Yoga Home ૐ

04/11/2022

״אבל אני מפחדת״ , אמרה אחת הנערות בניסיון לעמוד על הראש. שיעור פרטי בים הן רצו לכבוד יום ההולדת של אחת מהן. גם אני פחדתי, הרי מעולם לא לימדתי נערות, ולאט לאט , השלנו פחדים, התחברנו - פשוט התחברנו- לגוף , לתחושות, לנשימה, ובעיקר למשחקיות, לציחקוקים מידי פעם ולכיף, שלא נהיה רציניים מידיי.
#יוגהישראל #יוגהנערות

04/10/2022

זו היתה שנה מרגשת מהרבה בחינות שכללה הריון ולידה, ודווקא בתקופה שכזו, קיבלתי הרבה הצעות ללמד , משם החלה תנועה וזרימה שחיכיתי לה מאז שחזרנו מאוסטרליה.
אני לומדת ככ הרבה על עצמי , מחפשת להשתפר , לקבל השראה, ולומדת לשחרר ולחמול לעצמי, כשהשיעור לא היה כפי שרציתי וציפיתי.
לשנה החדשה , אני מאחלת לי להביא את הלב והנוכחות המלאה שלי לשיעורים , בבטחון מלא שאני מספיק טובה , ואפילו יותר ממספיק 🙂


#יוגה
#יוגהישראל

12/05/2021

אמא מרוצה ושמחה זו הירושה הכי טובה שילד יכול לקבל. משפט ששמעתי לאחרונה ולגמרי מסכימה איתו . אחד הכלים שתומכים בשביעות רצון , ושמחה פנימית זה תרגול היוגה שכולל מדיטציה , פראנאיאמה ואסאנות.
אז הנה הצצה לתרגול הבוקר , שתרם רבות במיוחד אחרי המצב הבטחוני המעורער בימים אלו. אחד הכלים שתרגול המדיטציה מעניק הוא התמקדות בכאן ועכשיו, ברגע הזה . זו מתנה אדירה ללמוד איך ליהנות ממה שיש כאן ועכשיו. מאחלת ימים של שקט פנימי וחיצוני.

26/04/2021

״אמא, אמא , רוצה לראות מה יש לי? 😅״

התמדה, עדינות עם הגוף וסבלנות. וואלה , אני רואה את הפירות . הגוף יציב , התודעה צלולה , המיינד מוצא איים של שקט. ואיתן מקבל אמא משודרגת.
תודה על מה שיש ואין.

11/04/2021

תרגול יוגה ואמהות. אתגר לא קל . אך אפשרי. בזמן שאיתן אוכל ארוחת ערב , מצאתי זמן לתרגול קצת תנוחות הפוכות.

11/03/2021

תרגול יומי. מהבית בישראל.
חזרנו לארץ ועם כל הכאוס שמעבר מביא איתו , עם השינויים , דבר אחד לא השתנה , החיבור לגוף, ולנשימה . ככ הרבה דברים אינם ברורים ודבר אחד כן-
היוגה. מודה על העוגן והכלי הכי חזק בחיי.

26/11/2020

09/08/2020

5AM . Still dark outside and everyone is awake ,getting ready for the flight back home to Sydney.
Travelling with a toddler is not always fun . Keeping up the practice routine also on vacation is important for my Well-being

06/08/2020

Short practice with headstand before crawling into bed help achieve deeper, more refreshing sleep.
Good night from beautiful Byron Bay.

05/08/2020

Breathe Discover