לירן גרינבאום בי"ס לאומנויות לחימה משולבות

לירן גרינבאום בי"ס לאומנויות לחימה משולבות BJJ MMA & MOVEMENT אומנויות לחימה משולבות ותנועה

22/10/2025

Balance In Motion ילדים בתנועה

01/09/2019

עונה חדשה מתחילה. עונה של אימונים למידה התמודדות והרבה הרבה אומנויות לחימה. סניף שאי-הון בבית השיטה מגיל 5 והלאה. בהצלחה לכולנו

28/08/2019

אומנויות לחימה לגיל השלישי בשיטת שאי-הון

חדש - קיקבוקס והגנה עצמית לנערות ונשים.בספטמבר הקרוב 3.9.19 תפתח קבוצת נערות/נשים (מגיל 12 ומעלה) שתתמקד באימון גופני. מ...
28/07/2019

חדש - קיקבוקס והגנה עצמית לנערות ונשים.
בספטמבר הקרוב 3.9.19 תפתח קבוצת נערות/נשים (מגיל 12 ומעלה) שתתמקד באימון גופני. מתאים למי שמעוניינת לשפר את הכושר הגופני/חיטוב הגוף ואימון משולב של טכניקות מעולם אומנויות הלחימה למטרות הגנה עצמית. מטרת אימוני קיקבוקס לתרום לחיזוק הגוף, לשיפור הקואורדינציה ולפיתוח הנפש.
מטרת התרגול בהגנה עצמית:
• ללמוד להגן על עצמי!
• לתת כלים שימושיים לחיי היומיום.
• להגביר את המודעות לסביבה, להבין ולזהות מצבים וכיצד להתנהל בתוכם.
• הצבת גבולות! ותוך כדי התרגול לשפר את הבטחון העצמי, תחושת הערך העצמי והבטחון בגוף.
שיטת האימון עובדת עם אביזרי אימון רבים אשר מאמנים את כל קבוצות השרירים בגוף. משפרת את היציבה \ צפיפות העצם \ שרירי הליבה \ גמישות \ מהירות תגובה \ נשימה נכונה \ קואורדינציה וכוח.
• האימונים יתקיימו אחת לשבוע בימי שלישי בין השעות 18:00-19:00
• האימון יתקיים בבית השיטה במרכז לאומנויות לחימה ליד מגרשי הטניס.
• עלות חודשית – 150 ₪ למשתתפת.
מומלץ מאוד לנערות מגילאי 12 ונשים.
פרטים נוספים: לירן גרינבאום 054-6634260

לירן גרינבאום - בי"ס לאומנויות לחימה בשיטת שאי הון, מזמין אתכם להירשם לעונת האימונים החדשה.כל הפרטים כאן במודעה, לשאלות ...
21/07/2019

לירן גרינבאום - בי"ס לאומנויות לחימה בשיטת שאי הון, מזמין אתכם להירשם לעונת האימונים החדשה.
כל הפרטים כאן במודעה, לשאלות נוספות חייגו: 054-6634260 לירן
#קראטה #גודו

האימונים האישיים מתקיימים גם במהלך החופש הגדול. מוזמנים לפגישת ייעוץ חינם! לירן: 054-6634260
03/07/2019

האימונים האישיים מתקיימים גם במהלך החופש הגדול. מוזמנים לפגישת ייעוץ חינם!
לירן: 054-6634260

מוזמנות לסדנה חשובה וממוקדת ללימוד הגנה עצמית - לנערות מכיתה ו' עד יב'. תאריך 6.8.19 בשעה 18:00 (שעה וחצי). 6 מפגשים.הגנ...
26/06/2019

מוזמנות לסדנה חשובה וממוקדת ללימוד הגנה עצמית - לנערות מכיתה ו' עד יב'.
תאריך 6.8.19 בשעה 18:00 (שעה וחצי). 6 מפגשים.

הגנה עצמית היא כלי לחיים! עבור כל אחד ואחת, בכל גיל ובכל מצב. לצערנו, במציאות היום, נשים ונערות חשופות יותר לאלימות ותוקפנות. המודעות, הידע והתרגול יכולים להציל חיים ולעזור לנו לזהות, להימנע ולפעול נכון במצב מסוכן.

מנחי הסדנא:
לירן גרינבאום - מומחה לאומנויות לחימה משולבות בשיטת שאי-הון. מוסמך האקדמיה הבינלאומית לאומנויות לחימה. בוגר מכללת וינגייט לאומנויות לחימה טיפוליות.
הדס אגלמז - בעלת תואר שני במנהיגות חברתית של מכון מנדל ותואר ראשון בחינוך מאוניברסיטת בן גוריון. סטודנטית לטיפול רגשי והדרכת הורים. בעלת ניסיון בחינוך, הדרכה וליווי נערות. מתנדבת במרכז הסיוע לנפגעות תקיפה מינית חיפה והצפון.

מטרת הסדנא:
• הקניית כלים בסיסיים ויעילים כנגד תוקפנות לנערות
• הגברת מודעות עצמית ויכולת לקרוא מצבים מסוכנים.
• הבנה בסיסית כיצד ניתן להימנע ממצבים מסוכנים.
• תרגול של מספר תרגילים יעילים כנגד תוקפנות ממספר סוגים.
• לימוד נקודות תורפה וכיצד להשתמש בהן ברגע האמת
• חיזוק הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות העצמית
• תרגול אסרטיביות והצבת גבולות
• לימוד מיומנויות תקשורת וכלים מה לעשות בעת עימות מילולי
• עיבוד התכנים הרגשיים שעולים בסדנא בסביבה בטוחה ומאפשרת

פירוט הסדנא:
הסדנא תתקיים בחודש אוגוסט 2019 פעמיים בשבוע, (שלישי וחמישי).
הסדנא בנויה מ-6 מפגשים בני 90 דקות.
מיקום: בית השיטה במרכז לאומנויות לחימה, ליד מתחם הספורט.
תאריכים: 6.8.19 \ 8.8.19 \ 13.8.19 \ 15.8.19 \ 20.8.19 \ 22.8.19
פתיחת הסדנא מותנית במינימום 10 נרשמות.
ההרשמה עד ה-31.7. עלות: 500 ₪ + מע"מ.
לפרטים: לירן גרינבאום 054-6634260, [email protected]

Address

בית השיטה
Beit Hash*tah

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+972546634260

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לירן גרינבאום בי"ס לאומנויות לחימה משולבות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to לירן גרינבאום בי"ס לאומנויות לחימה משולבות:

Shortcuts

Share

Category