31/12/2023
החורף מגיע לאיטו..
מתחיל להיות יותר ויותר קר וזה הזמן למשקאות חורף מחממים ומפנקים.
אחד המשקאות האהובים עליי בחורף, הוא התה הירוק.
התה הירוק מגיע במגוון טעמים, כך שכל אחד יוכל למצוא לעצמו את התה הטעים לו.
לתה הירוק יתרונות המיטיבים עם הגוף שלנו:
* קודם כל הוא נוגד חמצון מעולה! נוגד החימצון העיקרי שבתה הוא EGCG, המסייע לבריאות הלב וכלי הדם.
* עשיר בפוליפנולים, שהם רכיבים אנטי דלקתיים, העוזרים להקטין את הנזק הנגרם לתאי הגוף מהרדיקלים החופשיים ומסייעים בהגנה מפני סרטן.
* מסייע בהפחתת שומנים בדם.
* מסייע בירידה במשקל.
* מסייע בהורדת רמת הסוכר בדם.
* מגן על המוח מפני הזדקנות.
אז אחרי כל הטוב הזה, לא תוסיפו לפחות כוס תה אחת ליום?
אילנית קסל
מאמנת כושר בקבוצות קטנות
ואימונים אישיים
