Efi SurfSet & Fitness

08/07/2021

שמי אפרת גרינברג בת 34 מאמנת כושר מוסמכת בית ספר למאמנים בוינגייט בהריון ראשון ויחידנית בתהליך.
בעלת סטודיו בוטיק ואינטימי Efi Surfset & Fitness בקיבוץ גבעת חיים איחוד.

החזון שלי הוא לגרום לאנשים להשראה שהכל אפשרי ואיו דבר העומד בפני הרצון.
בתחום הכושר אשמח ללוות אתכם בתהליכים שהשמים הם גם לא הגבול.
בצעדים קטנים למען מטרה אחת גדולה - אהבה עצמית ומימוש עצמי.

מזמינה אתכם להגיע ולהתאהב בתחושה, בהצלחה ובהבנה שאין דבר שאינו אפשרי.

אפרת 0523911551

02/07/2021

יום שישי הגיע והוא בא בדיוק בזמן💪💪💪
נבחרת החלומות של שישי בבוקר😍 כמה אושר

01/07/2021

30/06/2021

ככה מתחילים בוקר טוב🚴‍♀️💪

29/06/2021

החופש הגדול מתקרב בצעדי ענק🥳🥳🥳
מורה? גננת? אשת חינוך והוראה?
מחפשת להתחיל להתאמן ובמהלך כל השנה היו התירוצים הקבועים של " אין לי זמן"? מחפשת לשמור על כושר במהלך החופש הגדול?
הפוסט הזה במיוחד בשבילך😉
3 אימוני כושר בשבוע בשעות הבוקר.
הזמן שלך לעצמך עם מורות/ גננות נוספות במחיר מיוחד לחודשי יולי -אוגוסט.

מספר המקומות מוגבל
הרשמה מראש בפרטי או בנייד 0523911551
נתראה💪💪

29/06/2021

ספינינג 🚴‍♀️🚴‍♀️בקיבוץ גבעת חיים איחוד
מתאים לכולם- נשים וגברים כאחד.
לכל רמות הקושי וגם לכאלה שמעולם לא רכבו.
מזמינה אתכם לשעה שלמה של אופניים באווירת מסיבה כיפית.
אנרגיות שיא🔥🔥🔥
לפרטים נוספים
אפרת 0523911551

21/01/2019

אין גיל להתחיל לעשות כושר💪💪
קבוצת הילדות האלופות שלי מגיעות פעמיים בשבוע לאימון.
מקטרות, מתבכיינות, קצת נחות אבל עובדות בכל הכוח💪

מהקבוצה הזאת אני שואפת השראה בכל שבוע מחדש.
מעבר לכושר אנחנו לומדות לכבד אחת את השנייה, להקשיב ובעיקר לדרבן אחת את השנייה שקצת קשה.

לאימון ניסיון חינם
אפרת 0523911551 :)

13/01/2019

"Dont remind yourself how tired and weak you feel.
Stay positive.
Every rep.
Every step.
Brings you closer to your goals" 💪🤙