לחיות בטוב - אבי אבו

לחיות בטוב - אבי אבו כלים לחיים בטוב, בשמחה, במודעות אהבה וקבלה.
כלים לצמיחה, וכלים לריפוי כשזה נמצא גם שם.

פעמים רבות נמצא את עצמנו מבינים את הדברמבינים את הדפוס הנפשי,מבינים מה מפעיל אותנו,ומה לוחץ לנו על כפתורים.לפעמים ניתן ל...
16/03/2025

פעמים רבות נמצא את עצמנו מבינים את הדבר
מבינים את הדפוס הנפשי,
מבינים מה מפעיל אותנו,
ומה לוחץ לנו על כפתורים.

לפעמים ניתן להיעצר רק בשלב ההבנה.
נפל אסימון, יש זיהוי,
ואז ישנה מחשבה שאם הבנתי,
אז העניין כבר מסודר.

אם הבנתי מה סוגר עלי בפנים,
אז מעכשיו, בגלל שאני מבין,
הוא כבר לא יסגור.

אם הבנתי מה גורם לי להגיב בחוסר סבלנות,
אז ברגע שהבנתי, כבר אהיה בסבלנות,
ואגיב בטוב גם אם הדבר יחזור.

ואם הבנתי בשכל למה אני לא מתקדם ומצליח,
אז הנה נפל האסימון,
ומעכשיו הדרך תהיה שונה,
והמציאות תשתפר.

ועובר זמן,
ונמצא את עצמנו באותו המקום,
כמעט בדיוק.

____________

ללא ריפוי מהשורש -
ההבנה לא תזיז אותנו כמעט בכלל.
ריפוי מהשורש משנה את האנרגיה הפנימית,
את מה שאני חי בתוכי,
ורק משם ניתן באמת לשנות.

לשנות באופן שהתוצאות של החיים שלי שונות
מערכות היחסים באמת משתפרות
לאיכויות הרבה יותר טובות
והבעיות נעלמות וכבר לא שייכות אלי.

אם אתה מזה מצב שאתה לא זז כמו שאתה רוצה
תבדוק האם הסתפקת רק בהבנה
אולי זה מה שנשאר לך לשנות
כדי להרגיש ממש שינוי לטובה

אחד הכלים שמאוד מגדלים אנשים,הוא הכלי הזה.היכולת לשהות.ההיפך של אדם שיש בו היכולת לשהות,הוא אדם שמגיב באוטומט.זה יכול במ...
23/02/2025

אחד הכלים שמאוד מגדלים אנשים,
הוא הכלי הזה.
היכולת לשהות.
ההיפך של אדם שיש בו היכולת לשהות,
הוא אדם שמגיב באוטומט.
זה יכול במערכות יחסים,
סביב התרחשויות שקורות.

זה יכול להיות סביב מצבים לא נעימים,
כמו שיבושים בתוכניות או זמנים מאתגרים.
אדם לגמרי יכול להגיב מתוך האוטומט שלו.

היכולת לשהות איננה סתם עניין טכני.
זה לא יכולת לחכות רגע שדברים יעברו,
או איזה יכולת לדלג על התרחשויות
ולהישאר דבק בתוכנית או בעתיד.

זו יכולת להרגיש לחלוטין את מה שקורה,
גם אם הוא לא נעים.
אם זו פרידה,
ואם זה שינוי משמעותי,
אם זה נפילה כלכלית,
או אפילו מקום רגשי מבאס.

אדם עם יכולת לשהות,
נוכח לגמרי בכל מה שקורה,
רק שהוא נמצא במקום עמוק יותר, חזק יותר,
והוא איננו להוט להגיב, לפעול,
ולמעשה לברוח מהסיטואציה.

האו לגמרי מסוגל להחזיק בה,
גם במצבה החסר.

ולבנות שינוי או שיפור מתוך מקום שכזה,
זו עצמה בסדר גודל אחר.
זה מאפשר לך לבחור, להרגיש שאתה בבחירה,
ולא להרגיש במצב שהכל חזק ממך,
והכל שולט בך וחזק ממך.

