Yarden Pilates & barre

14/08/2025

15/01/2025

מערכת חדשה בסטודיו ✨

10/01/2025

מגשימה חלום ומזמינה אתכם להיות חלק ממנו✨
אני פותחת סטודיו חדש
לפילאטיס מכשירים ואימוני בר באלישיב
וההתרגשות בשיא 🥹
אם את מרגישה שהגיע הרגע שלך להעניק לעצמך זמן שהוא רק בשבילך
מוזמנת להצטרף אלי ❤️
לפרטים נוספים והרשמה לאימון נסיון
0542225745 🙏🏻

30/10/2024

אימוני פילאטיס מכשירים פרטיים איתי 👇🏻

23/06/2023

המיכל שלנו
הגוף שלנו הוא מיכל,
הוא מכיל בתוכו
את החוויות שלנו,
הזיכרונות והרגשות,
את הטראומות ואת השמחות,
הכאבים והפציעות
את היום שעברנו,
ולפעמיים המיכל שלנו מתרוקן ואנחנו צריכים למלא אותו מחדש.
אני רואה את המתאמנים מגיעים לסטודיו בסוף או בתחילת היום,
ולמרות שמיכל שלהם לעיתים ריק או מלא חלקית הם בוחרים להגיע..
אחרי שעה של תנועה הם יוצאים מלאים,
באנרגיות וכוחות מחודשים.
וזאת בשבילי מהות התנועה והעשייה שלי.

תמצאו לכם משהו אחד שיהיה זמין
ושיאפשר לכם למלא את המיכל מחדש,
זה יכול להיות אימון, טיול, ללכת לים, לקרוא כמה עמידים בספר, מדיטציה, הרפייה, לבשל..
כל דבר שיטעין אותכם מחדש 🤍

16/05/2023

יש ימים שאני צריכה להזכיר לעצמי להסתכל על דברים מזווית אחרת.
הראש שלי לפעמיים נכנס לתוך רצף מחשבות שמורידות לי את המצב רוח, שגורמות לי להרגיש לא מסופקת מעצמי ומהעשייה שלי, לא מרוצה עד הסוף..
אלו אינן מחשבות שגויות, ולפעמיים כל מה שצריך זה רגע להתעטף בהן, להפנים ולהיות איתן, לא להדוף.
ואז להיזכר ביכולת הכי גדולה שיש לנו-
יכולת הבחירה.
אני בוחרת להחליף מחשבה אחת במחשבה אחרת
אני בוחרת להתמקד חזרה בכל הדברים שאני אוהבת ומרוצה מהם,
כי החזרה לתחושה נעימה והערכה של עצמי תגיע לרוב מתוכי, משינוי זווית הראייה שלי
רוב הכלים שאנו צריכים כבר קיימים אצלנו רק צריך להיזכר בהם לפעמיים 🙏🏻