30/04/2021
ואוו כמה זמן לא העלתי פוסט :)
צריך להזכיר לפייסבוק שאני עדיין חיי:)
בואו נדבר על שינויי הרגליים הבנתי שהבעיה המרכזית של מתאמנים מתחילים שהם לא מצליחים לשנות את ההרגלים : תזונה ואימונים וזה מה שבעצם גורם להם לעקב את התהליך שלהם .
הפסיכולוג ד"ר ב. ג'יי. פוג מאוניברסיטת סטנפורד טוען: "הרגל ראשוני זעיר הוא כמו גלגל שיניים קטן שמניע את המערכת לאט עד ליצירת מומנטום בכיוון הרצוי"
משפט ענק והוא אומר דבר נורא פשוט התחלת שינוי של הרגליים לוקחת בממוצע כשבועיים תתחילו בהדרגה תהליכים של אימונים ותזונה, אם אתם מתאמנים חדשים השאר יגיע תוך כדי תנועה .
תמיד תתחילו באימונים עדיניים ומותאמים לצרכים האישים שלכם תוכנית אימונים ותזונה מודרגת וככה תוכלו להתקדם גם במסלול של האימונים וגם במסלול של התזונה .
עכשיו אם אתם מחפשים מאמן כושר שיקח אתכם צעד אחד קדימה .
לחצו פה ונדבר ---->https://bit.ly/2v7yo1U
