Hadar_Fit

Hadar_Fit 🌟מאמנת כושר מוסמכת
🌟מפעילה פעילויות ספורטיביות לילדים
🌟בוגרת רידמן תזונה טבעית

ניקיונות לפסח, מעבר לכך שזה זמן נהדר לעשות סדר בבית, צריך לנצל את המומנטום לעשות סדר בתחומים שבהם אנו מרגישים *החמצה* בח...
05/04/2023

ניקיונות לפסח, מעבר לכך שזה זמן נהדר לעשות סדר בבית, צריך לנצל את המומנטום לעשות סדר בתחומים שבהם אנו מרגישים *החמצה* בחיים...🙏

מהו יסוד החמץ?
חמץ הוא בעצם בטלה

אם כך, מהי ההשלכה המהותית של הבטלה על נפש האדם?

*בטלה היא שורש הכאב והיסורים של האדם*

אין רגע של בטלה בחיים, במיוחד ברגע היציאה להיות בני חורין.

הזדמנות מגיעה, מהר - אל תחמיץ אותה. אל תפסיק לנוע, אחרת תהפוך ההזדמנות - לה *חמצ* ה.

*מהות חיות האדם הוא לנצל את הזמן

כאשר אדם מתחבר לשליחות שלו, הוא מתמלא ברצון, בחשק, תשוקה שמביאה לעשייה.

*חרות מגיעה כאשר אדם מוצא את האור הפנימי שבו*
ואז אין בטלה, יש תנועה מתמדת להוציא את החיבור והאור החוצה.

*סדר הוא משהו הכרחי כדי להיות בן חורין*

על פניו אפשר לחשוב שבן חורין, 'אדם חופשי', הוא אחד שעושה או לא עושה, מה שבא לו ומתי שבא לו.
אבל זהו לא בן חורין אמיתי, אלא אדם שסופו לאבדון גשמי נפשי ורוחני.
דווקא הסדר גורם לאדם לממש את עצמו, להיות בעשייה עקבית שמוציאה את כוחותיו בעולם.

*החירות היא לא חוסר בגבולות, אלא להיות בגבולות הנכונים שלי, ולא להיות במקום שלא מתאים לי*

צריך סדר כדי שתהיה בהירות מה לעשות, ומהבהירות גם מגיעים הכוחות לעשות.
וכאשר דברים לא נעשים בסדר נכון, אז יש בטלה במקומות אחרים חשובים שלא נעשים ובאים לידי ביטוי בזמנם הנכון.

*החרות האמיתית היא לא חיצונית, אלא חרות פנימית, כאשר אדם מחובר לעצמו בצורה שלמה*

מכיר את כוחותיו, חזקותיו, יש לו סדר ופועל כדי להוציא את כוחותיו לפועל ולהשפיע בעולם.

מאחלת לנו שהחג יביא לנו את החרות מכאן והלאה, להיות בהגשמה אישית מלאה.

חג פסח שמח!🌸
#פסח2023
#חירות #יוגה

שבוע טוב לכולם 🌿🙏     #דרום  #שבועטוב          #טבע    #טיוללפנישבת
11/03/2023

שבוע טוב לכולם 🌿🙏
#דרום #שבועטוב #טבע #טיוללפנישבת

08/03/2023

לכבוד יום האישה משתפת אותכן בסרטון על רצפת האגן חלק 1❤️

משתפת אותכן נשים יקרות בפוסט בנושא פעילות גופנית בהריון מקווה שהצלחתי לתרום ולהרגיע כמה ממכן שחוששות איך לגשת לזה, כמובן...
05/03/2023

משתפת אותכן נשים יקרות בפוסט בנושא פעילות גופנית בהריון מקווה שהצלחתי לתרום ולהרגיע כמה ממכן שחוששות איך לגשת לזה, כמובן מוזמנות להגיב פה או לשאול כל שאלה בפרטי אשמח לעזור😇

גמישות בתוכנית אימונים... החיים שלנו דינמיים וכל הזמן משתנים ופתאום השעות והימים שהיינו פנויים בהם לעשות  את ימי האימון ...
02/03/2023

גמישות בתוכנית אימונים...

החיים שלנו דינמיים וכל הזמן משתנים ופתאום השעות והימים שהיינו פנויים בהם לעשות את ימי האימון פחות מתאימים ללו"ז שלנו.
אין צורך להכניס בכוח את אותה התוכנית שבעבר התאימה לנו ולמטרות שלנו ולנסות לעבוד על פיה. למרות שברור שלכרגע היא פשוט לא ריאלית מבחינת המעט זמן שאנחנו יכולים להקדיש לאימונים,בגלל כל מיני שינויים שנכנסו לנו לחיים( נולד תינוק/נוספו עוד שעות
עבודה/תקופת מבחנים...)

אנחנו לא צריכים להתאים את עצמינו לתוכנית,אלא התוכנית צריכה להתאים את עצמה אלינו.
מה שזה אומר שבתקופות עמוסות צריך לדעת להתגמש עם התוכנית האימונים ולעשות שינויים ככה שהיא תתאים ללו"ז החדש שלנו,גם אם זה אומר שעכשיו ירדו ימי אימון או הזמן שבדרך כלל היה לנו להקדיש לאימון עצמו.

זה לא אומר שצריך לגמרי לוותר על האימונים כי זה סוג של "הכל או כלום".

ושם לדעתי נכנס התפקיד של מאמן טוב. ומאמן טוב יודע לזהות ולהבין את המצב הקיים,לבנות תוכנית שמותאמת לתקופת הזמן העמוסה של המתאמן ולמטרות שהוא רוצה להשיג.לפעמים יש מצבים שכרגע המטרה היא לא ריאלית לזמן שהמתאמן יכול להשקיע באימונים (יבוא על חשבון שעות שינה למשל, מה שעם הזמן בסוף יפגע בהתאוששות או יותר גרוע בפציעות מתוך עייפות וחוסר ריכוז).

גם שם התפקיד שלנו כמאמנים להסביר למתאמן שכרגע המטרה צריכה לחכות ויקח קצת יותר זמן להשיג אותה, והוא בתקופה של שימור הכושר וזה בסדר לגמרי,וברגע שהלחץ ירד ויתפנה לו זמן הוא יחזור למטרות שרצה להשיג 😁

02/03/2023

🌟ברוכים הבאים לדף העיסקי החדש שלי 🌟
שמחה ונרגשת בעקבות מעבר לבאר שבע ותחילת פרק חדש בחיי 🥰
פתחתי עמוד בו אשתף אותכם באימונים שאני מעבירה ובהפעלות שאני מעבירה בבתי ספר לילדים בפרויקט מדהים שפתחתי פרויקט פוקוס🤸‍♀️
כמו כן זה יהיה דף מידע בנושאים שונים מעולם הבריאות והכושר אשתף אותכם בתובנות שלי ובידע שלי בתחום.
ואני מקווה שאצליח לגעת,לסחוף ולהשפיע בכמה שיותר אנשים דרך עולם הספורט,תזונה, הרוח והנפש לניהול אורח חיים בריא🙏😇

Address

Beersheba

Opening Hours

Monday 07:30 - 23:30
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 07:30 - 23:30
Thursday 07:30 - 23:30
Sunday 07:30 - 23:30

Telephone

+972549451108

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hadar_Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hadar_Fit:

Share