28/12/2025
בוקר טוב יום ראשון 🤍
יש משהו בתחילת שבוע שמרגיש כמו דף חדש.
הגוף עוד קצת ישנוני,
הראש כבר רץ קדימה,
והלב? הוא רק מבקש שנקשיב לו רגע.
בפילאטיס אנחנו לא “מתקנים” את עצמנו....
אנחנו לומדות להכיר,
להתחזק בעדינות,
ולבנות יציבות מבפנים החוצה.
לא צריך להיות גמישה,
לא צריך להיות בכושר שיא,
רק להגיע. כמו שאת.
השאר כבר קורה על המזרן ✨ או על המכשיר....
מאחלת לנו שבוע של נשימה עמוקה,
תנועה שמדויקת לגוף שלנו,
והסכמה לבחור בעצמנו –
שיעור אחרי שיעור 🤍
נתראה 💫
גוטלינה
Anath Guttelina
#פילאטיס #תנועהקשובה #חיזוקמבפנים #פילאטיסנשי
#גוטלינהשלפילאטיס #שבועחדש #בחירהבעצמי
#אלפימנשה
