10/04/2023
האם אנשים יכולים להשתנות?
כמה שליטה יש לנו על האישיות שלנו?
מכירים את המשפטים האלה, "אני עצלן, אני עקשן, אני עצבני... ככה זה, זה אני ואין מה לעשות, גם אבא/אימא שלי הם כאלה", באמת אין מה לעשות?
קשה לבודד את המשתנים המרכיבים את האישיות שלנו כיון שכל דבר שאנחנו רואים או חווים יכול לעשות זאת, חוקרים אספו את כל המילים במילון שמתארות צורות התנהגות והגיעו לאלפי מילים, כמו אימפולסיבי, ביישן, קשוח, מופנם, סקרן, חברותי וכו… והחלו לקבץ אותם לקבוצות עד שהגיעו לחמש קבוצות יסוד המאופיינות בתכונות אישיות עיקריות המהוות חלק יציב ממי שאנחנו וקראו להן חמש הגדולות.
פתיחות - אדם שפתוח לדברים חדשים, יצירתיות.
מוכוונות - אדם שמייחס חשיבות להשגת תוצאות, לדייקנות, הירתמות למשימה לאמינות.
מוחצנות - המניע העיקרי של האדם הזה הוא לחפש גירויים חיוביים, בעיקר חברתיים.
נעימות - הנטייה להיות חביב, לשתף פעולה עם אחרים.
נוירוטיות- רגישות יתר לכל דבר שעלול להשתבש. לראות את השלילי ולראות כמעט בכל דבר סכנה.
אין מספר קבוע של טיפוסים מפני שכל תכונה מתקיימת על רצף ורוב האנשים הם איפשהו באמצע ויש מיליוני צירופים שונים מה שהופך כל אחד ואחת מאתנו לאינדיבידואל יוצא דופן.
כל אחד מאתנו, פשוטו כמשמעו, רואה את הדברים מנקודת מבט שונה
אני חושבת שזו דרך גסה לסכם את האישיות שלנו אבל כן אפשר להבין שסוגי אישיות יכולים להשפיע על איך יראו החיים שלנו. אז, האם אפשר לשנות את זה?
כמחצית מהאישיות עוברת בתורשה והיא מתחילה להתגלות עוד לפני שלומדים לדבר, ובכל שלב בהתפתחות, הנטיות הגנטיות שלנו מבוטאות ומעוצבות ע״י המצבים וההקשרים התרבותיים שבהם אנו נתקלים במהלך חיינו.
כולנו נוטים לנוע בהדרגה בכיוון מסוים בחמש הגדולות, ואירועים חשובים בחיינו דוחפים אותנו להאיץ את קצב השינוי, יש ראיות ברורות לכך שהאישיות שלנו משתנה ומתפתחת לאורך מסלול החיים שלנו.
תחשבו על זה שהמוח שלנו הוא כמו גוש חימר שמתעצב, בהתחלה הוא רך מאוד וקל לפיסול.
כשאנחנו גדלים, החימר של המוח שלנו פשוט מתקשה, אז נדרשת עבודה קשה יותר, או זמן רב יותר, או אירוע מטלטל יותר כדי לגרום לשינוי.
אבל החימר הזה לא מתייבש לעולם.
אנחנו לא באמת לכודים בתבניות ההתנהגות האלה, ככל שנהיה מודעים להן ונבחין בהן, נקבל את היכולת להשתנות.
בכל פעם שאנחנו לומדים משהו חדש אנחנו משנים את המוח שלנו, יוצרים חיבור חדש או מחזקים חיבור ישן. תמיד יש מקום לשינוי.
כדי להשתנות אנחנו צריך להתאמן בלפעול כמו האדם שאנחנו רוצים להיות ולעשות את זה בעקביות.
כשאנחנו מצליחים ליזום התנהגות או רצף של התנהגויות, יהיה לנו קל יותר לעשות זאת בעתיד וזה יהיה בטבע שלנו.
אנחנו לא יכולים להניח מחדש את היסודות שלנו אבל תכונות לא חורצות גורלות, גורלנו קשור או נוצר בפרויקטים האישיים שבהם אנחנו עוסקים ביום יום, ואין לומר אלה התכונות הטובות ואלה הרעות, הן באות ביחד לידי ביטוי בהקשר שבו אנו חיים כולל ההקשר שאנחנו יוצרים לעצמנו.
כי אנחנו לא רק הגיבורים בסיפורים שלנו, אנחנו גם הקריינים.
אנשים מאושרים יותר כשיש הלימה בין מי שהם לפעולות שהם עושים, במקום שדברים יקרו להם, הם גורמים לדברים לקרות והקשיים בהם נתקלים חשובים לא פחות להגדלת האושר.
מיכל וילנסקי, מאמנת בכירה להתפתחות אישית זוגית ועסקית.
