31/08/2018
אני בדרך כלל לא כותבת פוסטים כאלה אבל בזמן האחרון כמות ההערות שאני מקבלת מאנשים זה כבר מוגזם ועובר כל גבול.
זאת אני שני, שנינע מאמנת כושר בעלת סטודיו
אני אוהבת כלכך את העבודה שלי ודוגלת באורח חיים בריא ומאוזן.
מה לעשות גם לי יש חיים מחוץ לשעות העבודה האימונים ושגרת האוכל וכן מותר לי לצאת לבלות, לשתות אלכוהול, לאכול לפעמיים שטויות.
מי שמכיר אותי יודע שאני מאוד אוהבת אוכל וזה חלק מהתענוגות שלי, הסוד בחיים הוא לאזן! שזה אומר: להתאמן, לאכול אוכל בריא שמזין את הגוף (הכולל פחמימות מורכבות,חלבונים, שומנים, וויטמינים ומינרלים) , ארוחות מסודרות וגם מידי פעם שבא משהו אחר וטעים הכל בסדר ולא יקרה כלום אם אני יאכל פעם ב.. המבורגר, פיצה או חתיכה מעוגה
וזה בגלל שהשגרה היומיומית שלי מאוווד מאוזנת ובריאה.
אנחנו בני אדם לא בובות! לכולנו יש חשקים, אנחנו עוברים תקופות מסוימות בחיים שהתזונה קצת משתנה עקב אירועים כאלה ואחרים והכל בסדר!
כשהנפש רוצה משהו צריך לדעת לשחרר מהשגרה ולתת לחשק שבוער בגוף לצאת החוצה, תאמינו לי אם תלחמו בחשק הזה אתם תמצאו את עצמכם אוכלים את כל המקרר, לא מסופקים, עצבניים, רעבים ובסוף... אתם תאכלו גם את מה שכלכך רציתם.
תחסכו את זה מעצמכם ושבא לכם משהו תאכלו ותהנו ממנו! כמובן עם יד על הדופק ולא להגזים בכמויות (מומלץ להגביל מראש את הכמות).
ברגע שתהיו מאוזנים החיים שלכם יהיו קלים יותר, תאכלו מה שאתם רוצים מתי שאתם רוצים הכל תלוי בכמויות תדעו להגיד לא שצריך וכשזה מיותר,
תאכלו ותהנו כשצריך.
תעשו סוויצ׳ בראש תהפכו את אורח החיים שלכם לבריא אתם תרגישו הרבה יותר טוב, קלילים
ושתרצו מדי פעם לחרוג לא תרגישו רע עם עצמכם.
אז לכל אלו ששופטים מה וכמה אני אוכלת תתעסקו בצלחת של עצמכם
מאחלת לכם שתחיו אורח חיים בריא ומאוזן והמון בריאות!