אחד התחומים שהחיים שלי השתנו בו מקצה לקצה,הוא הקשר שלי אל הילדים שלילפני שהשינוי הזה קרה,התייחסתי אל הילדים בחום,אהבה, א...
24/01/2025

אחד התחומים שהחיים שלי השתנו בו מקצה לקצה,
הוא הקשר שלי אל הילדים שלי

לפני שהשינוי הזה קרה,
התייחסתי אל הילדים בחום,
אהבה, אכפתיות ועוד.
ויחד עם זאת,
החוויה שלי את חיי וגם את חייהם,
הייתה ממקום של מבוגר.
ממקום של שכל, רציונליות, הגיון, גבולות.

זה כובד שילד לא חווה אותו.
ההיכרות והחיבור עם הילד שבי,
האופן שבו הוא חווה את החיים,
והצרכים הרגשיים שלו,
אפשרו ומאפשרים לי לפתח בתוכי,
מרחב שבו יש הרבה פחות
שכל, היגיון, גבולות, וחוקים.

וכשאני נמצא עם הילד שבי,
ונמצא איתו בחיבור,
אני לא צריך להתאמץ
כדי להיות בחיבור
אל הילד (והילדות :) שלי.

אני איתם ללא שום שיפוטיות,
בקבלה מוחלטת של החוויה שלהם,
של הצורך הרגשי,
וגם של הצורך המעשי.

זה קל, זה כיף, זה נעים לכולנו,
וזו איכות אחרת לגמרי,
של מערכת היחסים שלנו.

עץ שגדל פרא,אפשר לסדר מעת לעת בעזרת גיזום.זה קוסמטיקה, ולא מחזיק לאורך זמן.אם הוא גדל עקום, נוכל לשחק עם צורת הגיזום על ...
18/06/2024

עץ שגדל פרא,
אפשר לסדר מעת לעת בעזרת גיזום.
זה קוסמטיקה, ולא מחזיק לאורך זמן.

אם הוא גדל עקום,
נוכל לשחק עם צורת הגיזום על מנת שייראה ישר,
אך רק עד גבול מסוים.

יש חלקים בחיינו,
שאפשר להרגיש שהם גדלו פרא.
רוב הזמן נעדיף לטפל בדברים קוסמטית.
נתעסק בשכבות שבחוץ, בענפים.

גם אנחנו, כמו עץ השדה,
עשויים משכבות.
הענפים תמיד נגישים לנו,
אך השורש - אליו קצת יותר קשה להגיע.

הוא נטוע עמוק, מכוסה באדמה,
לפעמים שלח שורשים עוד הרבה מעבר,
ולהגיע אליו דורש מאמץ, יציאה מאזורי נוחות,
והשקעה לא מבוטלת.

מי שרוצה להגיע לשורש,
זה מי שמיצה את ההתעסקות בענפים.
גזם וגזם - ומאס כבר בעיסוק הזה,
מאס בנראות החיצונית שמשדרת סדר,
ומאחרי הדברים סערה ופראיות.

מי שרוצה להגיע לשורש,
רוצה שבפנים הכל יורגש נעים, בטוח, שליו.
שתהיה יציבות, שתשקף גם בצורת הענפים,
בעיקר שזה יהיה אמת.

אמת לאמיתה - התאמה מוחלטת למי שהוא בפנים.

כדי להיות השינוי באמת,
לא ניתן לדלג על השורש,
חייבים להגיע אליו,
ומשם לטפל בענפים.

גם במובן הזה, אנחנו כבני אדם לא שונים מהעץ.
ההגעה לשורש שבנו,
קשה, מאומצת, ולא ממש נגישה.

אך כשנוגעים בדברים מהשורש,
הכל גדל ישר, נקי, מסודר,
אין צורך בהתעסקות אינסופית בענפים,
היופי טבעי ואותנטי,
ואין תחושה של שניות, של רמאות מסוימת, ואיזה משחק.

יש אמת פנימית, טהורה, פשוטה, והיא אנחנו.

_______________

זה לא תמיד לי נעים לשווק,
אך זה עולמנו,
וזה השלב שבו אני נמצא,
אז אני עושה זאת בקבלה ובחיוך.

ובתהליך שלי עם אנשים, אנחנו נוגעים בשורש.
הענפים הם רק הסיפור דרכו נגיע אל השורש,
ובעיקר שם מתבצע השינוי,
שנעשה יחסית מהר,
משנה ממש את האנרגיה,
ונשאר לאורך זמן.

