Pilates_With_Zoe

16/10/2025

לשיעורי פילאטיס "אימהותינוקות " מחפשת בחורה צעירה (לפני/אחרי צבא)
שאוהבת תינוקות ויש לה גישה טובה 🐣
לשמור על תינוקות מתוקים בזמן שהאימהות שלהם מזיעות באימון שלי 💪🏼💦
שעה אחת, בוקר אחד בשבוע, באווירה כיפית ומלאת אוקסיטוצין ✨
השיעורים מתקיימים במושב חרב לאת

אשמח שתפנו אלי אם מכירים/חושבים על מישהי מתאימה🙏🏻

תודה 🤍

זואי
052-3543330

10/07/2025

מערכת שעות

10/07/2025

אז אתם עוקבים אחרי שזה נפלא, אבל האם כבר יצא לכם להתנסות בשיעורי פילאטיס? 🧘‍♀️

אם יש משהו אחד שאני מגלה שוב ושוב, זה כמה כוח, ביטחון, קלילות ושקט אפשר להרוויח כשאנחנו מתחילים להרגיש טוב בגוף שלנו – לא רק להסתכל עליו מבחוץ, אלא באמת לחיות בתוכו.

אני מזמינה אתכם לשיעורי פילאטיס מזרן במושב חרב לאת – באווירה נעימה, תומכת ומרגיעה, עם תרגול שמחזיר אותנו לנשימה, ליציבה, לליבה – ובעיקר לעצמנו.

* אין צורך בניסיון קודם
* מתאים לכל גיל ולכל רמת כושר
* הדגש הוא לא על "לשרוף קלוריות", אלא על לבנות גוף חזק, גמיש ומדויק מבפנים

אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להתחיל להרגיש טוב בגוף שלכם – בדיוק בשביל זה אני כאן.

שלחו לי הודעה ואחזור אליכם בהקדם 🙌🏼

נתראה על המזרן 🧘‍♀️

03/07/2025

אחרי הסערה, תמיד יגיע שקט ✨🤍

אם יש משהו אחד שהבנתי באופן חזק וברור מהטירוף שעברנו פה לפני רגע, זה שהתקופה הזאת קוראת לנו להקשיב לעצמנו...
לשים לרגע הכל על HOLD ולבחור בעצמנו,
לקחת לפחות (!) שעה אחת בשבוע ולהקדיש לגוף ולנפש .

להגיע למקום ניטרלי, נטול רעש, נטול חרדה, נטול מתח
למלא מצבורים, לנשום ולרווח בין הצלעות כדי להיזכר איך נושמים בתוך התקופה חסרת האוויר הזאת

אני מזמינה אתכם לשיעור פילאטיס מזרן –

💫 לנשום, להיטען, להרגיש מחדש את הגוף והלב.
💫 בלי לחץ ובלי התחייבות – בואו להתנסות בשיעור היכרות.

📞 לפרטים וקביעת שיעור:
זואי – 052-3543330 🤍

31/05/2025

22/05/2025

ילדת לא מזמן?
מרגישה שהגיע הזמן לצאת מהבית, לזוז, לנשום ולהתחבר לעצמך מחדש?

בואי לשיעור פילאטיס במיוחד לאימהות אחרי לידה
באווירה אינטימית, תומכת ונעימה.
והחלק הכי טוב? לא צריך לחפש סידור – יש בייביסיטר בשיעור!
את באה כמו שאת, נושמת, מתחזקת, ומתמלאת באנרגיה.

אני מחכה לך – בדיוק בתקופה שאת הכי צריכה את זה.

לפרטים ולתיאום שיעור היכרות:
052-3543330
זואי

22/05/2025

ילדת לא מזמן?
מרגישה שהגיע הזמן לצאת מהבית, לזוז, לנשום ולהתחבר לעצמך מחדש?

בואי לשיעור פילאטיס במיוחד לאימהות אחרי לידה
באווירה אינטימית, תומכת ונעימה.
והחלק הכי טוב? לא צריך לחפש סידור – יש בייביסיטר בשיעור!
את באה כמו שאת, נושמת, מתחזקת, ומתמלאת באנרגיה.

אני מחכה לך – בדיוק בתקופה שאת הכי צריכה את זה.

לפרטים ולתיאום שיעור היכרות:
052-3543330
Pilates_With_Zoe

15/05/2025

שיעורי פילאטיס מזרן בשישי בבוקר ✨💪🏼🔥

בשל הביקוש הרב לשיעור החדש של יום שישי ב08:00 (מתחילים מחר !!!)
אני פותחת לכם עוד שיעור בשעה 09:00 🥳🙌🏼

אז אם אתם עסוקים מידי במשך השבוע ובערב קורסים ללא כוחות על הספה - בואו להתאמן בשישי בוקר 💪🏼😎🏃🏼‍♀️

מחר, 15.05 ב'זואי פילאטיס' במושב חרב לאת
מי רוצה להגיע לשיעור היכרות??
מספר המקומות מוגבל, שילחו לי הודעה בהקדם
052-3543330
זואי

10/04/2025

אמא לביאה, את אחרי לידה?
יש לי משהו בשבילך...

28/11/2024

התנוחה האהובה על המתאמנים שלי 😆

20/11/2024

ויש גם ימים כאלה...
שלא בא לה לעזוב אותך, אמא
ולא בא לה ללכת לגן...
ובימים כאלה הכי קל לוותר על אימון ולבטל
אבל אין שום סיבה שתוותרי על עצמך ולעצמך !!
תביאי אותה איתך...
ככה לא תפספסי שיעור ותרוויחי זמן איכות איתה
זמן שבו היא תהנה מהביחד שלכן ועל הדרך גם תלמד כמה חשוב להשקיע בעצמך ובבריאות שלך
בגוף ובנשמה שלך.

🤍