי במיוחד. נתחיל בfree as a bird ונסיים ב eye in the sky ובאמצע מסע מוזיקלי עולמי מפתיע ומרתק.

14/02/2021

הפעם בתכנית בןער בי השינוי ברדיו ארץ הגולן הגיע אלי בעז אלקיים. דיברנו על מסע אופנוע של 12 שנה בחיפוש אחר בניית הגיטרה המושלמת, המצאה חדשה ומרגשת, הכנת וויסקי, ועישון בשר.
אם אתם מגדלי בקר ויש לכם ראש פרה פנוי, דברו עם בעז אלקיים מאלוני הבשן...
האזנה מהנה

אני גיטרה- נעמה מארחת את אמן הגיטרות מאלוני הבשן - בעז אלקיים

07/02/2021

מוזמנים להאזין ולהפיץ
תודה ל Anat Rozenson Ben hur על ראיון מרתק

הפעם הגיעה לנעמה עד לאולפן הצפוני ענת בן חור רוזנסון ציירת, אמנית גולנית מיוחדת במינה. נדבר על המרחב בין אמהות לאומנות, מגורים בגולן, משמעות של בית ואיך נולדת יצירה ו....