TurboTrainer-Lidor Dandeker

21/09/2022

20/09/2022

חברים אווירה וכובע של שביליסט.

#איתןכלאחדיכול

06/09/2022

- לאימונים אישיים .
- אימוני זוגות.
- תוכניות אימון מותאמות אישית .
- ליווי אונליין / אחד על אחד .
- תוכניות גנריות ספציפיות כמו: שיפור הכוח בתרגיל הסקווט / הריצה / פיתוח.
מסת השריר.

אל תחכו
מהרו לשלוח הודעה
שיהיה לנו בהצלחה !

14/11/2021

להתאמן כאשר הסיבה המרכזית היא אחת מאלו :
- למצוא את הפינה שבה אתה מרגיש בנוח וטוב.
- שחרור מתח מהלחץ היומי.
- להיפגש ולהכיר חברים ואנשים חדשים .

זו סיבה שלא נופלת בערכה מלשבור שיא חדש או לשרוף 554554 קלוריות.

תמצאו הנאה בכל מה שאתם עושים .
ערב טוב!

14/11/2021

השאר/י פרטים ונדבר

01/10/2021

להתמקד בתחום אחד באימונים
זהו
לטרוף 2,3,4 תחומים
לא יהפכו אותך לטוב בכולם
למצוא נישה ולהתמקד בה

המיקוד יפחית מתח
ירכז אותך בתחום שלך
יראה תוצאות וביצועים טובים יותר
יפנה מקום וזמן בהתמקדות בעיקר הדברים

חפשו את הכיוון שלכם התמקדו למדו והמשיכו להתקדם בו

30/09/2021

למדתי בזמן האחרון שלתת לאיש מקצוע להדריך אותך מקצר כל כך הרבה זמן !
כן בטווח הקצר......גומר את הארנק....... דורש זמן...... התחייבות.....
אבל הוא מבין דבר אחד או שניים יותר ממך או ממני.
כי הוא חווה, כי הוא למד, כי הוא כבר עשה את זה כמה פעמים עם לקוחות אחרים והשתפשף .

קשה בתפיסה לקבל את זה והיום כל אחד רוצה להרגיש עצמאי
ושהוא מסוגל לבצע הכל.
זה נכון אתם יכולים, ללא ספק.
אבל זה יצא טוב?
לא תשתף אנשים בתהליך : גם בדיבור , וגם פיזית בביצוע
יהיה קשה יותר להגיע גבוהה ולהציב תוצאות גבוהות.

אני לא זורק מילה על אימונים, כי זה לא רק שם
זה בכל דבר.

מעבר לכתוב כמה מילים מאחורי מסך ,אני גם הולך לבצע
להיעזר בגורמים נוספים ולא ללכת לבד את הדרך שלי .

"תלך לבד תגיע מהר, תלך ביחד תגיע רחוק"
לא קלישאה, לא סתם פתגם.
אם בחרת נכון את השותפים שלך, המורים שלך ואלו שהולכים איתך קדימה,
השמיים הם הגבול.

29/09/2021

החגים אזלו ונגמרו....
נכנסו לשגרה!
זה בדיוק הזמן להגיע "כן" ולהתחיל להפעיל את השלד שלא זז הרבה בתקופת החגים
לקחת אחראיות על אוכל שאנחנו מכניסים לגוף
לנהל בצורה מסודרת את הזמן שלנו
ולתת לגוף גם את הזמן לנוח שהוא צריך

צריך לדעת איך להשתמש בזמן לטובתנו
ועכשיו זה זמן מעולה
קחו עוד היום ואם לא היום השבוע
צעד אחד קדימה
בתחום אחד

26/09/2021

איך אתם רואים את מקום האימונים שלכם ?
המקום הטוב והכיפי
נקודת מפלט בחיי היום יום
המקום שמישהו מחייב אותי להגיע אליו
מקום נוראי שאני חייב לברוח ממנו

הסתכלו רגע ואמרו לעצמכם האם אתם באמת מאושרים להגיע לשם בכל פעם ופעם:
או שמה לא?!
מה מפריע ?
מה טוב ומה פחות?
מה עושה לכם שם את היום?
ומה גורם לכם לרצות להישאר ולא לעזוב?

אני מעוניין לשמוע מה באמת כל אחד שרואה את הפוסט מרגיש לפני האימון שלו ולמה
אם אתם מעוניינים אשמח לשמוע בתגובות או בפרטי.
המשך שבוע מטורף !