03/12/2018
פיסטול סקוואט הוא סקוואט המבוצע על רגל אחת בזמן שהרגל השנייה נמצאת באוויר כשהיא מתוחה קדימה. זהו תרגיל המשלב גמישות, כוח, תנועה ייחודית ושליטה בגוף. השילוב הזה, יחד עם העובדה שביצוע הפיסטול מעיד על יכולת גופנית גבוהה, הופך את התרגיל לאטרקטיבי במיוחד אך גם למתקדם מאוד, כזה הדורש יכולות גופניות וגמישות ברמה גבוהה מאוד!
אז אני לקחתי את הפיטסול צעד קדימה וביצעתי אותו על בוסו הפוך עם קאטלבלס 12kg , תרגיל מומלץ מאוד לספורטאים אך עם זאת צריך לתת דגש על טכניקה מאוד גבוהה !
בהצלחה לכולם וחג שמח 💪👏