כשאדם נוכח ריגשית,המקום העיקרי בו זה בא לידי ביטוי,הוא מערכות היחסים שלו.הוא נוכח עבור זוגתו,הוא נוכח מאוד עבור ילדיו,הו...
02/06/2024

כשאדם נוכח ריגשית,
המקום העיקרי בו זה בא לידי ביטוי,
הוא מערכות היחסים שלו.

הוא נוכח עבור זוגתו,
הוא נוכח מאוד עבור ילדיו,
הוא נוכח עבור הוריו,
ונוכח בכל סביבתו.

הוא מרגיש מה קורה סביבו,
מרגיש היטב היכן הוא יכול להועיל,
מרגיש היטב כל צורך בו,
ומייצר בעזרת היכולת הזו סביבה נעימה,
בטוחה, שלווה בריאה וקרובה.

כשאדם לא נוכח ריגשית,
מי שבעיקר משלם את המחיר
הוא הסביבה הקרובה ביותר שלו.
ילדים, זוגיות, משפחה, עבודה.

הוא מתפקד בזוגיות, אבל רק מתפקד.
לא ממש מתרגש, לא ממש אוהב,
לא ממש מחבק, לא ממש איתך.

הוא אבא סבבה,
ופחות האבא שכל הילדים האחרים עפים עליו.
מסיע, מקפיץ, מפרנס, קונה,
אבל גם עייף, מותש, רוצה שקט, ורחוק.

כדי לחזור ולהיות נוכח ריגשית,
ולהיות האדם שכל הסביבה מחכה לנוכחותו,
ושמחה בכך שהוא נמצא,
יש דרך שאפשר לעשות.

הדרך הזו היא קודם כל הדרך שלך - אליך.

כבר מספר שנים שאני מלווה גברים בדרך שכזו.
דרך שהיא חזרה אליהם.
חזרה למקום שנמצא בהם, בו הם נוכחים,
עוצמתיים, מרגישים, חזקים מאוד,
והופכים להיות ברכה גדולה בכל מערכות היחסים בחייהם.

הדרך הזו מתומצתת במדריך שכתבתי,
והוא מצורף כאן בקישור בתגובות.
אתה מוזמן בשמחה להוריד אותו.

שינוי אמיתיהתחדשות הזמן מביאה איתה פעמים רבות גם התחדשות בנפש.זמנים של יציאה משמעותית מהשגרה כמו בחגים, מאפשרים התבוננות...
18/10/2022

שינוי אמיתי

התחדשות הזמן מביאה איתה פעמים רבות גם התחדשות בנפש.
זמנים של יציאה משמעותית מהשגרה כמו בחגים,
מאפשרים התבוננות עמוקה על שגרת החיים,
ונתינת מקום והקשבה לרצונות עמוקים שיושבים בפנים.
לפעמים אלו גם הזמנים שבהם מתקבלת החלטה -
לעשות שינוי.

יש מקומות בתוכנו פנימה,
בהם גם החלטה אמיצה ונחושה לעשות שינוי -
איננה מספיקה.
אנו עומדים מול מקומות עמוקים בתוכנו,
שעל אף ההחלטה, הרצון, המאמץ, והעשייה,
מחזירים אותנו לאותה מציאות פחות או יותר.

יכול להיות שהתקדמנו קצת,
שמשהו טיפה זז,
אך כשאנו מסתכלים באמת, בלי לייפות את המציאות -
אנו יכולים למצוא את עצמנו קרוב הרבה יותר למקום בו היינו,
מהמקום אליו אנו רוצים להגיע.
לפעמים אפילו מזהים שדבר לא זז או השתנה, ואנחנו לחלוטין באותו המקום.

שינוי אמיתי, יסודי, שמחזיק לאורך זמן,
ומביא אותנו למקום אחר באמת,
מחייב מעבר דרך מקומות בנו שנמצאים מתחת לפני השטח.
לא רק בידיעה שלנו, בשכל, או ברצון.

אלא במבנה הנפש, תמונת העולם שלנו,
האנרגיה שלנו (שיכולה להיות שונה לחלוטין בתחומי חיים שונים שלנו)
והרבה מקומות בתוכנו פנימה, שלמרות מאמצינו -
עדיין מייצרים מציאות שאנו רוצים לשנות.

