https://www.facebook.com/585036931642837/

Hila Fit - הילה פיט אילת, Eilat (2026)

28/07/2021

Our greatest glory is not never falling, but in rising every time we fall.🙌🏻.
#צעדקטןלשינויגדול
#מוטיבציה🔝 #מאמנתכושר
Hila Sh*trit

23/10/2020

Last days of summer ☀️ @ החוף של מוש/ Mosh Beach

23/10/2020

✌🏼✌🏼✌🏼

23/10/2020

October days ☀️ ✌🏼

31/08/2020

חשוב לי שתדעי, לא תמיד זה בא לי בקלות, ברור שיש ימים שאני לא מצליחה לגרד את עצמי בשביל לבשל ולהתאמן.
וזה בסדר, כל עוד אני דואגת שיהיו לי מספיק ימים שכן יהיו בי את הכוחות לעשות את זה.
בתקופות ה״אין לי כוח״ אני מרגישה עד כמה הגוף והראש סובלים מזה.
הם סובלים מהערכים התזונתיים הנמוכים שאני מכניסה להם יום יום וזה בא לידי ביטוי בכל פרמטר בחיים שלי.
בשינה פחות טובה, ההצלחה בעבודה פחות טובה, האנרגיות פחות טובות ושלא נדבר על מצב הרוח שלי שבתכל׳ס לא רק אני סובלת ממנו.(סורי🤷🏽‍♀️).
נכון, זה קשה להתמיד וקשה להכנס לזה כל פעם מחדש.
והעצה שלי היא להיות עד כמה שאפשר מתוכננת מראש. בתחילת כל שבוע- לתכנן ממש לפי טבלה -מתי הארוחות שלי, מתי האימונים שלי, מה אני הולכת לבשל ומה אני צריכה לקנות בסופר בשביל זה.
הגוף שלי מודה לי על זה ולא כקלישאה אלא באמת נותן לי מצב רוח טוב, אנרגיות, שמחה וכוחות פנימיים לעשות כל מה שבא לי😇🏋🏽‍♀️💪🏼.

24/08/2020

עכשיו זה הזמן שלך!
את אף פעם לא תמצאי את הזמן הנכון להתחיל.
אבל אם את לא רוצה את זה מספיק,את תמיד תמצאי תירוצים!
עכשיו זה הזמן לקחת שליטה על החיים שלך ועל הבריאות שלך!💪🏼
זה לא פשוט למצוא את הזמן לזה.. אבל את תופתעי מהשינוי שיתחולל בך ברגע שתתחילי להשקיע בעצמך.
הדבר היחיד שעוצר אותך-זה את!
תעשי את השינוי הזה עוד היום, זה שווה את זה!
את שווה את זה.😊

רוצה לשמוע פרטים?
שלחי הודעה או השאירי תגובה אני❤️
Studio Hila Fit
052-6603246

16/08/2020

‏New day 🌟New week 🌟 New start
לא משנה כמה פעמים התחלת ונשברת, את תמיד יכולה לנסות שוב.. מה כבר יכול להיות?? מקסימום הפעם זה יצליח..
אל תוותרי לעצמך!
ואל תפחדי לנסות שוב..
כל יום ניתנת לך הזדמנות להתחיל מחדש ולשנות את חייך!
Go for it 💪🏼💪🏼💪🏼.

04/08/2020

עכשיו זה הזמן שלך!
את אף פעם לא תמצאי את הזמן הנכון להתחיל.
אבל אם את לא רוצה את זה מספיק,את תמיד תמצאי תירוצים!
עכשיו זה הזמן לקחת שליטה על החיים שלך ועל הבריאות שלך!💪🏼
זה לא פשוט למצוא את הזמן לזה.. אבל את תופתעי מהשינוי שיתחולל בך ברגע שתתחילי להשקיע בעצמך.
הדבר היחיד שעוצר אותך-זה את!
תעשי את השינוי הזה עוד היום, זה שווה את זה!
את שווה את זה.😊

רוצה לשמוע פרטים?
שלחי הודעה או השאירי תגובה אני❤️
Studio Hila Fit
052-6603246

27/07/2020

מתאמנת ולא יורדת?!
שורפת קלוריות באימוני אירובי ומרגישה שהמשקל שלך מתעלם מכל המאמץ?
היית בטוחה שאם תעשי ״ספורט״ תצליחי להוריד את אותן קילוגרמים עודפים שנוספו לך מהלידות, מהסגר בבית, מהחג או סתם התווספו להם משנה לשנה מבלי ששמת לב.
אין ספק שאת מתאמצת, אין ספק שאת שורפת הרבה קלוריות ,וכבר התחלת לחשוב ״אולי משהו לא בסדר בגוף שלי..״.
הטעות הנפוצה ביותר שאני מזהה אצל מי שמגיעה אלי היא הימנעות מאימוני כוח ומשקולות.
שילוב נכון ובריא של אימוני כוח בשגרת האימונים שלך יעזור לך בתהליך הירידה,יגדיל את קצב חילוף החומרים שלך, יחזק לך את מסת השריר ויחטב אותך!!

הצטרפי לדרך שלי וקחי את שגרת האימונים שלך לשלב הבא..💪🏼

רוצה לדעת עוד? שלחי לי הודעה או השאירי תגובה❤️

25/07/2020

אם אתן כמוני מרשות לעצמכן לחרוג מהרגיל בשישי או סתם מרגישות שהגזמתן😒 האימון הזה הוא בול מה שאתן צריכות💪🏼

אימון טבטה היסטריייי שאפשר לעשות בכל מקום!!!
הוא יגרום לכן להזיע ,לשרוף שומן😅 ולסלק את רגשות האשמה מהנזק של אתמול🤦🏽‍♀️

אז קדימה לעבודה!!!!
12 תרגילים.
45 ש׳ עבודה, 15 ש׳ מנוחה בין לבין ,ובין כל סיבוב.
(אפשר גם 40/20, כל אחת לפי היכולת שלה ובהתאם לזמן שיש לה).
אני ממליצה על 3-4 סיבובים😉

מבטיחה שתרגישו הרבה יותר טוב אחרי זה❤️

SAVE + LIKE + SHARE 📌📌📌

🌴 #אימוןכושר #אימו
Hila Sh*trit

Hila Fit - הילה פיט אילת

28/07/2021

23/10/2020

23/10/2020

23/10/2020

31/08/2020

24/08/2020

16/08/2020

04/08/2020

27/07/2020

25/07/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category