20/06/2026
סיום מסע של תנועה, נשימה וחיבור מחדש
לאחר שלושה חודשים של מפגשי יוגה רגישה, הסתיים השבוע תהליך מיוחד ומרגש עם קבוצת “שלובות” – נשים המחלימות מסרטן.
עבורי, התהליך הזה היה חלק ממסלול ההסמכה שלי כמורה ליוגה רגישה לטראומה, אך מהר מאוד הוא הפך להיות הרבה יותר מזה – וכל כך קרוב לליבי.
זכיתי ללוות קבוצת נשים אמיצות, פתוחות ומעוררות השראה. לאורך המפגשים חקרנו יחד קרקוע ויציבות, התרחבות, נשימה, שיווי משקל, קצב, מעברים וחיבור פנימה.
דרך תנועה מותאמת, נשימה, הקשבה ובחירה, נוצר מרחב בטוח שאפשר לכל אחת לפגוש מחדש את הגוף, להתחבר לכוחות הקיימים בה, ולגלות דרכים חדשות של נוכחות, חמלה ואמון.
ראיתי נשים שמגלות מחדש את היכולת לסמוך על הגוף, נהנות לנוע, מעזות לנסות, ומופתעות ממה שהן מסוגלות לעשות.
לאורך הדרך למדנו גם מחכמת היוגה סוטרה:
“דרך הרפיית המאמץ נפתחת חוויה של מרחב אינסופי.” (2.47)
פעם אחר פעם גילינו שהדרך אינה תמיד להתאמץ יותר, אלא לעיתים דווקא להרפות, להקשיב, ולאפשר למה שכבר קיים בתוכנו להתגלות.
אחד הדברים המשמעותיים שפגשנו היה ההבנה שלא תמיד אנחנו בוחרות את השינוי שהחיים מביאים לפתח דלתנו, אבל אנחנו כן יכולות לבחור כיצד לפגוש אותו.
עם יותר מודעות.
עם יותר הקשבה.
עם יותר אמון בעצמנו.
תודה לכל המשתתפות על האמון, האומץ והנכונות לצעוד יחד בדרך של הקשבה, תנועה וריפוי.
“הדרך לא מסתיימת כאן. היא פשוט ממשיכה מהסטודיו אל החיים.”
תודה לעיריית אילת אילת ים של בריאות על האמון והשותפות, ולמורתי היקרה Yael Itzhak-Edan@ על הליווי, ההכוונה וההשראה לאורך הדרך.
זוהי זכות גדולה לעסוק בדרך שאני כל כך מאמינה בה.
דרך היוגה למדתי שוב ושוב שהגוף אינו רק נושא את הסיפור שלנו – הוא גם יכול להיות שער לריפוי, לחוסן, לבחירה ולתקווה.
מודה על האפשרות ללוות א.נשים במסע של תנועה, נשימה, גילוי וחיבור מחדש, ולפגוש יחד את הכוח, החוסן והיופי שנמצאים בכל אחד ואחת מאיתנו.
💜
#יוגהככליריפוי #יוגהרגישהלטראומה
