26/12/2023
אנחנו עם שינוי קצת שונה מהרגיל, שימו ❤️
גם בתמונה מימין וגם משמאל ניר בשבוע 36 להריון, מה ההבדל אתם שואלים? שהיא הכירה אותנו 😅😉
תכירו את ניר כהן, בת 26 ממיתר.
לפני שנכנסה להיריון הראשון, ניר התאמנה ושמרה על אורח חיים בריא. עד שהיא גילתה שהיא בהיריון והפסיקה הכל. בהיריון הזה היא עלתה 30(!!) קילו.
אחרי הלידה הגיעה לאימונים בסטודיו שלנו במטרה לרדת במשקל ואחרי ירידה של 12 ק”ג היא נכנסה להריון שוב וקבלו את התוצאה!
מ80 ק”ג ל91 ק”ג!
תוך כדי ירידה באחוזי שומן!!!!
תוך כדי עליה של 7 ק”ג שריר!!!!
תוך כדי עליה באחוז הנוזלים בגוף!!!
ניר עשתה 2 אימונים בשבוע וזהו. לא ריצות, לא הליכות רק 2 אימונים בשבוע. שעתיים השקעה בשבוע.
שבוע 36 מהריון קודם למול שבוע 36 מהריון בליווי שלנו 🤩😍
ניר ילדה לפני מספר ימים ילדה מהממת, כך היא מספרת על התהליך:
״ההיריון הראשון חרוט לי בעיקר בגלל שהייתי נראית כמו מישהי אחרת. לא דומה לעצמי בשום צורה שהכרתי. הגעתי לסטודיו הנדיר הזה והם שינו לי את החיים. אחרי שירדתי כמעט הכל מההיריון הראשון, נכנסתי להיריון והחלטתי שהפעם אני על זה וחזק! מהר מאוד התאימו לי את האימונים והתזונה במעקב משולב עם הרופא שליווה אותי למול הצוות במועדון, עברתי כבר הריון אחד, בחיים לא הרגשתי טוב ומוכנה ללדת כמו בהריון הזה. תודה לכם שעזרתם לי לעבור את ההריון בקלות וגם להתחזק על הדרך, תודה שעליתי רק 12 קילו שמתוכם 7 קילו שריר, תודה שמקדימה לא הייתי נראית בהיריון 😉 ובעיקר תודה שאני כבר שבוע וחצי אחרי לידה ואני עם בטן שטוחה ורק 5 קילו לרדת 😉
אין עליכם בעולם, נתראה עוד חודש 🥹״
תודה שבחרת בנו, תודה שבחרת לשתף, תודה שאת שלנו 😍😍😍
