20/06/2026
Knee Stretch
הרבה יותר מתרגיל בייסיק.
עוד לפני שאנחנו פוגשים אותו ב־Up Stretch, אנחנו לומדים לייצר אורך, התנגדות וארגון דרך שני כוחות מנוגדים הפועלים בו־זמנית.
הידיים מושכות לכיוון אחד, המרכז מתארגן לכיוון השני, וביניהם נוצר ה־Two-Way Stretch אחד מעקרונות היסוד של השיטה.
כאשר העיקרון ברור, המעבר לתרגיל הבא אינו קפיצה ברפרטואר, אלא המשך טבעי של אותה עבודה.
בקונטרולוג’י אין תרגיל שנמצא ברפרטואר במקרה.
כל תרגיל מכין את הגוף, ואת ההבנה למה שמגיע אחריו.
כשמבינים את הרעיון, מפסיקים לראות אוסף של תרגילים ומתחילים לראות שיטה🌿
