איתי מזרחי - מאמנטור

16/07/2016

כל מילה, סוכר !

14/07/2016

תמיד אמרתי שאימונים חזקים ומדויקים זה סוג של אומנות

29/04/2016

תם - מה הוא אומר ?

22/04/2016

חג שמח לקהל לקוחותיי האהובים

15/04/2016

יום שישי. שמש. קובה בשכונת התקווה

12/04/2016

האתגר החדש שלנו
כמה שניות של הבנה (אין צורך לצפות בהכל)
וכמה שתרצו לתרגול
Take care

בהצלחה

06/04/2016

ברצלונה כיפית עוד יותר אחרי אימון עליו לא אוותר
#חזה עליון / יד קדמית / סופר סט

29/01/2016

שאלה שמעסיקה רבים ומקבלת תשובה הולמת כאן בסרטון. מה לא לעשות בתרגיל ה״דד-ליפט״ ?

BUFF DUDES TANK TOP! http://www.buffdudes.us/collections/all Deadlifts are one of the best exercises out there to build your back but it's easy to make these...

10/12/2015

הפוסט הזה מוקדש לכם, המתאמנים שלי!
זה הזמן להוריד בפניכם את הכובע, ולא... זה לא כי ויתרתם על סופגניה אחת יותר או פחות, אלא על היותכם מחויבים לתהליך קשה ותובעני.
שכן, לשנות ולסגל אורח חיים חדש, שאינו מוכר וכורך סביבו השקעה אין סופית של זמן, כסף, מאמץ גופני שטרם חוויתם ותזונה מוקפדת ומותאמת לתהליך- עושה אתכם מנצחים, אלופים של ממש שבחרו ובוחרים לתת כבוד לגופכם וכך גם לנפש.
תודה על כך שבחרתם בי כזה שאתם הולכים איתו את הדרך, שאתם שם גם כשאני מקשה באימונים, כשאני ״מציק״ לכם ערב- ערב על מנת לקבל מכם יומן תזונה, ובעיקר על המסירות המלאה לעשות ככל שנדרש על מנת להצליח. ביחד.
מצידי מתחייב לעסוק בכך ממקום של אהבה לתחום אותו אני רואה כמקצוע ומתייחס אליו ככזה בכל רמ״ח איברי. להיות עבורכם מעודכן בכל שיטות האימון הנכונות עבור כל אחת ואחד מכם וליהנות- כל הדרך לתוצאות!

08/12/2015

https://instagram.com/p/-9jkuVBuAw/

יש לכם פיטבול, נפלא ?
רוצים תרגיל שמשלב עבודה רב תכליתית על שריר הירך האחורי, ישבן, ארבע ראשי, שרירי ליבה, חזה, תלת ראשי ו...מעלה דופק או במילים אחרות : תרגיל נפלא לכל הגוף ? נסו את הדבר הבא :
(רצוי כמובן תחת פיקוח והדרכה מקצועית)

#המוצג אינו סופגניה (אלא פיטבול צהוב) 🌕

“ ”

02/12/2015

חברים... פוקוס !

25/11/2015

ותודה לאיתי ...