Eliav Ben-shoshan personal trainer

14/08/2017

תותח !!!

'Mini Hulk' is putting up some jaw-dropping numbers in the gym

08/06/2017

תסתכלו טוב טוב על תהליך של שינוי במלוא מובן המילה ,
בשתי מילים - מאיה דהן
בכמה מילים - כוח רצון , התמדה , תזונה נכונה ועקבעית ואימונים על בסיס קבוע ...
מאיה - גאה בך מאוד ונהנה ללות אותך בחצי שנה האחרונה ..

לפרטים ושאלות בנושא כושר ,תזונה ואורח חיים בריא ,
מוזמנים לפנות אליי ..

30/05/2017

סיון לא מוותרת ורוכשת חבילה של 10 אימונים ,
חכו לתוצאות !!

למידע לגבי אימונים אישיים ביחיד,זוגות ,שלשולת
המלצות ויעוץ לאורח חיים בריא או לגבי כל שאלה בנושא ..
מוזמנים לפנות אליי

27/12/2016

אז גם אני החלטתי לעשות שינוי בחיים ,
לא רק בחיי הפרטיים אלה גם בחיי המקצועיים .
עזבתי משרה כמנהל בכיר בחברת תקשורת מובילה
והחלטתי לעסוק במה שאני באמת אוהב לעשות
עברתי הסבה מקצועית למאמן כושר ויועץ לאורח חיים בריא !
קשה ? הזוי ? לא נתפס ?
סמני שאלה שצצו לי בכל פעם שחשבתי לבצע את המהלך
אבל החלטתי ללכת עם הלב במקרה הזה .כמובן עם תמיכה מלאה של זוגתי היקרה !! חלק בלתי נפרד מהמהלך הזה ..
אבא ל2 ילדים מקסימים , התמודדות יומיומית עם יוקר המחייה , הידיעה שצריך לפרנס משפחה .
אבל החלטה זו החלטה !

אז זה השינוי שלי בשנה האחרונה ,

אם גם אתם רוצים לעשות שינוי (לא מחייב שינוי דרמטי)
ולא יודעים מאיפה להתחיל , איך לאכול ? כמה להתאמן ?
מה יותר חשוב ממה ?
רוצים להשיג מטרה ולא יודעים איך להשיג את התוצאות ?!
מוזמנים לפנות אליי :
אליאב בן שושן - מאמן כושר ויועץ לאורח חיים בריא
054-2258663
[email protected]

18/12/2016

אימון רגליים דגש על שרשרת אחורית ,

סקוואט 8*5
לאנג' בולגרי 12*4
סטיפ לג 12*4
כפיפת ברך 12*4 עם 2 דרופים ב2 סטים אחרונים

ולקינוח קצת בטן
פלאנק 40 שניות
כפיפות צדדים עם משקולת 30 שניות
וחבל 30 שניות
כפול 3 סטים

לינוי שאפו התקדמות מצויינת ,
רואים גם את התוצאות !!

10/10/2016

הפעילות הגופנית לשם מה ?

הגוף נועד לתנועה !! "כל גוף חי, רקמה, איבר או מערכת שאינם נמצאים בפעילות, חלים בהם תהליכים ניווניים .. "
ירידה ברמת הפעילות הגופנית הנדרשת בחיי היום יום עשויה לגרום ל:
ירידה בתפקוד הלב והריאות
ירידה בגמישות כלי הדם
היצרות כלי הדם
היחלשות שרירי השלד
ירידה בטווחי תנועה
תהליכים ניווניים במפרקים
הידלדלות העצם מסידן

ולכן על מנת למנוע תהליכים אלו, יש צורך בפעילות גופנית מובנית עקבית ושיטתית רצוי מאוד בשילוב עם תוכנית תזונה ודיאטה נכונה .

אימוני כח ? אימוני אירובי ?
תזונה ? אורח חיים ?
מה לפני מה ? מה רצוי לאכול ומתי ?
כמה אימונים רצוי להתאמן בשבוע ? איפה לשים את הדגש ?
תנו לי לעשות לכם סדר !

לאימוני קבוצות , אימונים אישיים ,אימוני זוגות, יעוץ לאורח חיים בריא
ניתן לפנות למס : 054-2258663
אליאב מאמן כושר ואורח חיים בריא

07/10/2016

יום מוצלח מתחיל במקום מוצלח !
יום נפלא חברים

28/08/2016

משתפרים משבוע לשבוע ,
עובדים קשה ורואים גם תוצאות ..
אין על הקבוצה הזאת - אין ויתורים , אין תירוצים
מוטיבציה שיא בשמים ..
לאימוני קבוצות , אימונים אישיים ,אימוני זוגות, יעוץ לאורח חיים בריא
ניתן לפנות למס : 054-2258663
אליאב מאמן כושר ואורח חיים בריא

09/08/2016

אימון עם האלופות שלי !
שיפור מדהים מאימון לאימון אצל כולן ..
התמדה, כח רצון והמון מוטיבצייה בקוצה הזאת ..
שמח לאמן אתכן - זכיתי :)

לאימוני קבוצות , אימונים אישיים ,אימוני זוגות, יעוץ לאורח חיים בריא
ניתן לפנות למס : 054-2258663
אליאב מאמן כושר ואורח חיים בריא

26/07/2016

אימון חזה עם האחד והיחיד ישראל שלמאב התותח !
כל אימון איתו זאת חוויה ... ממשיכים לגדול :)

20/07/2016

אימון רגליים עם המאמן מס 1 !
ישראל המלך !
היה קשה אבל שווה , אימון רגליים מפגר של שעתיים ... אין דברים כאלה
לומד ממך כל יום מחדש ..

17/07/2016

אימוני כח ? אימוני אירובי ?
תזונה ? אורח חיים ?
מה לפני מה ? מה רצוי לאכול ומתי ?
כמה אימונים רצוי להתאמן בשבוע ? איפה לשים את הדגש ?
מבולבלים ???
תנו לי לעשות לכם סדר !

זה השינוי שלי - כל אחד יכול זה הכל עניין של החלטה ורצון !

לאימוני קבוצות , אימונים אישיים ,אימוני זוגות, יעוץ לאורח חיים בריא
ניתן לפנות למס : 054-2258663
אליאב מאמן כושר ואורח חיים בריא