Firstudio

Firstudio House of Fitness

Firstudio הוא סטודיו לאימונים ואורח חיים בריא.
הקמנו את הסטודיו כדי לגרום לכם להתאהב - גם בכושר :)

שמנו לעצמנו מטרה להיות הסטודיו הכי טוב עבורם - זה בא לידי ביטוי בשילוב שבין מקצועיות למשפחתיות - שילוב שלדעתנו יסייע לכם להגיע לתוצאות הכי טובות עבורכם.

- מתאים לכל גיל וכל רמת כושר -
- מגוון אימונים -
| HIIT+ | היט-צוב וחיטוב | Pilates | Core & Balance | Yoga vinyasa & Ashtanga | Spin-HIIT
- אימו

נים בכל יום - כל בוקר וכל ערב, כולל שבת -
- אימוני אונליין -
- מותאם להריוניות (לאחר היוועצות עם רופא) -

אתם במרחק נגיעה מהדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם.

אוהבים ומחכים לראות אתכם מזיעים,
צוות Firstudio

תזכורת קטנה גדולה !
05/06/2026

תזכורת קטנה גדולה !

אני מרגישה בשלה לצאת מהארון :) לפני חודש קיבלתי תואר שלא ביקשתי להיות חלק ממנו – אחת מתוך שמונה.ביום בהיר אחד החיים שלי ...
22/04/2026

אני מרגישה בשלה לצאת מהארון :)
לפני חודש קיבלתי תואר שלא ביקשתי להיות חלק ממנו – אחת מתוך שמונה.
ביום בהיר אחד החיים שלי פשוט נעצרו, כשנפגשתי עם סרטן השד.
הימים הראשונים של האבחנה היו המטלטלים ביותר שחוויתי – פחד, חרדה, בלבול, והמון שאלות בלי תשובות.
אבל לאט לאט, אחרי שלב העיבוד וההכלה, הגיעה גם ההבנה.
הבנה שאני יוצאת למסע שלא בחרתי בו – אבל כן בוחרת איך לעבור אותו.
אני בוחרת להתרגש ממנו, לגלות בתוכי כוחות שלא הכרתי, ולהיאחז בכל מה שמחזק אותי.
ובתוך כל הטלטלה הזו, אני גם בוחרת לנסות לשמור על שגרה עבור הילדים שלי – רגעים קטנים של נורמליות בתוך הלא־נורמלי.
יש בי תחושה עמוקה שכל חיי הכנתי את עצמי לרגע הזה – שמשאבי הגוף והנפש שלי מתכנסים עכשיו למאבק אחד.
ובסופו, אני מתכוונת לצאת ממנו הגרסה הכי חזקה, שלמה ומדויקת של עצמי. אז אני יוצאת למסע שקראתי לו ״מכה קלה בכנף״ ואני הולכת לטרוף אותו כי אני מאוהבת בחיים ודחוף לי לחיות !

ויש לי 3 בקשות מכם:
1. לכו להיבדק עכשיו!
2. לא לרחם עליי!
3. לא לדבר איתי על זה על יד הילדים / עם הילדים שלי

מי שמתעסק מתרסק !!!!

עכשיו, כשהסטודיו נסגר, לא מתוך בחירה, אלא מתוך מציאות עגומה, אני מגלה שאין לי כוח לזומים. אין לי כוח למסכים הקטנים האלה ...
04/03/2026

עכשיו, כשהסטודיו נסגר, לא מתוך בחירה, אלא מתוך מציאות עגומה, אני מגלה שאין לי כוח לזומים.
אין לי כוח למסכים הקטנים האלה שמנסים לדמות מפגש, לקשר המרוחק הזה שעובר דרך ריבועים דיגיטליים וקולות עם הדהוד.
אין לי כוח לנהל את כל הדבר הזה. לא בא לי.
אולי זו עייפות. אולי זו פשוט כנות!
אני מבינה שאני לא רוצה למלא את הוואקום בעוד רעש.
לא בעוד פגישות אונליין, לא בעוד שיחות חובה, להפך, אני רוצה לקחת את הזמן הזה כמתנה. זמן שלא תכננתי,שלא ביקשתי, אבל הוא כאן.
להשקיע אותו בילדים, בבית, במשפחה, בהתפתחות אישית. לשבת רגע בלי למהר- להקשיב באמת, לבשל לאט, להסתכל על הנוף, לקרוא סיפור בלי להציץ בטלפון. פשוט להיות.
ובעיקר, לנסות לשים על מיוט את רעשי הרקע, ויש לא מעט. חדשות, דאגות, ציפיות, השוואות, מחשבות שרצות בלי הפסקה.
לא להעלים אותן לגמרי, אבל להנמיך. לבחור למה אני מקשיבה ולמה לא.
זה קשה אבל זה שיעור חשוב בשבילי.
אולי זו התקופה שמבקשת ממני להתכנס ולא להתרחב החוצה, אלא להעמיק פנימה. פחות מסך, פחות לרצות את הסביבה, פחות ״להיות זמינה”, יותר להיות בשבילי, יותר להיות נוכחת.
ואם כבר נאלצתי לעצור- אז לעצור באמת.
נושמת עמוק. לאט. נשימה מלאה ונקייה.

21/01/2026

שיעור במבוא לספיכולוגיה…
חכו לסוף 🤣

16/01/2026

נשים שעושות ספורט ביחד זה אירוע שלם של העצמה נשית !

06/01/2026

שלישי קודש!

30/12/2025

דאבל דייט שלישי קודש !
משחק של כל קשת הרגשות ובעיקר, קורן אחד ויחיד! 🤣

23/11/2025

שומעת ?!?!?!??

29/10/2025

ריף פתחה מצלמה… התחילה ההופעה…

Address

פירסטודיו, מועדון הגולף קיסריה
Caesarea
3088900

Telephone

+972525383422

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Firstudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Firstudio:

Shortcuts

Share

Category