25/07/2026
נמאס לך מהגיבנת? תכירי את התרגילים שישנו את חייך 👇🏼
🌿chin tucks - נבצע 10 חזרות , ו 10 שניות החזקה x 3 סטים
🌿פתיחת בית חזה על ספרים - 30-60!שניות כל יום. X 2-3 סטים
תבצעי את התרגילים האלה כל יום-
ואני מבטיחה לך שהיציבה שלך תשתפר פלאים!
אם את רוצה עוד תרגילים כאלה לסדר את הגוף שלך, תגיבי על הסרטון ואשלח לך קישור למדריך עם כל התרגילים שיעזרו לך לתקן את הגוף שלך
בלי בעיה🌸🫶🏼
#יציבה #פציעה #גיבנת #כאבים #כאב