בתהליך שכזה,
בו נוגעים עמוק בפנים,
מזהים דפוסי עומק,
מחדשים מרפאים ומייצבים,
הופכים מודעים הרבה יותר,
והופכים מחוברים הרבה יותר אלינו פנימה,
קורה משהו אחר.

השינוי מתחיל להיות ממשי, אמיתי,
הוא הופך יציב ולא מאוים,
התוצאות בחיים משתנות,
וחווים הארת פנים במקומות בהם היה פחות נעים,
או אפילו ממש חשוך.

*******************

על קצה המזלג, זה מה שאני עושה עם אנשים שרוצים שינוי בחייהם.
שינוי אמיתי, יסודי, שמאפשר לחיים להיות מקום חיובי, נעים, מצליח, משמח.
מוזמנים מאוד לשיחת היכרות.
שלחו הודעה ונתאם.
054-586-6682

האנרגיה היא הכל.העולם מגיב לאנרגיה בה אנחנו נמצאים.העולם שלנו, הוא שיקוף אותנטי לאנרגיה הפנימית שבנו.כל עולם שבו אנחנו נ...
19/09/2022

האנרגיה היא הכל.

העולם מגיב לאנרגיה בה אנחנו נמצאים.
העולם שלנו, הוא שיקוף אותנטי לאנרגיה הפנימית שבנו.
כל עולם שבו אנחנו נמצאים -
בריאות, מערכות יחסים, זוגיות, משפחה, כסף, וכך הלאה,
הם כולם שיקופים אותנטיים ומדויקים,
לאנרגיה שנמצאת בנו בפנים.

האנרגיה שלנו היא תוצאה של הרבה מאוד גורמים.

אמונות יסוד שהוטמעו בנו,
חוויות שהשפיעו עלינו מאוד,
טראומות שנצברו בנו,
שושלת משפחתית,
סביבה בה גדלנו ועוד.

הכל יחד מייצר מיקס של האנרגיה בה אנו נמצאים,
והמציאות משקפת באמינות מוחלטת את האנרגיה שבנו.

כשמגיע רצון לצמיחה,
או קושי בהכלת המציאות הנוכחית,
המקום העיקרי בו יכול לקרות שינוי מהותי ואמיתי -
הוא למעשה באנרגיה שבנו.

שינוי האנרגיה הוא זה שמייצר שינוי בתוצאות.

אדם שסוחב טראומה מסוימת,
נשאר תקוע באנרגיה נמוכה במרחב כלשהו בחייו.
או אדם שנמצא באמונת יסוד כלשהי כלפי מערכות יחסים,
נמצא במקום אנרגטי שלא יאפשר לו לפתח משהו באמת אחר,
ממה שהוא רגיל, מכיר, וכרגע מרגיש תקוע מול המקום הזה.
וכך הלאה.

עיקר מה שיכול לקרות באימון/טיפול ולייצר שינוי -
הוא שינוי באנרגיה שבה נמצא האדם.
שינוי שקורה רק בשכל, במחשבות, בדרכי ההתמודדות עם הקושי -
אינו נוגע בשורש.

כשעושים שינוי באנרגיה הפנימית שלנו,
מה שנראה לפני כן רחוק וקשה,
הופך קרוב וקליל.
מה שהיה נדמה בלתי מושג או דמיוני,
הופך להיות נגיש ומציאותי.

כשנעשה שינוי באנרגיה,
התקוות הרצונות והשאיפות,
מתאפשרות בטבעיות, בנעימות ובשמחה,
ולא במאמץ חסר תקנה.

סבל - הוא בחירה.אמירה שבקלות יכולה להישמע קשה.איך אפשר לומר למישהו שסובל שהוא בוחר בזה?יש הבדל גדול בין קושי וכאב, לבין ...
14/07/2022

סבל - הוא בחירה.

אמירה שבקלות יכולה להישמע קשה.
איך אפשר לומר למישהו שסובל שהוא בוחר בזה?

יש הבדל גדול בין קושי וכאב, לבין סבל.
בחיים יש קושי, ויש כאב.
שניהם חלק מהחיים, ויש להם תפקיד בחיים.

