All In Studio - Yoga, Pilates & Therapy

08/09/2026

היום הקדשנו חלק מהשיעור לתרגול אישי.

ובכל פעם שזה קורה, אני מתרגשת מחדש.

מבחינתי, הישג גדול בתרגול הוא שכל אחת ואחד יודעים לעצור לרגע, להקשיב לגוף, ולבחור את התרגול שמתאים להם עכשיו.

בשיעורים שלי אנחנו נעים, מתחזקים, נושמים, מתבוננים — ולפעמים גם פשוט מרפים.

לפעמים התרגול הפיזי מאתגר יותר, לפעמים פחות.
אחריו מגיעים תרגילי נשימה, ואם הזמן מאפשר — גם מדיטציה או מיינדפולנס.

ובסוף אנחנו מרפים.
נותנים לגוף ולמוח זמן להפנים ולעבד את כל מה שעברנו.

כי יוגה, היא לא רק התנוחות שעושים על המזרן.
היא גם היכולת להקשיב לעצמנו ולפגוש את מה שאנחנו צריכים, בדיוק כפי שאנחנו היום.

🪷
אם גם אתם מחפשים תרגול שהוא קצת מעבר לעוד שיעור תנועה — מוזמנים להגיע.

All In Studio | רמת אילן, גבעת שמואל
052-6993727
https://shaniyogatherapy.netlify.app/

23/08/2026

*מה זה בכלל חופש אמיתי?*

מי שמכיר אותי יודע שיש לי מערכת יחסים מורכבת עם הים 🌊.
משקפיים, רגישות באוזניים, ואירוע טראומתי שקרה לי בים בסיני — הפכו את הכניסה למים למשהו שהגוף שלי מתכווץ מולו.

ואז נסענו לסרי לנקה, יעד גלישה מהטובים בעולם. המחשבות: "זה לא בשבילך", "זה מורכב מדי", "את בטח תסבלי מזה". והגוף הצטרף — כיווץ בבטן, נשימה מהירה.

נשמתי. ראיתי. יצרתי מרווח בין המחשבות האוטומטיות לבין התגובה. והחלטתי ללכת עם העיקרון *תמיכה קודמת לתנועה.*
בחרתי מדריך שהרגיש לי בטוח, שיתפתי בחששות שלי, והוא הלך איתי צעד־צעד. גל ועוד גל.

אחרי פעמיים הרגשתי שמספיק לי. והפעם — זו הייתה בחירה. לא כי הפחד נעלם, אלא הייתי עם מה שקורה בתוכי, קיבלתי תמיכה, ואז בחרתי.

וזה בעיניי חופש אמיתי.

רוצה לחקור את זה בך?
דברי איתי💜
שני 0526993727
https://shaniyogatherapy.netlify.app/

02/08/2026

לא מעט אנשים שסובלים מכאבי גב, צוואר, כתפיים או ברכיים לא עוצרים לבדוק איך הם יושבים ביום־יום.

האם עצמות הישיבה והאגן שלך באמת מקבלים תמיכה נכונה?
ואיך זה משפיע על היציבה ועל התנועה שלך?

שיתפתי סרטון קצר שמסביר על זה 👇
https://www.instagram.com/reel/DbiGZu_sCFr/?igsh=c2RseXJtN2h5dW5y

ובסרטון נוסף – על אחד העקרונות החשובים בפילאטיס: היכולת ליצור יציבות בגוף לצד תנועה מדויקת:
https://www.instagram.com/reel/DbiKZpgMrHo/?igsh=MTBjZHZqN2VzZ3Z1Zg==

אם גם את רוצה לחזק את הגוף, לשפר יציבה וללמוד לנוע בצורה מדויקת יותר — אני מזמינה אותך לשיעורי פילאטיס בסטודיו ביתי ואיכותי ברמת אילן, גבעת שמואל.

✨ שיעורי פילאטיס בקבוצה קטנה:
שלישי וחמישי | 8:10

✨ אפשרות גם לתהליך אישי בשיעורים פרטיים.

לפרטים והרשמה:
שני 💜
052-6993727

19/07/2026

היום מתרגלת בסטודיו, שמתרגלת אצלי כבר כמעט 4 שנים התפלאה לגלות שאני מתכננת כמעט כל שיעור לפי מי שמגיע לשיעור.

ואז הבנתי, שזה לא מובן מאליו לקבל יחס כזה אישי.
ואולי לא כולם יודעים ויודעות שאחד הדברים שאני הכי אוהבת בסטודיו, הוא לראות את הדרך שכל אחד ואחת עוברים.
מישהו מגיע בשביל הגב. מישהי מגיעה בשביל להפחית עומס. מישהו אחר פשוט מחפש שעה לעצמו.
וכל אחד מביא איתו סיפור אחר.

יש משהו מיוחד בקבוצה הקטנה. שמאפשר לשים לב לפרטים הקטנים. לראות איך הגוף מרגיש היום. להתאים את התרגול למה שנכון עכשיו.
מבחינתי, זו לא רק דרך ללמד – זו הדרך שבה אני מאמינה שנכון לתרגל.

מבקשת תנועה, נשימה, דיוק, הקשבה וקצת זמן לעצמך?

בכל *שני, שלישי וחמישי* אני כאן בשבילך.

