04/01/2020
מרתון טבריה 2020 🔥
כל הכבוד לכל הרצים בקבוצה שלקחו חלק במרתון טבריה, לאיתמר, מתי, יעל, מייסי, שוש, הילה, דרור, וכפיר.
בנוסף בספטמבר 2019 התחלתי פרויקט במכינת כנרת שבעמק הירדן.
פגשתי נערים ונערות לפני גיוס עם הרבה חששות לקראת היעד שהציבו להם, שזה לקחת חלק במרתון טבריה במקצה של ה10ק"מ.💪💪
באימון הראשון הבנתי שיש לנו הרבה עבודה ושצריך לתכנן בצורה מבוקרת ואחראית את האימונים לעומס היומי והשבועי של המכינה.
מעבר לכושר הגופני היה לי חשוב להעביר אותם דרך מסוימת ולהתאמן כקבוצה ושלכולם יש משמעות בקבוצה.
רוב גדול של הקבוצה לא סיים 500מ בריצה רצופה. היו כאלה שבאו מעולם הטריאתלון שהתאמנו אצל המשפחה השניה שלי דן ורן אלתרמן💪
עם יכולות לרוץ מהר מאד.
לאחר ארבעה חודשים של מפגשים של פעם ולפעמים פעמיים בשבוע, הקבוצה עמדה על קו הזינוק עם הרבה מוטיבציה וכושר מצוין.
לא רק שהם עמדו ב10ק"מ הם רצו בקצב יותר מהר מהמתוכנן ושרו שירים כל הדרך😊.
לכל דבר טוב יש גם סוף קצת פחות טוב ולכל סוף יש גם התחלה חדשה.
אוהב את כולכם, שיהיה לכם בהצלחה בפרויקט הבא והחשוב - השירות הצבאי!!!!