אבל סבל, זה קצת יותר מזה.
סבל מבטא התנגדות לתנועת החיים.
הוא מבטא אחיזה מאוד לא קשובה,
לאיזה תפיסת חיים, או ציור על איך החיים צריכים להיראות/להיות/להרגיש,
וחוסר הסכמה לתת לדברים נוספים לקרות.

ככל שיש קשב עמוק יותר לתנועה שהחיים מובילים אותנו,
כך קושי מסוים, או כאב, יכול להיות חוויה שמסתכמת ככזו,
ולא הופכת לסבל מתיש, גומר, מפרק, שאחריו לא נשאר מאיתנו כלום.

קושי, גם גדול, מבטא פער גדול בחיים,
שהגיע הזמן להקשיב לו ולמלא את החסר.
כאב גם הוא מבטא מרחק, הזנחה כלשהי,
וצורך לתשומת לב באזור מסוים,
על מנת להצמיח אותו בבריאות, נוכחות, ושייכות.

אפשר לחוות כל קושי או כאב מהמקומות הללו.
בלי דרמות, בלי אמוציות, בלי טרפת.
ככה, בפשטות.
עם הקשבה לקושי או הכאב,
וצמיחה מחודשת יחד איתם.

הסבל, הוא ההתנגדות בעצם למה שהם מבטאים.
הסבל הוא האחיזה המוחלטת שלנו במקומות הקודמים,
בחיים שלפני הכאב, הקושי או השינוי.

ככל שנחזיק במקומות הללו בלי הקשבה עדינה יותר,
הסבל יישאר חלק מהחיים,
יעצים את הכאב, יתיש את הנפש,
וישאיר אותנו במרחק גדול מהייעוד של כל תהליך שכזה.

ולהיפך, ככל שנרפה מהאחיזה,
נקשיב בפשטות לאמירה שנאמרת מבעד לקושי או הכאב,
ונתחיל לצעוד בעדינות לכיוון -
הסבל יוותר, והכאב או הקושי אט אט גם הם ימשיכו הלאה,
גם הם לא באו לבד, הם באו לטובתנו המוחלטת,
אם רק נסכים להקשיב להם באמת.

שינוי (גם גדול) - יכול לקרות ברגע אחד.יש הרבה סיבות וגורמים,שתומכים בתפיסה ששינוי משמעותי לוקח זמן.זה מאוד נכון בהרבה מא...
06/07/2022

שינוי (גם גדול) - יכול לקרות ברגע אחד.

יש הרבה סיבות וגורמים,
שתומכים בתפיסה ששינוי משמעותי לוקח זמן.
זה מאוד נכון בהרבה מאוד דברים,
אבל יש מקום שכדאי לפתוח את הראש והלב לאפשרות נוספת.

האפשרות שהשינוי הגדול, זה שאנחנו מחכים לו מאוד,
עושים המון עבורו ובשבילו,
מצפים משתדלים ועובדים -
בסוף הוא קורה ברגע אחד.

אדם שמחכה שנים ארוכות למציאת זוגיות -
בסוף האדם שהגיע לחייו - נכנס ברגע אחד קטן (וגדול)

אדם שחי בחושך פנימי ותודעה קטנה,
מהרבה סיבות וגורמים -
יוצא לאור ברגע אחד מסוים.

גם אדם שחי בטוב, אבל רוצה לפרוץ תקרות זכוכית בחייו,
לומד מנסה מתפתח ומתקדם -
פורץ את תקרת הזכוכית (בתודעה ובמעשה), ברגע אחד.

למה זה חשוב?
כי האמונה ששינויים כאלה לוקחים זמן,
יכולה לא מעט להרחיק את הדבר מאיתנו.
להשאיר אותו רחוק, לא בר השגה,
וקצת להניח את זה מהיכולת שלנו להשיג את זה.

ההכרה, וכתוצאה מזה גם האמונה והתפיסה,
שזה יכול לקרות ברגע,
מקרבת את האור/הזוגיות/השינוי/פריצת הדרך,
למשהו שיכול להיות כאן ועכשיו.

וכשזו התודעה שלנו,
והתדר הפנימי שבו אנו נמצאים בתוכנו,
זה באמת הופך למשהו שיכול לקרות ברגע אחד,
ממש בקרוב.

Address

משואות יצחק 8
Efrat

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לחיות בטוב - אבי אבו posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category