מעגל כושר

מעגל כושר מכון הכושר לנשים באפרת, מאפשר אימון כושר של 30 דקות בלבד רק 3 שעות בשבוע! הצתרפי אלינו ותרגישי בהבדל! It targets strength building and muscular endurance.

Circuit training is a form of body conditioning or resistance training using high-intensity aerobics. An exercise "circuit" is one completion of all prescribed exercises in the program. "30 דקות וזהו", "האימון יעיל במיוחד להפחתה במשקל ובאחוזי שומן", "אימון מצוין לחיטוב הגוף", "3-2 אימונים בשבוע בשיטה זו יספיקו לשם השגת מטרות אימון שכיחות" הן רק מקצת מההבטחות שניתנות לנשים הפוקדות את המסגרות הרבות

המיועדות לשיפור הכושר הגופני והשגת מטרות אימון שונות לנשים בלבד.
מדובר באימון בו מבצעים לסירוגין תרגילי התנגדות (המתבצעים כנגד משקל גוף, אביזרי עזר, מכונות כוח ייעודיות ולעיתים אף משקולות) ואימון אירובי. לאחר ביצוע של תרגיל מסוים מבצעות הנשים במשך 30 שניות (לעיתים יותר) פעילות אירובית. זו עשויה להתבצע על גבי מכשירים אירוביים שונים (מסילה, אופניים וכדומה) או באמצעות פעילות אחרת כגון: מחול אירובי, שיעור מדרגה, קפיצה במקום, קיק בוקס וכדומה. פעילות זו מתבצעת באזור מכונות הכוח הייעודיות. אימון זה מכונה בשפה המקצועית "אימון על מחזורי" (Super cuircuit) והנו מוכר ומבוצע במסגרות שונות מזה שנים רבות.

Address

שדרות דויד המלך
Efrat
9043500

Opening Hours

Monday 06:30 - 11:00
18:30 - 20:30
Tuesday 06:30 - 11:00
18:30 - 20:30
Wednesday 06:30 - 11:00
18:30 - 20:30
Thursday 06:30 - 10:30
18:30 - 20:30
Friday 06:30 - 12:00
Saturday 21:00 - 22:00
Sunday 06:30 - 10:30
18:30 - 20:30

Telephone

0526930339

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מעגל כושר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to מעגל כושר:

Shortcuts

Share

Category