Fix your body personal trainer- Guy fixler

09/02/2016

לכו אחרי החלומות שלכם חחחח

31/01/2016

אין דרך קלה להשיג את המטרה!
No Pain, No gain!!

שלומי נחמני בן ה-20 התאמן במכשיר, הפועל באמצעות אלקטרודות חשמליות שמחוברות לגוף עם חליפה נצמדת. לדבריו, לאחר האימון הרגיש בכאבים בכל הגוף וסבל מדם בשתן. ד"ר סטיבן מלניק מבית החולים "קפלן" שטיפל בו אמר: "ללא טיפול מדויק עלול להיגרם נזק בלתי הפיך לגוף"

28/10/2015

מה ההבדל בין צמיחה של הילד שלכם לצמיחה של צמח?

01/10/2015

כאבי שרירים לאחר אימון עצים תרגישו אותם בדרך כלל בתחילת הדרך ובחזרה לכושר
כנסו וגלו מה אפשר לעשות ומדוע הם נגרמים

כל מי שביצע אימון גופני עצים, מכיר היטב את מה שמחכה לו בבוקר שאחרי: כאב השרירים. טכנולוגיה חדשה אף יכולה למדוד אותם באופן אובייקטיבי. ממה נובעים הכאבים? ודרכים מומלצות להתמודדות

30/09/2015

נוטלה מציגה את המוצר שלה כדבר בריא!
מה אתם חושבים?
55% סוכר לבן
23% שמן דקלים
14% אגוזי לוז
8% קקאו ועוד

05/09/2015

גם בטורקיה לא מוותרים על אימון משקולות💪😉

01/09/2015

ארנולד שוורצנגר בצעירותו מבצע את תרגיל פרונט סקוואט,
מודל לחיקוי הגדול מכולם למפתחי גוף בישראל ובעולם!!

31/08/2015

dima fit
5 מיתוסים באימון משקולות אצל נשים:

לפני הכל הקדמה קטנה- אימון משקולות נועד לשמור על מסת השריר הקיימת ולפתח אותה, להיות יותר פעיל בגיל מבוגר יותר וכמובן להשאר מוצק וחטוב.
כבר שנים קיימת הסטיגמה הטוענת שנשים צריכות להתמקד באירובי וגברים במשקולות, מכאן הדרך אל המיתוסים מאוד קצרה. אני אציג פה כמה מהמיתוסים היותר נפוצים:

1- "אימון משקולות מנפח את השרירים וגורם לנשים להראות כמו גברים"-
על ההתפתחות המהירה של מסת השריר אצל הגברים אחראי הורמון בשם טסטסטרון, הוא קיים גם אצל נשים אבל ברמה מאוד(!!) נמוכה עד לא מורגשת בכלל מבחינת התוצאה. התוצאה היא גוף חטוב וקשיח ולא מסת שריר ענקית.

2- "מסת שריר פוגעת בגמישות וטווח תנועה"-
בתנאי שאתם מתאמנים נכון ומבצעים תנועה מלאה של התרגיל- הטווח תנועה רק יגדל. בנוסף לעובדה של תוכנית אימון חייבת להכליל מתיחות בסוף.

3- "אם תפסיקו להתאמן השריר יהפוך לשומן"-
רקמת השריר ורקמת השומן זה שני דברים שונים לגמרי ולא הופכים זה לזה אף פעם! זה נכון שאתם רואים אנשים שמתאמנים תקופה ארוכה, חטובים ואז כשהם מפסיקים הם משמינים. הסיבה היא בהרגלי התזונה לא מתאימים ולא בהפיכת שריר לשומן.

4-" אם מתאמנים אפשר לאכול כמה שרוצים"-
האדם צורך ביום כמות מסויימת של קלוריות ומצד שני הוא מוציא אותם על פעילות יום יומית, פעילות ספורטיבית והצורך הקיומי של הגוף. אם אנינו נכניס יותר קלוריות ממה שהגוף מוציא, נמצא את עצמנו בעודף קלוריות שמתורגמות למאגרי שומן.
מסקנה- גם כשמתאמנים צריך לשמור על תזונה.

5- "נשים צריכות לתת דגש על אימון אירובי ולהתאמץ פחות באימון המשקולות"-
אימון אירובי טוב שורף שומן ובשביל למנוע גם איבוד השריר, חייבים לגרות את השריר באימון משקולות. אימון משקולות קל לא יתן שום תוצאה ואתם רק תאבדו מסת שריר.

מסקנה- קדימה בנות להתאמץ באימוני כוח ולקרוע את הת # # # כמו שצריך!!!
Dima Fit

25/08/2015

דדליפט תרגיל מצוין להמסטרינם ופושטי הירך כמו כן תרגיל נפלא לשיקום וחיזוק הגב

24/08/2015

אימון אקצנטרי 48 קילו כפיפת מרפק עם ניר החיה

18/08/2015

אימון בבית הלקוח עם שחר התותח בן ה14

13/08/2015

Fix your body personal trainer - Guy fixler

בניית כושר אישי והנאה מקסימלית!!

-אימוני TRX
-אימוני משקולות
-אימון פונקציונלי
ועוד המון אפשריות לפיתוח הכושר הגופני והמנטלי

לפרטים: 0528627818