ADATO FIT

07/11/2022

Warm up for the next set ⚡️🎯
____________________________
#תזונהבריאה #חדרכושר #אימוןכושר

26/10/2022

עוד לקוחה מרוצה שמלבד התוצאה שהיא הגיעה אליה, היא קיבלה ממני כלים שעזרו לה לשפר את מערכת היחסים שלה עם אוכל.

כלים ותוצאות לכל החיים זה כאן ❤️💯
_________________________________
#אורחחייםבריא #תוכניתליווי #כושרותזונה #כושרגופני #תזונה ✅

21/10/2022

אדתו פיט- ליווי עם אחריות 💯🤝 👇
_________________________________

עידו התותח הגיע אליי לפני שנה במטרה לעצב ולחטב את הגוף.
בעזרת תוכנית הליווי שלי הגענו לתוצאה הרצויה בתהליך של 6 חודשים שבמהלכן גם הנגשתי לעידו כלים שיעזרו לו בהמשך

יהיה שנה עברה לה ואנחנו רואים כבר את התוצאות 🎯🏆 הוא אפילו השתפר מאז סיום התוכנית איתי

אני דואג לזה שתגיעו לגוף שתמיד רציתם ותלמדו לשמר את זה💪✅

#מאמןכושר #תוכניתליווי #תזונה
#אורחחייםבריא #אימונים

16/10/2022

תמיד שואלים אותי בתור מאמן כושר מה הייחודיות שלי,הרי יש כל כך הרבה מאמנים בתחום אז למה לבחור בי?

אני דואג לזה שתגיעו לגוף שאתם רוצים באזור הנוחות שלכם והכי חשוב שתרכשו כלים להמשך ותלמדו לשמר/לשפר את התוצאה גם כשאני לא אהיה בתמונה

יש לפני אחרי שכולנו מכירים אבל האם פעם שאלתם את עצמכם מה קורה אחרי שמסתיים התהליך?

תכירו, זה הלל בחור מירושלים שהגיע אליי לליווי פרונטלי כדי לרדת סביבות 14-17 קילו
הוא סיים אצלי תהליך של 4 חודשים ומאז סיים התהליך עברו עוד 4 חודשים ולא רק שהוא שמר על התוצאות הוא גם השתפר מאז!

אני נותן לכם ליווי עם אחריות.
הגיע הזמן שתגיעו לגוף שרציתם ושתשמרו על התוצאה 💪

לפרטים על תוכנית הליווי שלי, זמין לכם בווצאפ 📞☎️ 0522235767

25/09/2022

8 תובנות שלמדתי מהשנה האחרונה
מבטיח לכם ששווה לקרוא וליישם 😉

1. אף אחד בעולם הזה לא חייב לכם שום דבר לא אחים לא הורים ולא חברים
לכן אל תיקחו אף טובה או מתנה כמובן מאליו (:

2. כולם עובדים קשה כל החיים כדי להיות מאושרים אך רובנו לא יודעים אפילו מה היא ההגדרה לאושר

3. עושים באהבה או שלא עושים בכלל.
מה שלא ״יושב טוב בבטן״ או הדבר שמטריד את מנוחתם בלילה לא אמור להיות בחיים שלכם, תזיזו אותו

4. אין דבר כזה בן אדם ״נורמלי״
כל אחד ״נשרט״ במקום אחר כל אחד מתמודד עם בעיה אחרת השאלה היא איך אתם מתמודדים עם הבעיה שלכם?

5. הדבר שממנו אתם בורחים, סביר להניח ששם נמצאת המדרגה ההבאה שלכם למקום שבו אתם רוצים להגיע בחיים

6.החיים הם מרתון ולא ספרינט 🏃‍♂️
תלמדו להיות אפקטיבית ולא יעילים
אפקטיבי= חושב לטווח הארוך
יעיל = כמה שיותר תפוקה כאן ועכשיו

7. הדברים היחידים שנזכור בסוף חיינו יהיו רק הזכרונות והחוויות עם האנשים שאנחנו אוהבים ולא היתרה שלנו בבנק..

8.המילה והנאמנות שלכם מול עצמכם זה הדבר הכי חשוב שיש
אל תבגדו בבן אדם שהכי קרוב אליכם (:

שתהיה לכולנו שנה טובה ומתוקה
שנהיה לשריר ולא לשומן 💪🍎

10/07/2022

עוד חלבון זה לא תמיד עוזר… 🥩
_______________________________
#חלבון #חיטובהגוף #מסהנקייה

26/06/2022

מה לא בסדר בי 😩 למה אני לא יורד במשקל 🤔
_______________________________
#ירידהבמשקל #חיטובהגוף #אורחחיים

18/06/2022

3 סיבות לעליה פתאומית במשקל שאין להם קשר לעליה באחוזי השומן 👨‍🔬
_______________________________

#ירידהבמשקל #עליהבמשקל #גוףבריא

13/06/2022

תייגו חבר שלא מעז להתקרב למשקולות בחדר כושר 🏋️‍♀️😨
_______________________________
#אירובי #חיטובועיצוב

12/06/2022

השינוי של תמיר דנון האלוף, ירידה של 8 קילו ועליה במסת השריר תוך כדי 🔥

תמיר הגיע אליי נחוש להגיע לגוף המטרה שלו
והנה התוצאות לפניכם (:

גאה בך אלוף💪
_________________________________
#שינויהרגלים #אורחייםבריא #גוףחטוב

07/06/2022

הכל מתחיל ונגמרמהערכה עצמית נקודה.

מה איתכם? אתם מעריכים את עצמכם?
_______________________________
#ערךעצמי #התפתחותאישית #גוףחטוב

07/06/2022