NAR gym & fitness

NAR gym & fitness ask for bod armor rahat

31/03/2022

اهلا وسهلآ بجميع
موعدنا بعد الفطرة يوم الاثنين

قريبآ في رهط سأعود بقوة بقوة أن شاء الله חדר כושר גם פטניס
23/02/2022

قريبآ في رهط
سأعود بقوة بقوة أن شاء الله
חדר כושר גם פטניס

هل تعتقد بان التمرين وحده هو من يقوم ببناء العضلات ؟؟؟؟ هناك عوامل مكملة لعملية البناء العضلي .... منها : #الراحة : ال...
25/11/2019

هل تعتقد بان التمرين وحده هو من يقوم ببناء العضلات ؟؟؟؟
هناك عوامل مكملة لعملية البناء العضلي .... منها :

#الراحة : العضلة تنمو فعليا في اوقات الراحة وليس في اوقات التدريب على الاقل يومان راحة اسبوعيا تكفي لضمان ذلك .
#النوم : هرمون النموGH ... يفرز اثناء النوم وهو يؤثر بشكل كبير على زيادة حجم الكتلة العضلية، 8 ساعات نوم ليلا تكفي لضمان ذلك ...
#الماء : فالجفاف هو العدو الاول للعضلات ... فالماء يساعد على #انعاش العضلات ويجنبها الجفاف فشرب 10 اكواب ماء يوميا ... مع رشفات قليلة متقطعة اثناء التدريب تكفي لضمان عدم جفاف العضلات ...
#الغذاء الصحي المتكامل : فتناول البروتينات بكثرة وهي الغذاء الرئيسي للعضلات لانمائها وتناول الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي تحافظ على اتزان العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وعدم نسيان الدهون الصحية .. فهي مهمة كذلك

30/06/2019
صفحة جديدة لبداية جديدة
24/06/2019

صفحة جديدة لبداية جديدة

السلام عليكم قريبآ افتتاح حيدر كوشير جديد في حورة المدرب اكرم العصيبي
16/06/2019

السلام عليكم
قريبآ افتتاح حيدر كوشير جديد في حورة
المدرب اكرم العصيبي

02/04/2019

100%

👇🏻👇🏻👇🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻
24/03/2019

👇🏻👇🏻👇🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻

Address

Rahat
Beersheba
85357

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 11:45 - 21:00
Saturday 11:45 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

0549323818

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NAR gym & fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NAR gym & fitness:

Shortcuts

Share

Category