27/04/2026
יום הפילאטיס הבינלאומי יצויין השנה ב-2.5 – וזה בדיוק הזמן לעצור רגע ולהיזכר מאיפה הכל התחיל.
ג’וזף פילאטיס, ממציא השיטה, נולד בשנת 1883 בגרמניה ובילדותו התמודד עם אסתמה, רככת, חצי עיוורון ומחלות נוספות. מתוך הרצון להתחזק ולשקם את גופו, הוא חקר תנועה, נשימה ואנטומיה ופיתח שיטה שמבוססת על חיזוק מבפנים החוצה וחיבור עמוק בין גוף לתודעה.
במהלך חייו עבד גם עם פצועים, ספורטאים ומתאמנים בתהליכי שיקום, והעקרונות שפיתח אז הם הבסיס לשיטה שאנחנו מכירים היום.
השיטה שאנחנו מתרגלים היום נולדה מתוך חזון של אדם אחד – שפיתח שיטה אותה כינה “קונטרולוג’י” (Contrology) - הוא האמין בשליטה מלאה של התודעה על הגוף, וביכולת שלנו לבנות גוף חזק, מאוזן וגמיש דרך תרגול מדויק, מודע ונשימתי.
פילאטיס זה לא רק סדרת תרגילים – זאת שפה של תנועה.
היא מבוססת על עקרונות מרכזיים שמלווים אותנו בכל שיעור: ריכוז, שליטה, מרכז, דיוק, נשימה וזרימה.
ובתוך כל זה – יש את הרפרטואר.
אוסף תרגילים קלאסי, חכם ומדויק, שכל אחד מהם נבנה כחלק ממערכת שלמה שעובדת על הגוף מכל הכיוונים.
“Change happens through movement, and movement heals.”
לכבוד יום הפילאטיס הבינלאומי, בשיעור של שבת בבוקר בהובלה של האחת היחידה- נעבור יחד על רפרטואר של 35 תרגילים שמהם כל התורה התחילה.
תרגול שהוא גם מחווה לשיטה, גם חיבור לשורשים – וגם אתגר מהנה לגוף ולתודעה.