דבר.י איתי
שני
0526993727
https://shaniyogatherapy.netlify.app/

13/07/2026

ועכשיו מוכרת כיוגה תרפיסטית מוסמכת גם בארגון מורי היוגה.
לומדת לעוף💜
https://www.instagram.com/p/Davi-SDMoD5/?igsh=Y3dzdnRoOXA1M2Y2

13/07/2026

עוד הכרה כיוגה תרפיסטית- עכשיו גם בארגון מורי היוגה.
לומדת לעוף💜
https://www.instagram.com/p/Dau2CSls6OW/?igsh=MTZ5MjQ4ejZzdGtoNQ==

09/07/2026

בשעה טובה יש דף נחיתה חדש💜

מדריכת יוגה ופילאטיס ומטפלת ביוגה תרפיה. אני תלמידה נצחית, לומדת ומתפתחת כל הזמן כדי להביא לכם את המקצועיות הטובה ביותר.

08/07/2026

קצת אחרי שאמא שלי נפטרה, קיבלתי החלטה שאני רוצה לטפל בא.נשים. והיה מתבקש מבחינתי שזה יהיה עם הגוף, ובאמצעות יוגה בפרט.
כי אני עצמי מגיל 4 רוקדת ועובדת עם הגוף ולעולם למעשה לא הפסקתי.
אחרי מחקר מעמיק וחשיפה למורים ומורות מהשורה הראשונה ליוגה תרפיה, הלב שלי הלך עם רייצ'ל ומיכל.
חיכיתי בסבלנות שיתחיל המחזור הבא שלהן ליוגה תרפיה.
בינתיים התחלתי עם רייצ'ל את ההתמחות האורתופדית. ואז הגיע ה7.10 שטרף את כל הקלפים לכולם. למזלי הן החליטו להמשיך עם התוכנית רק במתכונת קצת אחרת. ואני איתן. אז זכיתי להיות עם מיכל ממש בשלהי ה7.10 בקורס של היוגה הרגישה לטראומה שפשוט ריפאה לי את הנפש והייתה לי כמו עוגן בתקופה המטורללת הזו במדינה.
ואח"כ ליוגה סומאטית עם ענת פרייס שלימדה אותי להבין את עצמי ואחרים עוד יותר מבפנים. והשנה זכיתי להעמיק עוד בפילוסופיה עם סיגל ביבר המופלאה שהנגישה את הפילוסופיה כל כך בבהירות. ובאיורוודה עם מאיה ברילאנט שופעת הידע.
סיכמתי עם אינטגרציה של כולן יחד בחודש האחרון ואז הבנתי כמה ידע קיבלתי ב4 שנים האלה, ואיך הכל משתלב יחד בצורה כל כך מופלאה!
זה היה חתיכת מסע!
אז תודה ענקית לכל המורות המופלאות שלי במסע הזה.
ותודה ענקית לכל הא.נשים המופלאים שהלכו איתי בדרך הזו.
ותודה הכי גדולה לבן זוגי היקר שתמך ותומך לאורך כל הדרך תמיד, לילדים שלי ולחברות שלי, ולמתרגלים הקבועים אצלי שלפעמים חפרתי להם עם כל התכנים החדשים שהבאתי והתנסתי עליהן.ם לא מעט🫶
https://www.instagram.com/p/DaiUnO9DFwr/?igsh=Y3g4MWEzamh1YXQz

07/07/2026

אני בתקופה עם הרבה שינויים. שינויים שאני בחרתי. שמוציאים אותי מאיזור הנוחות שלי.

אני אוהבת לעשות שינויים כל כמה שנים. לרענן את המערכת. לשקשק את כל הדפוסים שהתרגלתי אליהם, ולהכניס משהו חדש.

זה עושה שינויים גם בגוף. הוא מתכווץ. נמתח. נפתח. מרפה.
לפעמים יש בכי של פרידה מהמוכר והידוע. לפעמים חשש מהלא נודע.
אבל ככל שאני מעמיקה יותר בתרגול האישי שלי ובידע היוגי שלי, המעברים יותר ברורים וקלים לזיהוי ולחקירה.
הגוף מספר לי הרבה על מה שעובר עלי באמת. עוד לפני שהמיינד בכלל מבין.

אז מה השתנה?
הפעילות בסטודיו גדלה- בפרטי ובקבוצתי.
אני נכנסת כיוגה תרפיסטית למערכת הבריאות.
ועוברת מהוראת מתמטיקה בתיכון דתי לבנים, לתיכון לממלכתי.

מתרגשת ומחכה לראותך איתי בדרך לשינוי✨.

לפרטים,
שני 052-6993727
https://www.instagram.com/shaniyogatherapy?igsh=cDF3N2c1Y2VoNm03

23/06/2026

הלב מתרחב💜

ואיתו גם גדלה הפעילות של הסטודיו!
החל מיולי 2026 יתווספו שיעורים ביום שלישי בבוקר ומספטמבר שיעור יוגה לנוער אחה"צ.

אם בא לך להתחיל דרך משמעותית בעולם היוגה, יוגה תרפיה או הפילאטיס.
אם את לא מתפשרת על מקצועיות.
אם את רוצה שיראו אותך אבל באמת.

הצטרפי אלינו לשיעורים קבוצתיים או פרטיים.
*הפניה לנשים וגברים כאחד.

לפרטים:
שני- 0526993727
https://www.instagram.com/shaniyogatherapy?igsh=cDF3N2c1Y2VoNm03