שייפ אנד באלאנס-פילאטיס

שייפ אנד באלאנס-פילאטיס סטודיו ואקדמיה לפילאטיס מכשירים מאת שירן בניטה באשדוד

סטודיו ואקדמיה Shape & Balance, בהובלת שירן בניטה, הוא מרכז מתקדם להוראת פילאטיס מכשירים, אימונים וטיפולי יציבה מאז שנת 2008. המאפיין הבולט והמרשים של הסטודיו הוא מגוון המכשירים הרחב המוצע למתאמנות, ביניהם מכשיר ה-Cadilac, Chair, CoreAlign ועוד רבים לצד כמובן הרפורמר המסורתי. שיטת האימון הייחודית בסטודיו תופסת גם היא את מרכז הבמה ומבדלת אותו מהשאר- אימון אישי כחלק מקבוצה באופן שמאפשר לכל מתאמנת לעבוד לפי רמת הקושי שלה ולפי למצבה הרפואי. בדרכים אלו מיישמת שירן מייסדת את הסטודיו את אמנותה כי ״תנועה משנה חיים״ - פילאטיס ככלי טיפולי, שיקומי ואימוני המאחד לתוכו את כל האלמנטים שהגוף צריך בכדי לזוז נכון, להרגיש טוב, לשמור על חיוניות ולהגיע למראה חטוב וחזק.

שירן בניטה -מייסדת ומנהלת סטודיו Shape & Balance הדריכה לאורך שנות פעילותה אלפי מתאמנות והכשירה עשרות מדריכות פילאטיס לכל סוגיו. בעלת תארים ראשון ושני בחינוך גופני ומדעי החיים ממכללת וינגייט, מוסמכת כמכשירה מדריכי פילאטיס מטעם Balanced Body הבינלאומית ובעלת תעודות והכשרות רבות בתחומי ספורט שונים.

20/09/2026

יום מיוחד לפנינו יום טהרה וכפרה
סטודיו shape and balance
מאחל צום קל וגמר חתימה טובה לכל עם ישראל

18/09/2026

שבת שלום אהובות שלי! 🫶🏻😉💖

17/09/2026

מי אמר שאנחנו לא בלרינות? 🩰😄

פילאטיס על הבר, קצת בלט, קצת פילאטיס, יציבות, כוח והרבה סטייל.

ברקע הוראות בלט בצרפתית 🇫🇷
ועל הבר? אנחנו עושות את זה בדרך שלנו 😉

כי בשיעורי הבר אנחנו באות להתחזק וגם להרגיש קצת בלרינות 😉

10/09/2026

שנה טובה ומתוקה! 🍎🍯

04/09/2026

✨ חדש בסטודיו – פילאטיס מזרן עם אמה! ✨

שמחה להרחיב את מערכת השיעורים ולהכיר לכן את אמה, המדריכה שלנו, שמצטרפת אלינו עם שיעורי פילאטיס מזרן🤍

אמה מביאה איתה אנרגיה נעימה, יחס אישי והמון תשומת לב לתנועה נכונה ומדויקת. שיעורים יחודיים וכייפים!

חוץ מהשיעורים שלי הרגילים יש את השיעורי פילאטיס מזרן של אמה
והם שני ב17:00 פילאטיס hiit
18:00 מזרן רגיל
חמישי 12:00
ושישי ב09:00 פילאטיס hiit וב 10:00 שיעור מזרן

המקומות מוגבלים, אז כדאי לשריין מקום מראש 💫
מחכות לכן בסטודיו!

01/09/2026

מי שמכיר אותי, יודע שהסטודיו הוא חלק בלתי נפרד ממני.
אבל הלב שלי נמצא לא רק כאן ❤️

מאחורי המאמנת ובעלת הסטודיו יש קודם כל אמא, משפחה ורגעים מרגשים שהם כל העולם שלי.

והפעם אני משתפת אתכם באחד הרגעים הכי מרגשים בחיי – בר המצווה של הבן שלי ❤️
כי גם אתם חלק ממני

יום של אושר, גאווה, משפחה והמון אהבה

27/08/2026

מבחן מעשי לבנות קורס פילאטיס 💪🏻

רגע מרגש שמסכם תקופה של למידה, תרגול, השקעה והמון עבודה ❤️

גאה בכן ומאחלת לכל אחת מכן המון הצלחה בהמשך הדרך, שתיהנו מהעבודה, תמשיכו ללמוד, להתפתח ולהעביר הלאה את כל מה שקיבלתן בקורס.

בהצלחה אהובות שלי 🫶🏻

21/08/2026

מי אמר שצריך לבחור בין אימון לזמן עם הילד? 😉
קצת פילאטיס לאמא, קצת כדורגל לקטן ואני שזורמת עם שניהם ❤️

ככה מתחילים את יום שישי עם חיוך)) 😁
שבת שלום 🫶🏻
שירן 🩷

16/08/2026

כשאמא באה לאימון, גם היא לא מקבלת הנחות 😉
עובדות, מתחזקות ונהנות יחד ❤️

Address

אגוז 15
Ashdod

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 12:00
17:00 - 21:00

Telephone

+972548999683

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שייפ אנד באלאנס-פילאטיס posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to שייפ אנד באלאנס-פילאטיס:

Shortcuts

Share

Category