Studio mor sol

07/06/2026

לדעתי 99% מהאנשים באים לאימון רק בשביל התרגיל הזה 🤪 חייבת לגלות לכם סוד כמתאמנת הוא אחד השנואים עלי 🤦🏽‍♀️
אז באיזה צד אתם

02/06/2026

בטיחות לפני הכל 💪

28/05/2026

אפשר לבנות סטודיו יפה, אבל אי אפשר ליצור בו חיים בלי האנשים הנכונים.
אתן כל הקסם של המקום הזה 🪬

26/05/2026

חדש אחרי השירות הצבאי החלטתי שאני טסה לחו״ל לעשות בחינת RAD
כשאני רק בת 20.💪

זה היה חתיכת סיכון, כי בצבא ממש לא הייתי בכושר שיא…
אבל כשאני רוצה משהו אני הופכת עולם.

עד היום אני זוכרת את הפירפורים בגוף מרוב לחץ 🤪
את הטיסה במחלקת עסקים (ממש בטעות 😅),
את הבכי באמצע הטיסה,
ואת הבחור המסכן שישב לידי… שלא הבין מה נפל עליו עם כל החפירות שלי 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️

אבל שם בדיוק יצא האופי שלי לאור
התחרותיות, הרעב להצליח, והמרדף הבלתי נגמר אחרי מצוינות.
כי אצלי אין חצי דרך.
כשאני מסמנת מטרה אני אלחם עליה עד הסוף. 💪

ואם לרגע תהיתם מה עלה בגורל הבחינה הזאת?
עברתי. 🪬😉

23/05/2026

המעבר לקלאסי מהצד שלכן… ✨

אז תכירו את אוסנת 🤍
12 שנים שאנחנו יחד
מהימים הראשונים שלי, כשעוד אימנתי במגרש קטן,
רק אני, ארבע בנות, מזרן…
ואיזה כדור קטן בשביל הגיוון 😉

מאז עברו שנים, הסטודיו השתנה, הדרך התפתחה,
אבל יש אנשים שפשוט נשארים חלק מהלב ומהדרך.

לחיי תהליכים, התמדה ושינויים 💪♥️

19/05/2026

סבלנות והתמדה זה שם המשחק ..

16/05/2026

ג׳וזף פילאטיס לא המציא את השיטה כדי “לתקן” אנשים.
הוא יצר דרך לחיים בריאים יותר גוף חזק, תודעה ערה ושליטה אמיתית בתנועה.
אבל כשגוף מתחיל לעבוד נכון, מדויק ומודע יותר לרוב גם הריפוי מגיע איתו 🌿

06/05/2026

22/04/2026

דווקא ביום שבו אנחנו מציינים עצמאות,
קל לשכוח כמה היא עדינה.

עצמאות היא לא רק דגלים וחגיגות,
היא תחושה פנימית.
יכולת לעמוד זקוף גם כשהרוח נושבת חזק.

יש ימים שבהם המציאות מערערת,
יש רגעים שהלב מתכווץ,
והרוח… קצת נחלשת.

אבל אולי דווקא עכשיו
זה הזמן הכי חשוב להזכיר לעצמנו
לא לתת לה ליפול.

בקונטרולג׳י אנחנו מתרגלות שליטה מתוך מודעות,
נשימה בתוך עומס,
יציבות מתוך תנועה.

לא כי תמיד קל
אלא כי יש לנו בחירה לחזור למרכז שלנו.

גם כמדינה, וגם כאנשים,
העצמאות האמיתית היא היכולת להישאר יציבים,
להרגיש, לנשום, ולהמשיך לנוע קדימה
מבפנים.

שנדע לשמור על הרוח שלנו גבוהה,
גם כשהיא נבחנת.

חג עצמאות שמח ❤️