אדוה יפהר חיטוב נשי

11/11/2021

פליז, אל תשאירו הודעות בדף כי אני לא מצליחה לראות אותן. לכל שאלה מוזמנות ליצור קשר:
052-7044885❤

25/03/2020

צהריים טובים לכולן.
מצרפת קישור לאימון עיצוב ב zoom הערב בשעה 20:00.
אנא הכינו גליל ניר טואלט.

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

22/08/2019

שמחה ומתרגשת 🤩 לקראת פתיחת שנת פעילות נוספת.
גם השנה יפתחו שתי קבוצות 💪💪

בנות כיתות ה'-ח'
בנות כיתות ט'- י"ב

האימונים יתקיימו בגדרה.
נתראה 😄

03/05/2019

אימון נכון בהחלט יכול להפחית כאבים ואף למנוע אותם.
ללא ספק,
Exercise is a medicine
שבת שלום והרבה בריאות.🙏🙂🌹

25/12/2018

הסבתות האלופות שלי מציגות: פלאנק במלוא הדרו!

19/12/2018

קבוצת כושר נוספת🤩
החל מיום ראשון הקרוב
לבנות בכיתות ה'-ח'
לתאום אימון נסיון 052-7044885

16/12/2018

כואב לך?
לפעמים אימון הוא הדרך להתגבר על כאבים.

28/10/2018

תעשי רק מה שאת אוהבת.
כך תוכלי להתמיד ולראות תוצאות.

19/10/2018

אמהות למתבגרות? פוסט קצת ארוך אבל חשוב.
❤❤❤

יש לך מתבגרת בבית, את רוצה שהיא תתחיל להתאמן, אבל היא מלאה בחששות?
הכנתי רשימה של שאלות ותשובות שיקלו עליך ועליה.

📌 היא חוששת להתאמן בחברת הבנים? אצלי האימון הוא לבנות בלבד, תוך הקפדה על הדגשים הרלוונטים להן.
📌היא חוששת שלא תסתדר ותביך את עצמה? אצלי האימון מלווה בהסברים ובתיקונים בכל שלב ושלב.
📌את חוששת שהיא לא תתמיד? אצלי היא לא "עוד מתעמלת". יש מעקב צמוד אחרי ההגעה של הבנות לאימונים והקפדה על היעדרות מסיבה מוצדקת בלבד.
📌חשובה לך המקצועיות? מאחורי 20 שנות נסיון, תואר ראשון בחינוך גופני בהצטיינות והתמחות באימון ילדות, נערות ונשים.
📌הבת שלך חוששת שהאימון יהיה "קורע" ומתיש?
אני מלמדת את הבנות לעבוד בצורה יעילה תוך הקשבה לגופן (גב, ברכיים וכדומה).
📌 הבת שלך אומרת שזאת "פאדיחה" כי היא לא מכירה אף אחת? שתביא איתה חברה.

עכשיו כל מה שנותר לך הוא להתקשר 052-7044885 ואני אחזור אליך בהקדם.