Create - build yourself

Create - build yourself Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Create - build yourself, Gym/Physical Fitness Center, Alonim.

09/06/2026

הכירות את הצוות שלנו 😎✨🕺🏻

NEW COACH ALERT 🚨תכירו את הלל 💥מאלון הגליל, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌אם אתם מחפשים אותה מחוץ לסטודיו, סביר ל...
09/06/2026

NEW COACH ALERT 🚨
תכירו את הלל 💥
מאלון הגליל, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌
אם אתם מחפשים אותה מחוץ לסטודיו, סביר להניח שתמצאו אותה תופסת גלים 🏄🏼‍♀️🌊
וכשהיא לא בים או באימון, היא מחליפה את המשקולות בעיצוב וצורפות תכשיטים 🔨✨
אבל כשזה מגיע לאימוני כוח בסטודיו? היא התרגיל האהוב עליה הוא - סקוואט 🏋🏼‍♀️

ברוכה הבאה למשפחה הלל 🤍

הינה זה קורה! *CYCLE 7 יוצא לדרך!*✨🔥✨היום אנחנו יוצאים ל12 שבועות של סייקל חדש!בקצרה - נתעסק בשלושה תרגילים מרכזיים, שאח...
07/06/2026

הינה זה קורה!
*CYCLE 7 יוצא לדרך!*✨🔥✨
היום אנחנו יוצאים ל12 שבועות של סייקל חדש!
בקצרה - נתעסק בשלושה תרגילים מרכזיים, שאחד מהם יופיע תמיד בתחילת כל אימון.

זאת אומרת, הסייקל הזה הרבה יותר *ספציפי, הרבה יותר ממוקד*, ונותן את קדמת הבמה בצורה מאוד בולטת לתרגילים המרכזיים שלו - סקוואט, בנצ׳ פרס, דדליפט רומני

יהיה כיף ומאתגר 😎

29/05/2026

היא נחמדה אבל.. 😅

NEW COACH ALERT 🚨תכירו את תמר משמשית, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌היא אוהבת לרוץ (כי כנראה מישהו בצוות חייב לאז...
17/05/2026

NEW COACH ALERT 🚨
תכירו את תמר משמשית, הפרצוף החדש בצוות המאמנים של CREATE 🙌
היא אוהבת לרוץ (כי כנראה מישהו בצוות חייב לאזן את כל המשקולות האלה) 🏃🏼‍♀️
אבל כשזה מגיע לאימוני כוח, התרגיל המועדף עליה הוא single leg glute bridge 🏋🏼‍♀️
וכשהיא לא רצה או בסטודיו? תוכלו למצוא אותה חורשת את הארץ ומטיילת בכל פינה ירוקה 🌲🎒
ברוכה הבאה למשפחה תמר 🤍

11/05/2026

תכירי את ״נפגשנו״,
הסדנה שתיתן לך מרחב לתנועה, שיח ואימהות במקום אחד🩷

✨קבוצה סגורה ואינטימית (עד 12 נשים)
✨ לנשים 5 שבועות עד 6 חודשים אחרי לידה 🤱🏻
✨מתחילות ומסיימות יחד 🤝🏼

לא משנה מה נקודת ההתחלה שלך – בואי לבנות איתנו כוח פיזי ונפשי מחדש.
לפרטים והרשמה למחזור הקרוב שלחי לי הודעה כאן 📩

24/04/2026

🕺🏻🕺🏻🕺🏻אווירה של שישי

#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס

19/04/2026

מודים באשמה 👮🙏🏼

#אימון #כושר #מאמןכושר #פיטנס

17/04/2026

הטעות במתח שהיא בעצם... הסוד שלכם! 🚀
חושבים שהרגליים חייבות להיות ישרות למטה? תחשבו שוב.
בסרטון אני מראה איך מנח ה-C מקרב אתכם למוט, מקצר את זרוע המומנט והופך כל חזרה להרבה יותר חזקה – מהסנטימטר הראשון.
תראו בעצמכם ונסו באימון הבא. 👊

Address

Alonim

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Create - build yourself posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category